我小的時候，身體很不好，胃口也不好，吃不下飯。我媽媽為這事總操心。直到後來，長身體的時候，我一個人獨自在外麵生活，看看同學們的胃口都很好，吃飯特香，再加上離家在外無人照顧，也沒有人念叨了，自己也跟著開始大口吃飯，“大碗喝酒”。
等到我自己做媽媽的時候，我就特別注意這個問題。在懷孕之前，我就開始補充各種營養，結果我的孩子生下來後，身體素質，胃口都比我要好，但還是不太理想。
兩年前，我的侄女也懷孕，做媽媽了。從準備懷孕半年前開始，侄女天天出去鍛煉身體，補充葉酸和鈣片，現在她的孩子胃口特別好，精力旺盛，小體格健壯得很。
我時常在想，為什麼同樣是做媽媽，三代人生出來的孩子就那麼不一樣呢？除了物質條件有限外，那就是媽媽自身的問題。像我媽媽和我自己，在懷孕之前月經總是時前時後，雖然月經量沒有變化，但這種情況下懷孕的話，生出的孩子會先天的脾胃虛弱，胃口很差。
中醫認為，脾胃是後天之本，脾胃好，身體才能棒。人出生後需要食物來維持和養育身體，而脾胃主要的功能就是運化水穀精微，生化氣血，以保證人體生長發育的需要。《黃帝內經》記載“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的糧倉管理員，它們把食物按酸、辛、甘、苦、鹹五味去分，然後輸布到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，腎喜鹹……五髒六腑的精華都從脾胃那裏得到了，人也就能更健康，更長壽了。
而人的氣血都來源於脾胃運化的水穀精微。氣血充足，則麵色紅潤，肌肉豐滿堅實，肌膚和毛發光亮潤澤，外邪不易入侵，身體不易發病，容光煥發，身體矯健，自然也就健康長壽。反之，脾胃運化失常，氣血化源不足，則會出現麵色萎黃，肌肉消瘦，肌膚毛發枯萎無光澤，外邪極易入侵，體內易發疾病，麵色枯槁，發疏易脫，身形萎縮，多病夭橫。
但是，現在很多女性都不注意保護脾胃，比如任意地暴飲暴食，挑食偏食，七情六欲耗費過度等。舉個例子，如果你熬夜太多，就會傷害到肝髒，而肝藏血，肝又主目，經常熬夜，眼睛就會通紅，視力下降，那麼就會使人的陰陽、氣血失去平衡，人也就不健康了。
生活中，我常常看到這樣一類人，說話時底氣十足，聲音洪亮而綿長，走路穩健，精神抖擻，這類人一般都活得比較長，因為他的底氣足。底氣足的人體內氣的運動有力，氣化功能強大，可以化邪、化濕、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物質，也沒有多大關係，身體很快能將它“氣化”，代謝出體外。這就是人們常說的“正氣存內，邪不可幹”。