—亞健康養生講座亞健康是一種病態平衡。它的危害性在於暗藏的疾病在“健康”的煙幕下悄悄地進攻。
談談亞健康
什麼是亞健康？“亞”在哪裏？
要知道什麼是亞健康，那就應該知道什麼是健康？
第一，能吃能睡，氣色好。
第二，心情愉快精神好。
第三，應激能力強，對不良情況適應能力好。
第四，耐受疲勞好。
第五，抵抗一般疾病能力強。
亞健康的人是處於疾病與健康之間的人，他們和健康人差不多，他們同樣能工作、能生活，然而他們卻不知他們已經不是健康人了。
那麼，亞健康到底“亞”在什麼地方？
亞健康有三個下降：
第一，生命活力下降（包括應激力、抵抗力、適應力）。對疲勞、饑餓、感染、中毒、寒冷、疾病等的應變能力下降（不能應急，反應低下），而比健康人易患病。
第二，生理本能（食、眠、性）下降。
第三，心理承受能力下降。
亞健康有什麼危害性？
由於人體有著驚人的適應力和代償能力，所以，即使長期處於病態平衡也往往發覺不了。這樣就會掩蓋了一些疾病，等到發現時，已進入晚期。
亞健康是一種輕度病態平衡
神奇的人體具有令人震驚的自調能力，亞健康就是自調的結果。中醫認為人體內陰陽要維持在一種平衡狀態下，人才能健康，如果陰陽平衡失調，就會出現疾病。如果把陰陽勉強維持在一種平衡狀態下就叫病態平衡，而輕度的病態平衡就叫亞健康。
病態平衡有哪幾種？危害性是什麼？
病態平衡分為陰性病態平衡及陽性病態平衡兩種。
第一，陰性病態平衡，本質屬虛，病機是陰盛陽虛，屬反應低下狀態。特點是易疲勞。感到活得很累，但仍能堅持工作。情緒有些低落。對周圍發生的事不感興趣，情緒高漲不起來，注意力不集中,莫名其妙地變得有點呆板，工作效率下降，對疾病抵抗力下降，變得好生病，好感冒。生理本能下降，食欲、睡眠及性事都有些低落，又找不出原因。
第二，陽性病態平衡，本質屬實，或虛中夾實。病機以陽亢或陰虛陽亢為主。特點是精力旺盛。精力不明原因地旺盛起來，易激動，情緒常處在莫名其妙的高漲狀態下，思維活躍，自己感到大腦靈活起來了，免疫力忽然變得“好”了起來，暫時也不生小病了。生理本能亢進，食欲、睡眠及性事都明顯增強，而且不知道為什麼。
是誰偷走了你的健康—引起亞健康的十大原因
第一，超負荷工作，如加班加點後又失於調理，常是導致亞健康的元凶。
第二，感染、暴病後失於調理，會發展成亞健康。
第三，大、中手術後，及外傷後沒好好調養，會導致久病失養，陷入亞健康低穀。
第四，精神打擊是走向亞健康低穀的催化劑。
第五，產後沒有好好調養，也就是說“月子”沒有坐好。
第六，營養不良、饑餓也是導致陷入亞健康的主要原因之一。