頭痛
自我按摩
1.雙眼自然閉合，將雙手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲麵，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，分抹時力度要適中，可反複做30次或適當增加次數，每日2次。
2.前額頭痛時可按壓印堂、合穀穴；兩側頭痛時可按壓百會穴；後腦頭痛時可按壓風池穴。注意按壓時力度要適中，每穴每次5分鍾，以穴位有酸脹感為宜，每日2～3次。
他人按摩
1.被按摩者雙眼自然閉合，按摩者將雙手掌根貼在被按摩者的太陽穴上，對此及其周圍進行按揉，按揉時用力要輕柔。
2.按摩者用拇指與食指、中指相對捏住被按摩者的頸後肌肉近發際處，然後進行一前一後、一緊一鬆拿捏，至頸部感覺酸脹為宜。
3.按摩者將雙手五指分開成爪形，由被按摩者前發際向後發際抹動，做十指梳頭狀，或用木梳代替手指。時間根據情況而定，至被按摩者頭皮感覺發熱舒適為宜。
失眠
自我按摩
1.取坐位，雙眼自然閉合，將雙手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲麵，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，分抹時力度要適中，可反複分抹30次或適當增加次數，每日2次。
2.改為仰臥，用雙手拇指指腹按揉太陽穴，每次2分鍾，然後沿兩側顳部由前向後推摩。
3.用手掌根部輕輕拍擊頭頂百會穴。
4.用拇指指腹按揉風池、氣海、關元、合穀穴，每穴每次2分鍾。
5.將雙手疊放在腹部，用手掌大魚際輕輕按揉中脘穴，每穴每次2分鍾。
6.用單手食指、中指、無名指並攏摩擦湧泉穴，至腳心發熱為宜。若伴有頭暈、耳鳴等症狀，可摩擦湧泉穴100次。
他人按摩
1.按摩者用單手掌心先按順時針方向按摩被按摩者的腹部5圈，然後再按逆時針方向按摩5圈，注意按揉力度要適中。
2.被按摩者取坐位，全身放鬆，按摩者雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按，反複10次。
3.按摩者用雙手拇指指腹按揉被按摩者的印堂穴，注意按揉的力度要適中，每次3分鍾。
4.按摩者用雙手拇指指腹從被按摩者的眉頭推至兩側眉梢後的太陽穴。
5.按摩者用掌心按揉被按摩者的前額、頭維、百會穴，每穴每次2分鍾。
6.按摩者將雙手五指分開成爪形，由被按摩者的前發際向後發際抹動，如十指梳頭狀，反複10次，或者用木梳代替手指。
7.按摩者拿捏被按摩者的頸部與肩頭連線的正中央以及周圍大筋處，每次10分鍾。
麵神經麻痹
自我按摩
1.取坐位或仰臥位，用拇指按揉絲竹空、睛明、四白、瞳子、陽白、顴、攢竹、人中、承漿、翳風、頰車、地倉穴，每穴每次2分鍾。
2.先用拇指固定食指、中指、無名指，然後猛力彈出，以指端的背麵自上而下彈擊麵頰，注意彈擊時力度要適中。
3.用拇指按揉曲池、合穀、外關、陽池穴，每穴每次2分鍾。
4.一手食指在上取人中，另一食指在下取承漿穴，同時進行點壓，同時也用拇指點揉翳風、顴、頰車、地倉穴，時間控製在10分鍾為最佳。
他人按摩
1.被按摩者取仰臥位，按摩者用雙手掌麵環轉推過被按摩者的下頜、麵頰、額部，推摩時用力要輕柔，環轉10圈。
2.按摩者用拇指按揉被按摩者的睛明、四白、瞳子、絲竹空、陽白、攢竹穴，每穴每次2分鍾。
3.按摩者用手掌小魚際快速搓擦被按摩者的麵頰，搓擦時力度要適中，以麵頰出現溫熱紅潤為宜。
4.按摩者拇指、食指相對用力向前方捏拿被按摩者的咬肌肌腹，捏拿時力度要適中，反複2次為宜。
5.按摩者用拇指、食指相對用力向上方快速拿捏被按摩者的地倉、顴、瞳子穴，每穴拿捏3～5次。
6.按摩者用拇指和食指拿捏、撚轉被按摩者的患側麵肌，自上而下3遍。
7.按摩者用拇指按摩被按摩者的上肢前臂陽明經路線，以對側為主，反複20次。
8.按摩者捏被按摩者的肩井穴，捏揉時力度要適中，每次10分鍾。
哮喘
自我按摩
1.取坐位，用單手掌麵從腋下向膻中橫擦，反複20次，至感覺溫熱為宜。
2.用雙手掌麵從上向下搓擦雙側脅肋，反複20次，至感覺溫熱為宜。
3.用拇指指腹按揉天突、膻中、中府、缺盆、尺澤、列缺、魚際、合穀穴，每穴每次各按3分鍾。
4.用雙手掌麵交叉輕拍對側胸部及肩部，反複20次。
5.用手掌麵搓擦足心，反複20次，至感覺溫熱為宜。
他人按摩
1.被按摩者取仰臥位，按摩者將食指、中指、無名指和小指並攏，用指腹從天突穴推至膻中穴，反複20次。
2.按摩者用手掌麵從被按摩者天突搓摩至脅肋，反複20次，至感覺溫熱為宜。
3.按摩者分別用一指禪法按摩被按摩者的天突、膻中、中府穴各3分鍾。
4.按摩者分別用拇指指腹按揉被按摩者的尺澤、魚際、合穀、豐隆穴各3分鍾。
5.被按摩者改為俯臥位，按摩者用單手掌麵從其風門沿膀胱經推向腰骶部，反複20次，注意推動時要平緩，力度要均勻。
6.按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的風門、身柱、肺俞、定喘穴，每穴每次3分鍾。
呃逆
自我按摩
1.采用坐位，深吸氣，屏住數秒，然後和緩均勻地吐出，反複2分鍾。
2.雙手交替用拇指點按內關穴，注意力度要適中。
3.將手掌放在上腹部，以中脘穴為中心，按順時針方向按摩，反複50圈，至腹部發熱為宜。
4.將雙手拇指、食指相對用力提拿章門穴，至有酸脹感為宜。
5.單手食指、中指、無名指並攏摩擦湧泉穴，至腳心發熱為宜。
6.用雙手中指點壓缺盆穴，點壓力度要適中，每次1分鍾。
他人按摩
1.被按摩者取仰臥位，按摩者用拇指指端按壓被按摩者眼眶壁上緣內側凹陷處的止呃穴，至其感到酸脹為宜。
2.按摩者將手掌放在被按摩者的上腹部，以中脘穴為中心，按順時針方向按摩，反複50圈，至腹部發熱為宜。
3.按摩者用拇指指腹按壓被按摩者的內關、膻中、氣舍、足三裏穴，每穴每次2分鍾。
4.被按摩者改為俯臥，按摩者用拇指和食指相對用力沿脊柱兩旁拿捏，並用力按壓膈俞穴，上下反複3次。
5.按摩者一手握拳，自上而下搓被按摩者的背部，至其感覺背部深層發熱為宜。
冠心病
自我按摩
1.雙手互相摩擦發熱，然後摩擦胸部，摩擦時用力要稍重，反複50次。
2.用右手食指指腹按壓左側腋窩下的極泉穴，按壓時注意力度要適中，每次5分鍾，至感到麻木為宜。
3.用按摩棒按揉內關穴，注意按揉時用力要稍重，每次2分鍾。
4.睡前用掌心輕拍心前區40次，可以預防冠心病的發作。
他人按摩
1.被按摩者取俯臥位，按摩者按揉其右側肩胛區，每次5分鍾，按揉時用力要稍重，至其感到溫熱為宜。
2.按摩者用拇指指腹按揉被按摩者背部的心俞、厥陰俞、膏肓穴、神堂穴，每穴每次5分鍾，至被按摩者感到酸脹為宜。
3.按摩者拇指和食指相對用力沿被按摩者的背部正中督脈從上向下拿捏、按壓，反複3次。