《周易》是中華文明史上一部內涵精深、影響廣泛、流傳久遠的典籍，有“群經之首”和“大道之源”之稱。幾千年來，《周易》以其獨特的魅力以及博大精深的內涵，吸引著人們在各個領域對其進行研究和應用，形成了龐大的易學研究體係。
《周易與養生心得》一書，是對《周易》中健康養生之道的探索。如：
《周易乾卦》曰：“天行健，君子以自強不息。”《周易》是在強調“自強不息，奮發進取”的人生觀。
《周易坤卦》曰：“地勢坤，君子以厚德載物。”《周易》“坤卦”中暗含了以德養生之義。
《周易訟卦》曰：“訟，有孚，窒惕，中吉。終凶。”《周易》提倡冷靜地麵對爭執，安於正理，把握中和之道。
《周易鹹卦》曰：“山上有澤，鹹。君子以虛受人。”《周易》主張人要有寬廣的胸懷，對人對事要包容和接納。
《周易豐卦》曰：“日中則昃，月盈則食。天地盈虛，與時消息，而況於人乎？”《周易》認為，任何變通，都必須隨時而行，養生亦是如此。
《周易大有卦》曰：“君子以遏惡揚善，順天休命。”《周易》主張遏惡揚善，以善養生。
《周易謙卦》曰：“謙，亨。君子有終。”《周易》指出，做人一定要謙遜，不故步自封、不自滿，更不能自以為是。
《周易井卦》曰：“井泥不食，舊井無禽。”《周易》認為，水質的好壞對人體健康有著重要的影響。
《周易未濟卦》曰：“君子以慎辨物居方。”《周易》指出，居住環境的好壞直接關係到居住者的身心健康。
《周易頤卦》曰：“山下有雷，頤；君子以慎言語，節飲食。”《周易》專門辟出一卦來論述飲食養生的問題，認為節製飲食對人體健康有重要意義。
總之，《周易》中所蘊涵的養生思想博大精深，內容涉及身心健康的方方麵麵。因此，在越來越重視健康養生的今天，我們有必要對《周易》的養生理論進行一番深入的探討，將《周易》所蘊涵的養生思想一一呈現出來。
本書對《周易》中的養生思想進行了全新的梳理、歸納和總結，將零散的養生觀點係統化，將深奧的語言通俗化，在保持《周易》養生理論原汁原味的同時，使全書讀來更符合現代人的口味。此外，本書每一個小標題的內容又分為“原文”、“譯文”、“闡釋”、“養生之道”、“養生典範”幾個部分，使全書脈絡清晰、通俗易懂、簡明實用。
希望本書能讓您身體健康，使您延年益壽！