巴菲特的選擇就是，牛市裏反貪早出手，熊市裏反恐敢抽底。
市場上的商品本就琳琅滿目，一旦有熊出沒，市場就會變得更加混亂無章，進進出出、拋拋收收。巴菲特用三條原則來約束自己，千萬不能在熊市中迷失方向。巴菲特的選股標準有三：一是公司自身具有明顯的長期競爭優勢，業務夯實；二是公司管理者能力優秀，管理一流；三是公司業績斐然，超出市場平均水平很遠很遠。同時具備這三點的公司，巴菲特才會在其股價低得不能再低的時候選擇大量存倉，來一個釜底抽薪。
對於巴菲特而言，他選股與整個市場的關聯性並不大。很多投資者是大盤漲了就買進，大盤跌了就不買或賣出，巴菲特卻不是這麼操作的，一般時候，都是市場好的時候他很好，市場糟糕的時候他還是很好。就是這麼神奇。
2000年美國網絡泡沫之後的三年，大盤跌掉了近50%，可巴菲特卻在這三年賺了10%，這等於他以六倍的加速度跑贏了美國大盤。
投資了幾十年，巴菲特手裏定是有很多公司和股票，巴菲特也是一個戀舊之人，所以很少割肉，這些，可能都依賴於他的長期持股原則吧。60年以來，巴菲特真正選購的股票隻有22隻，其中，重倉股才7隻，平均下來，巴菲特每選一隻重倉股的時間大約7年之多。
這樣的效率是很低的，可那些精挑細選的股票一旦被巴菲特握在手裏之後，巴菲特就會愛不釋手，傾盡所有感情來愛它。自然的，這樣被股神信賴的重倉股也會以豐厚的收益作為回報。巴菲特的重倉股投資無一失誤，而且每一隻操作上都極為成功。
投資，在巴菲特的概念中，隻要沒有重大的失誤就算是成功的。所以，他不會介懷重倉股們是不是齊心協力地增長中，他認為，隻要有60%的資金投入的股票是對的決策，那麼剩下的10%或者20%的股票，有那麼一點點的偏差，也不會影響整個棋盤的勝利。
所以，巴菲特是不需要割肉的，手心手背都是肉，就算今天不是主力，並不代表明天不是主力。
從巴翁在熊市中的所作所為，他那種“大跌大喜”的“阿Q精神”是最值得投資者學習的。巴菲特曾說：“大跌讓好公司、好股票變得很便宜，我可以用很低的價錢買到好東西，就像超市打折的時候我們用很便宜的價格買到我們想買的好東西一樣。”
養生之道
1995年的股東大會上，一位股東問巴菲特：現在您已經是美國最富有的人了，您“要變得富有”的願望已達成，接下來，還有什麼目標嗎？巴菲特回答說：“我的下一個目標是成為美國最長壽的人。”
2010年，巴翁在80歲生日那天表示自己沒考慮過退休的問題，“我打算工作到超過100歲，但要達到這個目標，需要跳出原有的思維模式。”
巴菲特作為福布斯富豪榜上的前三甲，他這一生都成為世界各國人們精神的楷模，生存的榜樣。要說巴菲特此生最大的成功，並不是他有著點石成金的“金手指”，而是他懂得養生，善待生命，獲得了健康的體魄。
以巴菲特財富增值速度，如果他多活一年，就會創造出至少100多億美元的財富，健康可以創造財富，而財富卻無法拯救生命。因此，對於巴翁而言，健康養生真的最重要。那麼，對於塑造健康，巴菲特有著怎樣的一套養生之道？
所謂“巴式養生”，就是簡單而不裝腔作勢地生活。
2010年，巴菲特來到中國，參觀了比亞迪，與中國富豪共進盛宴。一個八十多歲的老者，能夠身體力行地做好每一個細節，謙遜、友善、優雅。要知道，他是乘坐著飛機橫穿了整個地球才來到的中國，可他的腳剛剛落在中國的大地上，便開始了繁忙的行程，從沒有因為自己的年齡問題而影響任何一道既定的程序。
巴菲特曾經在給大學生們做演講的時候講過這樣一個故事：
“16歲時，我隻關心兩件事：女孩子和車子。和女孩子交往不是我的強項，於是我把心思都放在車子上。16歲那年，一天晚上，一個精靈出現在我麵前，對我說：‘不管你想要什麼樣的車，我都會給你。明天一大早，這輛車就會紮上紅綢彩帶送到你家裏。’聽了精靈的話，我謹慎地問：‘會有這樣的好事，有什麼條件嗎？’精靈回答：‘隻有一個條件。這是你這一輩子能夠得到的唯一一輛車，你要用上一輩子。’”
“要是真的發生這種事，我會像照顧嬰兒一樣細心照顧這輛車，因為這是我這輩子唯一的一輛車，我得用上一輩子。對待你的身心，應該和對待這輛車一模一樣。你隻有唯一的一顆心，隻有唯一的一個身體，你得用上一輩子。如果你好好對待自己的身心，很容易會用上很多年。”
巴菲特的故事是告訴世人，他會善待每一個唯一的事物，比如身體、比如健康、比如心靈。唯一的身唯一的心，他們需要你悉心嗬護，才能回饋給你健康安好。
調養好身心之後，還要過簡樸的生活，不要太奢華。這是巴菲特總結的第二條養生之道。前文中，我們分析了巴菲特的“摳門”之道，那是他財富積累的加速器。
巴菲特對自己也很“摳門”，從居家生活，到為人處世。在他認為，簡單到位即可，無需過多的奢華。很多人有了錢之後就會放任揮霍，反而使得身心疲憊不堪，那可不是巴翁的生活方式，他是要長壽的人，一定要過簡單健康的生活才行。
所以，巴菲特的頭發不是用電吹風吹幹的，也不是用梳子一根一根梳理的，他寧願更多的時間用在思考賺錢的問題上，而不是繁瑣的生活細節。這些簡樸的生活方式，反而讓這位世界上最富有的人更加富有親和力，也更容易讓股東們放心將積蓄交給他來打理。
“我的本性是，做那些有意義的事情。我按照我的這個本性去做事。在我的個人生活中，我也是這樣的。我並不關心別的富翁在做什麼；在看到別人買了一艘遊艇的時候，我並不想去買一艘比他更大的船。”巴菲特說。
從善待身心，到簡樸生活，其實，巴菲特最大的養生技巧就是健康飲食。可能很多人覺得，一個愛吃漢堡、冰淇淋和可樂的人，怎麼能稱之為是健康飲食呢？至少在中國，這些食物都被稱做為“垃圾食品”。在巴菲特的“健康”概念裏，不是計算食物的名聲好壞，而是如何搭配好適合個人營養均衡吸收的比例。當然，能量配比恰當又美味的食品就算得上是巴菲特的“健康食物”了。
對於健康飲食，巴菲特給自己的要求就是飲食簡單，並且一定要控製好總量。也就是說，要吃飽，不能餓著也不能吃得很撐。一次宴會上，東道主為巴翁點了很多美味佳肴，但都被他原封不動地退了回去，廚師長不解地親自跑來詢問緣由。巴菲特解釋說：“我隻吃漢堡和薯條。飲食越簡單，自然吃得越少。如果菜樣很多，即使是每樣隻嚐一小口，幾十道菜加起來，總量也很多。”
巴菲特對於食物一直都固執地堅守著一個原則——如果三歲小孩不吃的東西，他也不會吃，他喜歡吃的食物，簡單到不能再簡單了，他最滿意的搭配就是麵包、肉、蔬菜三合一成一個漢堡。隨著年齡的增長，巴翁在“垃圾食品”控製上還是有所收斂的，比如很少喝可樂，但油炸玉米餅依然是他不變的主食。
巴菲特還特別在意體重，曾經以一張1萬美元麵額的支票做賭注，與女兒打賭自己的體重不會增加，如果巴翁輸了，支票隨時兌現給女兒。蘇茜想盡辦法引誘父親增肥，但終究沒有如願。
不貪吃、不貪杯，飲食有度，自然有利於健康。
所以，巴菲特不僅在意自己的體重，也會以金錢為誘餌，引導子女們健康有度地飲食，認為控製好體重很重要。
巴菲特對家鄉奧馬哈有著親密無間的情結，華爾街的星光璀璨，紐約上空的魂牽夢繞都無法吸引巴菲特的垂簾。
“隻要我活著，我就會住在奧馬哈。”巴菲特喜歡遠離城市，隱居在清新自然的小鎮。奧馬哈生產玉米、耕牛遍地、羊群如畫、社會祥和、生活寧靜，這些就是巴菲特最愛的生活。多少個投資決策就來自於這般綠蔭環繞、寧靜而愜意的思考中。
恬靜的生活氛圍成為巴菲特養生秘訣之一。他感歎道：“我曾經在紐約和華盛頓居住過，但紐約的交通擁擠浪費太多時間了。我願意坐上飛機飛三個小時到紐約和洛杉磯享受大都市的繁華，但我可不願意住在那裏天天受罪。”
“我想奧馬哈是一個讓人心智正常的地方。當我過去在紐約工作的時候，我常常感覺這個城市一直總是有太多的外部刺激不斷在衝擊我的內心，我就會分泌太多的腎上腺激素而過度興奮，就會對這些外部刺激作出反應。過不了多久就可能會導致我作出瘋狂的舉動。而在安靜的奧馬哈要冷靜地思考就容易得多了。”
巴菲特住的地方離他辦公地點並不遠，在奧馬哈，這片巴翁最愛的土地上，因為熱愛生活、熱愛家鄉，所以，他也一樣熱愛著他的工作。做自己喜歡的工作，每天都會有很好的心情，這同樣是巴菲特的養生秘訣之一。
所以，巴菲特從來不為別人工作，他始終在自己創業的道路上領跑著。做著從小就喜歡的投資工作，即使收購了多家企業，也依然無比信任地交給下屬打理，從不幹涉經營和管理，隻有在年底的時候審核公司的報表，以及將下屬公司賺來的多餘現金用於再投資。他是如此熱愛自己的工作，以至於他說自己每天都是跳著踢踏舞去上班。
這就是我們所看到的“股神”巴菲特，從上至下、從裏到外，他的養生之道似乎不難理解，就是做著自己喜歡的事情，生命自然也會眷顧積極樂觀的巴翁。