第二天一大早，童雨他們七個便來到石嘯的小院裏，聽著石嘯給他們將講解修煉的方式方法，由於昨天已經聽得入迷了，所以今天七個人聽的格外認真“氣士修煉，修煉的是氣，氣無處不在，在我們這個世界的每一處角落，但是不是每個人都可以把氣用來修煉。沒有好的修煉方法，沒有好的人指導，沒有好的資質天賦都是不行的，當然這些都是次要的，隻要是自己勤奮，即使沒有好的功法和天賦，依然可以勤能補拙。”
“氣士修煉，就是把氣引導進氣海，氣海就在我們的腹部肚臍處，大概有成人的手掌大小，氣海聚集的氣越多則功力越深。現在大家集中精神，感受氣的存在，在把氣用精神引導進氣海。”
童雨幾個人吧眼閉上，心無旁騖。童雨就感覺麵前霧氣騰騰的氣團，使勁的讓著氣團往氣海裏湧入，試了十幾次終於有一小團氣湧入了氣海，這是聽石嘯說“讓氣遊走全身，用氣鞏固內附和筋骨”
過了一個時辰，石嘯讓大家停下來，各自說一下感受“陸天你先說”
陸天想了一下剛才的感受“氣倒是挺好感悟的，就是把氣都聚集進氣海有點難”
"你們也是這麼覺得的麼？？”石嘯問道
“就是。陸天說的和我們感覺的一樣”大家異口同聲道
“很好，這樣不奇怪，每個人剛開始修煉的時候都是這樣，時間長就好了。因為你們現在還不熟悉修煉的方法和程序，不過你們能很快的感覺到氣，這很好，這說明你們很有天賦，但是你們不要驕傲，勤能樸拙的道理你們應該懂的，好了。今天先到這。各自回家修煉去吧”
回到家，吃完飯童雨就開始修煉今天石嘯教給的方法，剛開始把氣聚集到氣海上非常費勁，四五個時辰過去了，現在氣海裏才有那麼一絲的氣在氣海裏，不過童雨一點也不灰心，依舊在堅持這修煉。這一夜都在修煉中度過了。等到第二天早上童雨一睜眼一看，天都亮了，不過卻感覺不到困意，想來一由於修煉的緣故，看來修煉果然有好處。
吃過早飯，剛來到老頭的小院，大家都陸續的來了，童雨就問大夥“怎麼樣，昨天修煉的感覺如何”葉山說道“這感覺怎麼跟你形容呢，爽。一晚上沒睡覺。早上還是這麼精神”大家都點頭
石嘯這是也出來了，“老師好”石嘯笑著點了點頭，“今天我們開始正式的修煉，須知，身體是修煉的根本。身體就好比容器，容器的質量不好怎麼能裝下更多的氣呢，最近的一段時間我們就先鍛煉身體。欲練氣，先煉體。”"你們幾個跟我來”說著石嘯領著七個人來到大嶺山下一處瀑布下，這片瀑布高約90多米。石嘯對七個說“你們先到瀑布下麵錘煉身體，誰也不準練氣，要用身體去承受水流的衝擊，去吧”
“是，老師”幾個人來到瀑布下，可是怎麼也進不到瀑布下麵，瀑布的衝擊力太大了，瀑布下立著七個木樁子，想來是石嘯給幾個小家夥立的，知道他們七個還承受不住衝擊，立個樁子好方便他們修煉，幾個人費了好大的勁，總算是抓住了柱子，沒多一會，先是元妖被衝下去了，接著楚炎莫玄葉山相繼都被衝下去了，童雨陸天蕭凡還好，堅持的時間比較長，但也隻是相比那四個家夥時間稍長了而已，也別衝下去了，大家一直堅持到中午，石嘯才喊大家停下，都回來吧，這幾個小子，身上別水流衝的是遍體鱗傷，都趴在地上，連話都不會說了，石嘯喊道“都做起來，趕緊修煉，這時候正是修煉的最好時機”幾個小子趕緊做起來，就感覺今天的氣吸收的格外順暢，比昨天快了好多，昨天氣海裏的氣才那麼一絲的銀色的氣。今天好像是氣的顏色比昨天深了好多，”