全身心投入到重要的事情中去很難，其中一個原因就是大家還沒有在情感上做好準備。你可能習慣將一些事情程式化，比如接待客戶，就是麵對麵坐在沙發上，聊著那些枯燥的數字，你來我去地拚命砍價，接下來還要麵對飯局、應酬。當你在意識中將這些事情程式化的時候，你的感情也就隨之程式化了，於是，你做這件事情的方法就是按照程式走完整個過程，就算是完成任務了。而程式化是最容易讓人感到枯燥、乏味的東西，漸漸地，你隻是機械地走程序，而失去了應有的工作激情。
不要以為激情是分對象的，如果你無法在麵對工作這個對象時喚回並保持激情，那作為工作一部分的接待客戶就成為木桶上最短的那塊板，而這樣的短板越多，你的效率就會越來越低。所以，可以肯定的是，即使很感興趣的工作，其中也有你不喜歡的部分，而這部分是最影響工作效率的，激情也最應該體現在這些部分上。
事實則是，現在人們常用延長工作時間的辦法來麵對日益繁重的工作任務，這種做法不可避免地影響到了身體、心理和情緒，也必將導致工作積極性下降、注意力無法集中、跳槽現象經常出現、醫療成本居高不下。延長工作時間的方法之所以不可取，就是因為時間是一種有限資源，而能量則不同。在物理學意義上，能量被定義為工作時可資使用的潛在能力。對人類來說，能量主要來自四個方麵——身體、情緒、思想和精神，通過形成特定的習慣，這四個方麵都會為人類係統地增加並定時補充能量。所謂特定的習慣，就是學習並掌握良好的高效方法，並使之成為無意識的、自動自覺的行為。為了給身體補充能量，你就有必要用提高效率的辦法來獲得更多，並以此來激勵自己保持高效率。而得到這一結果的最好辦法，就是利用自身未開發、或者已經喪失有待喚回的激情，帶動自己的身體、思想、情緒，做出最優的選擇。
那麼，如何喚醒激情呢？美國《今日心理學》雜誌推薦了4個簡單的小動作，能適時消除工作帶來的負麵影響，重新喚回激情：
1.抓住空當，磨練你的熱情。
每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽台的花花草草；或上網和計算機玩15分鍾的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。
2.寫下讓你感到驕傲的事情。
準備一張小卡片，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裏指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是你曾經為目標付出過的百分之百努力的過程。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，可以找個值得信任的同事幫助你。
3.準備一個“獎狀”公布欄。
在家裏你最常經過的一麵牆上，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上麵，比如，辛苦設計的提案報告封麵；被老板稱讚的一封E-mail；生日時同事合送你的幹花。每天看一眼，你就能吸收它帶給你的正麵能量。當然也要記得每個月更新。
4.專注於如何解決問題。
停止任何負麵的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。可以在電話或電腦旁貼一個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負麵的思考中。
還有一個需要解決的問題是，激情難以持久。你會發現，在做一件事情的一開始，你總是能夠充滿激情，而且樂此不疲，但是很快“三分鍾熱度”一過，你就馬上消沉下來，效率很低，甚至出現某種抵觸情緒，以致無法繼續完成計劃。當你熱情高漲的時候，開始一個新計劃是如此的容易，然而當激情退去，堅持又是那麼困難。
剛剛進入職場的你，自覺經驗缺乏，為了彌補不足，你會選擇早來晚走，鬥誌昂揚，就算是忙得沒時間吃飯，依然很開心，因為工作有持挑戰性，感受也是全新的。這種工作時激情四射的狀態來自對工作的新鮮感，以及對工作中不可預見的問題的征服感，一旦新鮮感消失，工作駕輕就熟，激情也往往隨之湮滅。
如果不能主動培養，即使是很感興趣的事情，你的激情也難保始終如一。所以，保持激情需要自己主動積極的努力培養。
1.保持對工作的新鮮感。
這一點並不容易，不管什麼工作都有從開始接觸到全麵熟悉的過程。要想保持對工作長久的新鮮感，首先必須改變工作隻是一種謀生手段的認識，把自己的事業、成功和目前的工作聯係起來；其次，不斷給自己樹立新的目標，挖掘新鮮感；再次，審視自己的工作，看看有哪些事情一直拖著沒有處理，然後把它做完……
在你解決了一個又一個問題後，自然就產生了一些小小的成就感，這種新鮮的感覺就是讓激情每天都陪伴自己的最佳良藥。
2.做不一樣的事。
在不需要工作時，做些能打破常規、解除壓力、刺激想象力的事，比如去公司附近的公園散散步、逛逛書店或美術館等，讓心情暫時脫離工作。