（一）定期檢查
定期進行口腔檢查，是口腔預防保健的重要措施。通過檢查，以便能早期發現疾病和早期治療，1～12歲者，每半年檢查一次，13歲以上每年檢查一次，孕婦每2～3個月檢查一次。
（二）口腔衛生宣教
口腔衛生宣教是口腔保健工作的重要組成部分，也是廣大醫務工作者應盡的義務和職責。通過衛生宣教，提高人民口腔衛生知識水平，養成良好的衛生習慣。積極參加和開展社會化口腔保健工作，建立健全口腔預防保健組織，從而達到預防疾病，增強體質的目的。
（三）勞保措施
對從事重金屬、強酸、強堿作業人員，應改善勞動環境，積極采取有效防護措施，從而達到減少疾病，保障健康的目的。
（四）消除致病因素
齲病好發部位是點隙窩溝處，可用窩溝封閉劑封閉這些部位，預防齲齒發生。多生牙、錯位牙、阻生牙、畸形牙均應早期處理。這是預防牙齒疾病及其臨近組織和遠離器官疾病的重要措施之一。
（五）糾正不良習慣
多數病人從嬰兒時期養成不良習慣，久之則影響牙齒和頜骨正常發育。單側咀嚼可致對側組織發育不良，又因缺乏咀嚼自潔作用而致牙石堆積在牙冠、牙頸部引起牙齦炎。張口呼吸影響齶部發育，導致口幹和牙齦增生。吮唇咬舌咬頰習慣可致錯，其次還有睡前吃糖、食過量強烈刺激性食物等不良習慣，均有礙口腔頜麵部健康。應通過衛生宣教，給予及時糾正。
（六）按摩牙齦
為預防牙周組織病，可用手指、牙刷、橡膠或塑料清潔器作齦部旋轉按摩，每日不少於20次。多攝取纖維性食物對牙齦也有良好的按摩作用。給牙齦進行適當的按摩可使上皮增厚，角化增強，有助於齦溝液排出，起到衝洗齦溝細胞的作用。按摩還可促進局部血液循環，增加氧和營養物質的供應，加速新陳代謝，增強齦組織健康。
（七）叩齒與咽津
叩齒是指每日早晚空口將上下頜牙相互輕咬叩30～40次，先叩後牙，再叩前牙。叩牙可促進肌肉、關節、牙齦和牙周組織的循環，從而起到固齒作用。
咽津是舌舔上齶，以刺激唾液分泌，待唾液滿口時，然後咽下，每晨如此反複3次，起到促進唾液分泌，增強消化功能的作用。
（八）合理營養
多吃適當硬度和粗糙的食品，可增加自潔作用和牙齦的按摩作用，從而增強牙體和牙周組織的抗病能力。對妊娠和哺乳期婦女、兒童應增加營養。科學食用碳水化合物食品，例如，兩餐之間吃糖類食物，睡前和刷牙後不吃糖類食物。
思考題
1.請簡要闡述正確刷牙的方法。
2.大眾進行口腔保健需注意哪些方麵？