你是不是對日用化學工業產品已經達到“深度依賴”的程度了？要讓身體遠離毒素的侵蝕，不僅要學會防止病從口入的方法，更要學會智慧地生活，防止“毒從皮入”……優美子的故事2006年，我在印度認識了一個叫優美子的中日混血女孩，她爸爸是中國人，媽媽是日本人，現在定居在日本的北海道。優美子學的是化學專業，平日裏戴一副黑邊眼鏡，文文靜靜的，但臉色總顯得有些黯淡，講話的時候愛低著頭，眼簾也像是垂著的。記得有一次她對我談起她的興趣，她真正喜歡做的是周遊那些神秘的國度，比如印度，還有中國。她說下一站就一定要去中國，而不是回去研究乏味的化學。
2008年她隨爸爸來到了上海，我們在那裏再一次見麵了。這次見麵，我意外地發現她的膚色比兩年前有了很大的改善，雖然仍舊戴著一副黑邊眼鏡，但講話的時候不再低著頭，每當看著我時，感覺她的眼睛裏總是充滿了笑意。在那裏，我看到了她的幸福與自信。
閑聊的時候，她告訴我，受印度生活經曆的影響，回家後她開始堅持練習瑜伽。不久後心態便有了改變，現在的她早已不再把工作當成重複著的無聊的事情，學會了在工作中尋找樂趣與靈感。因為專業的緣故，她告訴我了一些日常化學物品影響人體健康的秘密：每個人的身體都攜帶著很多毒素，之前我們重視的是“吃”，因為大家都了解所謂“病從口入”的原理。而現在日本的科學家們經過大量研究實驗，發現有很多化學毒素是通過我們的皮膚，諸如雙手、暴露的臉頰以及身體其他部位滲透到體內的。事實上，現代生活對化學物品已經達到“深度依賴”的程度了，而要讓身體遠離毒素的侵蝕，不僅要學會防止病從口入的方法（這一點已經人盡皆知），更要學會智慧地生活，防止“毒從皮入”。
順著這個話題，我想起多年前我在南中國某個工業城市Z城的生活經曆。我所供職的銀行就在城北一個著名的工業區，宿舍就在銀行的同個院子裏。我每天早上都會聞到一些怪怪的味道，後來有同事告訴我那是氨氣。仿佛是種約定，房間裏的灰塵照例每天都會有，並且不像一般意義上蒙在家具上的那種，而是厚厚的一層，仔細一看，你會發現這種“灰”，顆粒比較大，有著令人不安的黑灰色。
在那裏工作和生活一段時間後，我逐漸發現在早上聞不到怪味道了，當時還有些慶幸，心想也許是毒氣沒有了吧。但隨之而來的是，我的鼻腔經常性地過敏，膚色也開始黯淡沒有光澤，時不時會長一些痘痘。為了消除這些皮膚的問題，我每天早晚都用泡沫豐富的洗麵奶一絲不苟地洗臉，上班的時候會煮一些可以改善膚色的花茶喝。
直到有一天，幾個同學來Z城找我玩，一進我所在的區域，就紛紛捂著鼻子說“好臭好臭”，我卻絲毫沒有感覺。於是我隱約地感覺到，並不是環境中的毒素不存在了，而是我的身體失去一些感知能力，被麻木替代了……值得慶幸的是，我後來接觸了瑜伽。我一直記得《哈達瑜伽教義》裏有一句話“身體是一份寶貴的財富，瑜伽告訴我們要好好地照顧她”。我於是明白照顧好自己的身體是一件極具智慧的事情。我終究靠這種智慧從本質上認清了我在Z城遭遇的問題——其實，膚色和痘痘都不是靠洗麵奶和花茶能解決的。重複使用泡沫洗麵奶的本質是去“刮除”皮膚的保護層，當然還包括附著在上麵的灰塵。而選擇花茶來排毒，則更是一件非常專業的事情，要知道，市麵上的很多漂亮花茶其實都是被硫磺熏過了的……所以在當時，這樣的方式不僅沒有幫助我排出身體內的毒素，反而使身體的負擔加重了。
“想什麼呢？”優美子問我。“想以前的一段生活呢。”我說，“你所說的毒素是不是包括我們每天聞到的空氣中的毒氣，還有使用不當的洗滌劑，還有皮膚所能接觸到的一些毒素？”
“你還在想這個呀？”優美子捂著嘴笑了，“我以為你在想初戀呢！”
“除了你所說的這些以外，還有就是我們使用的日用品中含有大量的極易被皮膚吸收的化學物質。如果這些化學物質內含毒素，遲早會影響到人的膚色，進而影響身體健康。你沒看我現在的皮膚比2006年我們見麵的時候好很多嗎？除了像你那樣堅持練瑜伽，我的專業也開始在生活中發揮指導作用啦！”優美子繼續說，“既然你這麼感興趣，要不這段時間你每天帶我練瑜伽排毒，我就抽時間好好跟你講講我的專業防毒？”
於是接下來的幾天，我們除了去上海的一些小街晃悠，就是在彼此學習彼此影響著。
為了讓更多的人學會智慧地生活、防止毒素入侵，正確地對待排毒，我好好地整理了那段時間向優美子學習的筆記，並查閱了相關的專業書籍。我把這個部分融入了我的瑜伽理論體係。本書有關防毒排毒的知識，並不全是我個人的知識或是感悟，而是包括優美子在內的很多熱愛生活、關愛生命的朋友的智慧，還有我的瑜伽老師們的悉心教導。
毒素是怎樣進入身體的呢為了正確地理解“毒從皮入”的概念，先向大家展示一個實驗——“合成界麵活性劑”（一種化學物質，常見於各種洗滌劑成分中）是如何把樹葉表層的蠟（防護壁）溶解掉的。
我喜歡植物。特別是學習了瑜伽之後，我開始了解植物和人類的關係，開始冥想它們與我在某些時刻裏的聯係。比如說樹式，那個簡單的平衡練習可以讓我極為細致地想到樹的形態——我的手臂就像樹枝一樣地舒展開，手臂上的每一寸皮膚就像樹葉一樣地呼吸著大氣中的氧分。
優美子曾用植物做試驗，讓我了解到原來植物和人類是那麼相似，有著同樣的脆弱和堅強。
優美子的植物試驗將水塗在葉子表麵，水會在葉子的表麵形成水珠滑來滑去嗎？用剪子在葉片上留下劃痕，它應該很痛吧？我們可以考慮使用能夠溶解葉子表麵蠟性物質的溶解劑。葉子的表麵覆蓋有蠟性物質，因此葉子的表麵看起來很有光澤。在葉子的表麵和背麵有很多供二氧化碳，氧氣和水蒸氣出入的小氣孔。氣孔的內部是由水的皮膜構成的。皮膜具有表麵張力，具有能阻止外界異物侵入的功能。而那種蠟發揮著對外麵異物侵入的屏障作用。溶解劑能融化葉子表麵的蠟，使葉子的抗侵蝕功能減弱，外部的有害化學物質就很有可能趁虛而入。
日用品中所含有的合成界麵活性劑以及溶解劑，能夠溶解皮膚角質層所形成的保護皮膚的屏障，從而容易導致有害的化學物質侵入體內。