淩鋒將一顆膠囊遞給蘇然，“這是我們特戰隊員外出執行任務必備的物品，它可以快速緩解你的身體疲勞，使你有繼續作戰的能力。”
稍作休息後，蘇然又投入到了下一項訓練——障礙跑。訓練場上設置了各種高低不同的障礙物，有跨欄、攀爬網、壕溝等。蘇然深吸一口氣，眼神中再次燃起鬥誌。他如敏捷的獵豹般衝向第一個障礙物——跨欄。輕鬆一躍，身體在空中劃出一道優美的弧線，穩穩地落在了另一側。接著，他迅速衝向攀爬網，手腳並用，奮力向上攀爬。每一次的伸手和蹬腿都需要極大的力量和技巧，蘇然的肌肉緊繃著，汗水不斷滴落，但他沒有絲毫鬆懈。
當他爬到一半時，突然感到一股強大的阻力，仿佛有一隻無形的手在將他往下拉。但蘇然並沒有被這股阻力嚇倒，反而激發起內心深處更強烈的鬥誌。他咬緊牙關，使出全身力氣，繼續向上攀爬。終於，他成功爬上了攀爬網的頂端，然後毫不猶豫地跳向下方的壕溝。
壕溝裏填滿了泥濘的泥土，散發著難聞的氣味。蘇然毫不猶豫地跳入其中，濺起一片泥水。他的身體陷入了泥沼之中，行動變得艱難起來。但他並沒有因此而放棄，而是用雙手拚命向前挖掘，同時用腳用力蹬地，努力掙脫出泥沼的束縛。
經過一番掙紮，蘇然終於從泥沼中爬了出來。此時，他的身上沾滿了泥巴，狼狽不堪。但他毫不在意，臉上洋溢著堅定的笑容。他知道，隻有經曆過這些困難和挑戰，才能真正成長為一名優秀的特種兵。
接下來，蘇然又依次跨越了其他障礙物，包括獨木橋、矮牆等。每一個障礙物都給他帶來了新的挑戰，但他始終保持著高度的專注和決心，一步步向著終點前進。
完成障礙跑後的蘇然，身體仿佛被掏空一般，汗水浸濕了衣服，喘息聲在空氣中回蕩。但他深知此刻絕不是休息的時候，因為接下來還有更艱巨的挑戰等待著他——耐力跳繩訓練。
他拖著疲憊不堪的身軀走向跳繩，眼神堅定而專注。雙手緊緊握住跳繩的手柄，深呼吸一口氣後，他開始有節奏地跳動起來。每一次跳躍都伴隨著清脆的聲響，那是他與地麵碰撞發出的聲音。
起初，蘇然的動作還算輕盈，跳躍時充滿活力和節奏感。然而，隨著時間的流逝，他的雙腿漸漸變得沉重，如同鉛塊般難以抬起。雙臂也開始酸痛，手中的跳繩似乎越來越重。
盡管如此，蘇然仍未放棄。他咬緊牙關，努力克服身體的不適，告訴自己要堅持下去。他相信隻要再堅持一下，就能突破極限。汗水順著額頭滑落，模糊了他的視線，但他眨眨眼，繼續保持著節奏。
時間一分一秒過去，蘇然的呼吸愈發急促，心跳加速。他感覺自己的力量即將耗盡，但內心的堅韌讓他不願輕易屈服。每一次跳躍都是對自我意誌的考驗，每一次堅持都是對自身潛力的挖掘。
在體能訓練的日子裏，蘇然每天都在重複著這些艱苦的訓練項目。他的身體逐漸適應了高強度的訓練，耐力、力量和速度都在不斷提升。他的眼神中始終充滿著堅定和執著，因為他知道，隻有通過不斷地努力和挑戰，才能成為真正強大的異能者。
日子一天天過去，蘇然的體能訓練也在不斷升級。