刮痧為傳統的自然療法，以中醫理論為基礎，用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關部位進行刮痧，進而疏通經絡、活血化瘀。
記得有一次，一位三十出頭的女士來到診所，按說這個年紀應該還有些青春氣息，可沒想到我看到的是她一臉的疲憊之相，眉頭不舒，麵色暗黃。
後來聊了一會兒我才知道，雖然結婚才六七年，可夫妻感情卻越來越淡，尤其是最近一段時間，兩個人發生衝突的次數越來越多，就在前一陣子，她檢查出自己患上了中度脂肪肝、乳腺增生，醫生給她開了些護肝片和複合維生素B，並且囑咐她定期做複查。說話的時候我注意到她有個特點：一直在歎氣。她一直在訴苦，說自己為這個家庭付出了多少，卻得不到回報。
其實，給很多女患者看病的時候她們都會跟我說一些自己家裏的私事，喋喋不休地訴一段時間的苦之後就會覺得舒服很多。
等她敘述完之後，我看了看她的診斷結果，又對她進行了一番觀察和詢問，她有些胖，麵色發青，舌體呈青紫色。我問她肋下是否有脹滿感，她說不僅覺得脹，而且受觸摸的時候還有些痛，愛出氣。
經過一番診斷之後，我給她開了個刮痧方，讓她回家之後自己去刮痧，左右手分別拿個刮痧板，刮腋下兩肋處，稍微用力，注意力度要均勻，每次刮10次以上，堅持隔天刮1次，之後再俯身刮雙腳腳麵。
晚上的維生素B、護肝片應當在飯後2小時再吃，之後再刮痧。其實，我讓她刮痧隻是想讓她開心一些，放寬心情。我對她進行了一番開導，告訴她要懂得理解別人，適當收斂自己的脾氣，樂觀、積極一些，這樣才有助於疾病的痊愈。
那位女士回家之後便按照我教給她的方法刮痧，連續刮了1個月後，再來複診之時已經開朗多了，而且，她還告訴我自己到醫院檢查發現乳腺腫塊小了很多。氣色也紅潤了不少。
其實，這位患者之所以出現上述症狀：愛發脾氣、乳腺增生、中度脂肪肝，問題主要出在肝，的確，愛生氣、著急的女性朋友通常肝髒都不是太好，此即為中醫上提到的肝氣不舒、肝氣鬱結、經絡不通。很多乳腺腫塊患者的乳房腫塊會隨著心情好壞變大變小。
脂肪肝為脂肪在肝髒中過量蓄積所致，主要原因包括：肥胖、常食油膩、不運動、喜煙酒、不良生活習慣等，這些均會影響肝髒代謝，中醫治療脂肪肝時首先會疏肝理氣，之後活血化瘀。
服用中藥治肝病可疏肝理氣，加維生素B可輔助治療，為肝髒提供營養，助肝髒排毒。之所以刮腋下，主要是因為兩肋脅處為肝區，通過此法能疏肝理氣、解除兩肋脹滿疼痛，刮兩肋時，會感受到脹滿消失，也沒那麼疼了，嘴不苦了，不會一天到晚唉聲歎氣了。
刮腳麵也非常重要，在我們的腳麵有肝經上的重要穴位，從腳尖至前小腿依次為行間穴、太衝穴、中封穴，這三個穴位均可疏肝理氣，心情不好時用刮痧板刮刮這三個穴位，見效迅速。
不過這些都是藥物療法和物理療法，重要的還是自我調節：切忌急躁，也不能怨天尤人，改掉不良的生活習慣，戒煙限酒，少食油膩，適當運動，早睡早起。