一、解題準備
1.功與能
一個物體能夠做功，就說它具有能，物體能夠做的功越多，它具有的能量就越大，功和能有密切的聯係，物理學中正是利用功和能之間的關係，通過做功的多少來比較能量大小的。
有能量的物體能夠做功，但是不一定正在做功，因此不要認為隻有正在做功的物體才有能量，沒有做功的物體就沒有能量。就像一名舉重運動員一樣，他沒有舉杠鈴，不能說明他沒有力氣，當他舉杠鈴時，可以通過他舉起的杠鈴的重力來衡量他力氣的大小。
2.正確理解動能、勢能和機械能
物體由於運動具有的能叫動能。運動物體的速度越大，質量越大，它的動能就越大。判定或比較動能大小要看物體的質量和它的速度。
物體由於被舉高或者發生彈性形變（如果外力撤消，物體能恢複原狀）具有的能叫勢能。物體被舉得越高，質量越大，它的重力勢能就越大。判定和比較重力勢能的大小要看物體的質量和被舉高的高度。物體的彈性形變越大，它具有的彈性勢能就越大。判定和比較彈性勢能大小要看物體彈性形變的大小。動能和勢能統稱為機械能。說明：
（1）物體的運動速度和被舉的高度都是相對的，在沒有特殊說明的情況下，物體的運動速度是以地麵為參照物的。物體被舉高的高度是相對地麵而言的。
（2）具有機械能的物體的狀態可分為固態、液態或氣態，無論是流動的空氣還是被攔河大壩提高水位的水都有機械能。具有機械能的物體可大可小，大可以為宇宙中的星體，小可以為原子或電子等。
（3）一個物體隻要在運動，而且相對於參考麵有一定的高度，這個物體就既有動能，又有勢能。
3.理解動能和勢能間的相互轉化
滾擺、單擺的運動，皮球在地板上的彈跳等說明動能和勢能是可以互相轉化的，在討論動能和勢能相互轉化的問題時，需要注意：
（1）動能與重力勢能、動能與彈性勢能、重力勢能與彈性勢能之間都可以互相轉化。
（2）在判斷動能和勢能之間是怎樣轉化的時候，首先要確定研究的是哪一個物體在哪一過程中的能量轉化，然後根據這一過程中物體的速度、高度、形變大小正確地進行分析和判定。
（3）如果僅限於動能和勢能的相互轉化，即減小（或增加）的動能剛好等於增加（或減小）的勢能，則在動能和勢能相互轉化的過程中機械能的總量保持不變，這稱之為機械能守恒。
（4）動能和勢能可以互相轉化，但不是一定轉化，有些情況下勢能減少（或增加），動能並不增加（或減少）。例如：正在勻速豎直下落的物體，勢能減小，動能並沒有增加，在這種情況下物體的機械能減少，減少的那部分機械能轉化為與其它運動形式相對應的能量了。