據研究，練氣功可加強氣血運行，讓氧氣和人體需要的營養源源不斷輸送到全身，使病變組織得到修補。此外，實驗證明練功後，人體淋巴細胞的轉化率明顯升高，而淋巴細胞正是免疫係統的主導者，可提高人體的免疫力。
由於糖尿病屬虛症，需以補法調整，隻要勤練氣功，主要針對胰髒作強化、活化氣血循環，或讓胰髒的火氣排除，假以時日，可以收到極佳的效果。
至於糖尿病患者易出現的眼睛、神經、肌肉、腎髒乃至足部等病變，就中醫而言，是五髒起了變化而產生的影響，例如神經和肌肉的病變可能與心髒、血管甚至脾、胃有關；若能以氣功加強五髒的氣血循環，尤其在練功後，免疫力上升，許多病症自然可得到改善！
1.有按摩功效的筋骨活動：太極氣功十八式
隻要能活動到身體胸部到腰部這一段位置，彎曲或轉身都可以，胰髒的火氣都可以排出。其餘招式皆可調整五髒氣血、舒筋活血、促進新陳代謝、振奮精神。
第一式：起勢調息
自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，雙眼平視。
1 兩臂慢慢向前平舉，稍高於肩，手心向下，同時慢慢吸氣。
2 保持上身挺直，雙腿彎屈下蹲，膝關節不要超出腳尖；雙手掌心向下，輕輕下按，直到肚臍，同時把吸進來的氣慢慢吐出去。
3 動作1和2同時做6次，配合吸氣和呼氣（一吸一呼為一次），身體和雙手在這個過程中，要處於放鬆的狀態地上提與下降。
第二式：開闊胸懷
接上式動作。
1 將原本下壓的雙手，從肚臍平行上提到胸前，同時膝關節慢慢伸直。待雙手伸至胸前，將掌心相對，並向外盡量擴張，同時慢慢吸氣。
2 與1的動作相反，先將平展的雙手合攏到胸前，手心向下並慢慢往下按，膝蓋也隨之慢慢下彎，同時慢慢呼氣。
3 一吸一呼為一次，連續做6次。
第三式：揮舞彩虹
接上式動作。
1 原本下按的雙手平行上提，同時膝蓋慢慢伸直，慢慢吸氣。
2 雙手繼續抬高直至頭頂，身體的重心向右移並放在右腳，且右腳掌完全著地，膝蓋微微彎曲；左腳伸直，左手從頭頂向左側平放伸直，掌心朝上；右手像彎弓，掌心朝下。繼續吸氣。
3 與動作2對稱。重心向左移並放在左腳，且左腳掌完全著地，膝蓋微微彎曲。右腳伸直，右手從頭頂向右側平放伸直，掌心朝上；左手肘關節慢慢彎曲，向上提到頭頂，掌心朝下。慢慢呼氣。
4 左手平展時吸氣，右手平展時呼氣，一呼一吸為一次，連續做6次。
第四式：輪臂分雲
接上式動作。
1 重心重新移回兩腿之間，保持馬步微蹲。高舉的左手從身側向下移動，原本右側的右手同時向前，與左手在小腹前交叉，雙手掌心向內，同時慢慢呼氣。
2 雙手伸直，膝蓋從馬步微蹲恢複到伸直，雙臂往兩側上舉至頭頂交叉，此過程中翻掌使掌心向上。同時吸氣。
3 掌心向外，雙臂伸直，並向兩側慢慢降下，此時掌心應為向下；雙手按照劃圓圈的形式，直至交叉在小腹前。同時呼氣。
4 如此兩手以肩關節為圓心劃圓，手往上時為吸氣，手往下時為呼氣。一呼一吸為一次，連續做6次。
第五式：定步倒卷肱
接上式動作。
1 保持馬步微蹲，將原本高舉的左手掌心向上、朝前方伸直，右手屈肘、掌心向上，然後向右斜後方劃個270度的弧，直至與肩同高，腰向右轉，頭右轉看右手，同時吸氣。然後提右臂，手肘彎曲、掌心朝前，將後擺的右臂向前推出同時呼氣。同時將原本向前伸直的左手往胸前收，恰與往前推的右手相擦而過。
2 左手往斜後上方劃個弧，平舉在後，與肩同高，腰向左轉，頭左轉看左手；右手掌同時上翻，吸氣。然後提左手臂，手肘彎曲、掌心朝前，向前推出同時呼氣。同時將原本向前伸直的右手往胸前收，恰與往前推的左手相擦而過。
注意事項：掌內收和前推時可稍用內勁。一吸一呼為一次，連續做6次。
第六式：湖心劃船
接上式動作。
1 當雙手在胸前相擦而過時，保持上身挺直，兩手掌朝下，雙手向下及後方劃孤；在這個過程中，雙膝要隨著手臂的後擺慢慢下蹲，雙手繼續繞過後方，盡量伸長、向上空劃，腰部也要隨之自然擺動。繼續吐氣。
2 雙腿慢慢伸直，同時手臂伸直，掌心慢慢向上翻。慢慢吸氣。
3 重複動作1、2，手往下時為呼氣，手往上時為吸氣，一呼一吸為一次，連續做6次。
第七式：肩前托球
接上式動作。
1 初時兩手劃到後下方，腰和雙膝保持挺直，重心落在左腳，右腳尖用力蹬，腳跟提起。同時左手不動，右手掌向上並往左前方抬，直至與左肩同高，這個動作猶如托球；吸氣。而後右手慢慢回到原位，同時呼氣。
2 重心移到右腳，換左腳尖用力蹬，腳跟提起，腳尖落地。同時右手不動，換左手掌向上並往右前方抬，直至與右肩同高，這個動作猶如托球；吸氣。而後左手慢慢回到原位，同時呼氣。