身體健康，才能舒緩壓力
名人語錄在我們生活中，壓力形影相隨，無論生活、學習和工作，總是伴你左右。壓力是外在因素形成的，可我們卻要用平常的心態去感受它，麵對它，這就是生活形態。人越是向往轟轟烈烈的生活，他麵對的壓力就越大。
經得起失敗打擊的人，必定是體格強健、意誌堅定的人。人體有“紅燈”信號或“危險標示”，也就是所謂的各種病症。病人大都認為症狀是惡毒的，發燒、痛楚等是“不好的”。事實上，病人對這些信號若能認清，並采取矯正的行動，它們反而有好處。它們是幫助身體保持健康的壓力計或紅燈。盲腸炎的痛楚對病人似乎是“不好的”，但事實上卻有助於病人。如果他感覺不到痛，就不會采取行動解決。
每當吃得太多、睡眠不足、身體的一部分感到疲倦需要休息時，體內奇妙的警報係統就會自動通知我們。
壓力加大，心情低落，對事業的發展也有好處，可使你重新安排生活中的優先順序。成功的人會從不愉快的經驗中學習，調整價值觀，減少人生波折所帶來的痛苦。
對待潛藏的壓力要有健康的心理。你的每個念頭，在一瞬間就能對身體的化學成分產生影響。壓力、憤怒、沮喪所產生的毒素，能殺死身體裏的化學分子，甚至連同我們的身體。在壓力、焦慮、煩躁的生活狀態下，保持健康是不可能的事。許多人生病時，朋友和家人都趕到身邊，他們立刻覺得有人愛，安全感大增。有些人一輩子改不掉這種模式，終其一生，隻要一覺得不被重視就會生病，或從梯子上跌下來摔斷腿。很明顯，控製這種行為的是潛意識而非意識。事實證明，相信自己被人愛、有安全感的人，生病或“出意外”的幾率比較低。感覺與情緒受到壓力也會影響健康。諸如：“別擔心我，我不重要啦！”或“我早就習慣被忽視，早就感到傷心失望了。”或“讓我麵帶微笑坐著，讓痛苦藏在心裏吧！”這些都是無法排除壓力的一種心理暗示。要保持身體健康、精力充沛，一定得保持積極的情緒，並且把內心壓力抒放出來，加以解決。
人一生中有數不清的關口，有善與惡的選擇，有生與死的決斷，有血與水的洗禮，它們往往震撼人心。要解決煩惱，最重要的是有正確的人生觀。
當人朝著某個目標前進的時候，才會全麵了解到自己的存在。隻有當人向前進或尋覓時，才會維持平衡與安穩。當你認為已經達到目標而停下來時，就會失去前進時的安穩與平衡。深信自己是完全“美好”的人，不僅本身沒有動機要表現得更好，而且會覺得不安穩，因為他必須護衛自己的虛偽與作假。
一支冠軍隊伍再也沒有什麼可爭取的，隻要處於防衛的地位即可。冠軍的防衛是為了保住寶座，而劣勢者的奮鬥則是為了爭取，結果前者往往招來寶座的翻覆。
從前有一位拳擊家，得到冠軍之前一向表現得很好。但得冠軍之後的下一回比賽裏，就輸掉了，而且表現非常糟糕。他失去寶座以後，卻又打得很好，再度爭回了寶座。一位明智的經理人叮嚀他：“不管你是挑戰者還是衛冕者，隻要能記住一件事情，就能表現得一樣出色：當你踏進圈內，你就不再是為寶座衛冕，而是為了爭取寶座。你爬進繩圈時，寶座就擺在中央線，它已經不在你身上了。”
有時候你會感到孤獨，這是人類的自然本性。但是，極度的孤獨或長期孤獨卻是失敗的症狀。因為感到自己的孤立，所以人際的接觸不能使你滿意，甚至使你成為社會的隱士。這樣一來，你切斷了自我發展的途徑，使自己孤立於與人相處的社交活動中。若大家一起做事，一起享受，可以幫助我們忘掉自己。在興奮的談話、跳舞、玩牌或一起為共同目標工作的時候，我們對事情產生了興趣，而不會再繼續虛偽與作假。在認識別人的時候，我們會覺得無需矯飾，自己“解凍”之後，會覺得更自然。我們愈是這樣做，愈能夠遠離虛偽與作假，愈覺得自己是原來的自己，我們也會更加愜意。