思想毒素是最需要排的毒素。其實“把情緒當成事實”就是一種對人最有殺傷力的毒素。我們因此會把本來很簡單的事情搞得無限的複雜，把小事搞成了大事。
肖老師：身心是一個整體，排心毒，增心能，首先要強調身體和心靈思想的和諧統一。但往往人們都把它割裂開來看。這是我們存在的一個誤區。為什麼我講能量的時候，一定是強調排除身體的毒素，而且在排除身體毒素的同時給人心靈的啟迪，告訴人們我們的身體是能量的載體，因此身心靈是一個整體。比如有的人脾氣不好，是因為他肝陽上亢，由不得他就想發脾氣，他的衝動是控製不住的，是肝陽上亢引起的。這就是因為我們的身體和思想乃至心靈是緊密相連的。人畢竟是一個肉體，這個肉體也是承載心靈的，這個承載體一旦出問題，它就會直接影響到我們的心靈。因為他不舒服，煩躁，不安，會引起一些生理反應，到最後會影響到我們的行為舉止。而行為舉止一般是受思想支配的。所以我就講身心靈是一個整體。從這個層麵講，必須達到身心靈的和諧統一才是最重要的，絕對不能割裂開來。
那現在的問題是，我們很多治病的、做健康的醫生和單位往往把身體與心靈割裂開來，做心理的醫生則把心靈與身體割裂開來，這就造成我們很多不能互相兼顧，都是片麵的。人既然是心靈的載體，心靈和身體是互為影響互為支持的，就應該用聯係統一的觀點看問題。人的很多疾病是因為心靈和心理因素，由思想認識和思想的毒素引起的。在實踐中，有很多人的疾病，可能僅僅隻用幾種簡單的方法，打通患者的思想，病就沒了。就像肝陽上亢的人，控製不了脾氣是因為身體原因。把他的身體調好了，可能精神狀況也會改善。宇宙需要平衡，國家需要平衡，社會需要平衡，人的身體和心靈需要平衡，人的關係需要平衡……這才能達到和諧。可是人往往會不平衡，不是身體不平衡造成心理心靈不平衡，就是心理心靈不平衡導致身體不平衡。
作者：身體和心靈是相互影響的。身體不舒服導致心裏不舒服，心裏不舒服導致身體不舒服。
肖老師：所以這是一個互為影響的關係，這也是我們現在的臨床醫學解決不了的問題。心理醫生為什麼解決不了身體的問題？講個笑話，很多心理醫生自己心理就有問題，因為他走向了偏執，他不了解身心靈是一個和諧的整體。他僅僅隻鑽到“術”上，而不知道一個“道”存在。道之所然，就是把本來的樣子恢複就行。現在很多人都是知其然，而不知其所以然，這就需要我們去對一些觀點進行開釋和引導。
比如身體是心靈的載體，但身體是會受社會和諧的影響。現在整個社會的和諧經常被打亂。環境汙染也越來越嚴重。陽光，空氣，水，食物，運動，睡眠，習慣，心情等等，都會影響和製約著我們每一個人。承載我們的心靈的身體也會發生變化，這個變化最大的問題就是外來的毒素，社會的毒素。因此醫生光知道治療身體的疾病，沒有意識到影響人們生活的基本環境發生了變化，沒有意識到這些變化會對我們身體帶來不同的影響。顯然還是用以前的方法，去治療今天的疾病；或用過去的健康方法，去保健今天的身體，顯然和現在的社會環境已經不相符了。
因此我倡導對身體先要“減法”，減去身體上那些已經存在的毒素。比如藥物亂用，各種電器的輻射，對我們身體產生不同的影響。還有暴飲暴食，飲食的汙染，添加劑，除草劑，農藥，化肥，激素等等太多太多了，造成了我們身體上的毒素。包括我們呼吸的空氣，尾氣的汙染，化學物品的排放，塑料製品的濫用，以及重金屬的超標，等等，都對我們的身體造成很多的麻煩。這些都嚴重影響我們的載體——身體。還有人們的心靈因為社會的變化而變化，人們的精神壓力，社會環境也不堪重負。我們以前沒有經曆過的毒素今天都在我們的體內蔓延，因此我們必須要盡可能多地減去這些毒素。
但是我們說今天的毒素減去了，明天又會增加新的毒素，原因是誰也不能脫離自己的環境生存。那怎麼辦呢？所以我們又要倡導一種“加法”，就是正確的選擇我們的飲食結構，因人而異，因為基因不同，不是說所有的東西對每個人都是合適的。包括吃藥，同樣的藥對不同基因的人所產生的效果和結果是不同的。吃飯也如此，你服用的保健品更是如此。因此從高科技的領域看，我們了解自己的基因是在有的放矢地支持自己，那才是最科學的。因此去學會飲食營養，這就叫“加法”。
還有一個觀點就是我們的功能必須是正常的。那麼功能是什麼呢？功能就是我們的髒器。功能是我們人本能的展現，比如吃、喝、性欲都是我們的本能。而這些本能都必須通過我們的器官來展現。但如果載體本身發生了問題，功能髒器呢，是載體的組成部分，所以功能髒器也會中毒，中毒以後功能就會減弱。但毒素排除了，有了新的營養成分，這時候再用一些好的方法恢複你的功能，那麼機體才能健康起來，載體才能健康起來。這就是乘法。在載體健康的情況下，這時候就要真正的淨化心靈了，那我把它稱為“除法”。
首先，淨化思想。因為不能淨化思想，淨化心靈是不可能的；因為思想淨化了，心靈本身就會變得純潔。心靈本身和大自然是相通的，所以心靈自然就會淨化；心靈的不淨化是因為我們的心毒太多了。不管是意識層麵的還是物質層麵的毒素都會堵塞我們心靈的淨化。因此正確的去用“除法”，正確的了解我們自身，我們真正的心靈淨化才能實現。所以必須要身體和思想雙重排毒，僅僅從身體或心靈排毒都是達不到身心靈健康的。隻有靈魂的載體是純潔健康的，那靈魂本身加上思想上的純潔健康才能構成一個身心靈健康的合體。