青木瓜排骨豐胸湯
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨鮮奶豐胸果汁
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；
含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀雞蛋豐胸甜羹
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
紅棗藥膳豐胸粥
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；
紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
王靜瑩教你“罩杯升級粥”
王靜瑩雖然淡出，在家蟄伏了2年，但她可沒閑著，因為她的新書“靜瑩剔透”再過半個月就要出版了，書中除了介紹天然保養秘方外，還公布她的美顏豐胸食補法。
在模特兒圈，王靜瑩的身材算是有料的，除了3：7的黃金比例之外，身高174公分的她，仍然擁有令人羨慕的三圍，王靜瑩笑說：“這都要感謝媽媽的功勞！因為小時候，我媽常煮‘罩杯升級粥’給我吃。”
“罩杯升級粥”功效點評：
在天心大力宣傳下，想豐胸的女生們都拚命用青木瓜燉排骨來喝，王靜瑩說：“其實當歸、花生燉粥也具用相同功效，因為花生有催乳的效果，當歸花生粥口感清淡，經期過後多喝，有催乳、補血、及收縮子宮的功效。”
最神奇的是，當歸花生粥能使胸部尺寸升級到滿意的狀態，同時也能溫暖子宮提高受孕機率，為了吸引讀者注意，王靜瑩為它取了一個很現代的名字，叫做“罩杯升級粥”，這個名字簡單易懂，是王靜瑩的得意之作。
“罩杯升級粥”的做法：
王靜瑩說，“罩杯升級粥”的做法非常地簡單，隻要用幾片當歸加一點花生、枸杞及幹飯，加適量的水，在鍋裏熬個5分鍾就可以吃了，經期過後連吃7天，就能會發現自己的罩杯變大了，如果同時搭配做擴胸運動，效果會更好！