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清晨，天色微明。紅日剛剛攀上天空，才隻露出了一小塊自己的麵龐。
何府庭院中，一道幼小而又堅毅的孩童身形，雙手正舉著兩塊和他頭一般大小的鐵石，汗水不停地從體內滲出，然後滑落，滴下。孩童的衣衫早已被汗浸濕，身前的土地還被滴落的汗珠打濕了一大片。足可見他訓練之辛苦。
這位孩童便是何嘯了，他雙手直舉著鐵石，身子還在做著深蹲，嘴裏吃力地念著數“一百八十七，一百八十八……”雖然臉上有著明顯的痛苦之色。但何嘯還是咬著牙堅持著。
自從上次和何老太爺談過那些事之後已經過去兩個月之久了。談完話之後，小何嘯便立即找到了自己的父親，死纏爛打要來了一些鍛煉的工具。眼前何嘯舉的鐵石便是其中一個，鐵石顧名思義雖然是石頭，卻又有鐵一般的重量。這兩塊鐵石合起來已是重達五十石了。
這還不算，能在兩個月就舉起來五十石的東西已是很了不起了，而小何嘯不但舉了起來，還在做著深蹲，這更是令人驚異。一個五歲幼童能做到這個份上也真是不可思議。其實不僅僅是小何嘯自己的努力，起初小何嘯第一天鍛煉便累的連根手指都動不了了，還是何四爺也就是小何嘯的父親將他放到了泡著靈藥的木桶裏，才讓小何嘯的身子緩了過來。到了深夜，何老太爺又悄悄來到小何嘯的房間，用自己體內的源氣梳理小何嘯的筋脈根骨。若不是這樣，小何嘯是不可能在兩個月之內就達到如此地步。
而這一切小何嘯都是不清楚的，泡靈藥水的時候他以為是自己沒力氣所以父親幫自己洗澡，根本沒想到別的。而老太爺做的那些他則是更不清楚了。
雖然有著外力的幫助，但那些都是其次，主要還是靠小何嘯自己的努力，自己堅持不懈的鍛煉。這兩個月以來，小何嘯不知道有多少次在訓練中暈倒，昏迷。一次次跌倒，又一次次爬起。每天的訓練都到達了他身體極限，最後累的一動不動才算結束。
這麼痛苦的訓練不僅僅折磨小何嘯的身心，更加折磨他的父母何震東和蘇雪。哪一個父母忍心看見自己的骨肉受到傷害，更別提這種非人的訓練了。他們不止一次的去阻止自己兒子的訓練，但小何嘯的意誌很是堅定，非要修煉不可，這讓這對夫婦也是頭疼不已，自己的兒子執意這樣，那自己又能怎麼辦呢。再說何老太爺也是於心不忍，但為了孫子的未來，他強忍心中的疼惜，也不再去看小何嘯了，每每看到自己孫子的訓練場景，都是心中一痛，何老太爺真怕自己忍不住會去阻止孫子。但這樣也是害了他。所以不僅自己不去見小何嘯，也嚴令何震東夫婦去看自己的兒子。
此刻吃的苦中苦，今後方為人上人！
花開花落，春去秋來，轉眼三年匆匆而過。
何嘯又迎來了他八歲生日，從他開始訓練到現在也曆經了三個年頭。這三年裏何嘯每天都堅持訓練，起初感到痛苦，厭倦，漸漸的何嘯竟然喜歡上了這種突破極限的感覺。雖然這種訓練是辛苦的，但成果也是顯著的。三年後的何嘯已然能輕鬆舉起四百石的重物，舉著四百石的鐵石何嘯竟然還能做三四百個深蹲。這種力量出現在八歲孩童的身上，令人駭然！