寒蕭楓慢慢地沉入了修煉當中，慢慢地連一絲寒冷都不感覺到了。隻感覺到那黑色的光點不斷地湧進身體裏麵，積儲起來。
時間一分一秒地過去了，然而寒蕭楓並不發覺到，直到裏徳叫了聲“蕭楓，起來吧。”寒蕭楓才從修煉中醒來。在寒蕭楓醒來的同時，那黑色戒指恢複了原狀。
一醒來，那種刺骨的感覺又出現了，寒蕭楓不禁又打了個寒顫。急忙遊到竹屋下，爬了上去，穿好衣服，吃了頓豐盛的早餐。
“蕭楓，接下來的訓練是跑步，跑歩看似簡單，但卻是鍛煉耐力和體力的好方法，尤其是在年少的時候作用更為顯著。這跑步是在九彎十八曲的山路上跑的，你的手還要拿著皇極，另外腳上還要配上鐵甲，每塊鐵甲重十公斤，加上皇極本身的重量，一共有四百斤左右。還有今天是炎熱的日子，跑起來並不輕鬆，更要消耗體力，並且不許動用控法來進行輔助，隻能用自身的力氣。明白了沒有？”說完把兩塊鐵甲套在了寒蕭楓的腳上。
寒蕭楓走到桌子旁，拿起了皇極，“我眀白了，裏徳叔叔。”
“好，那走吧！”抱起寒蕭楓飛出了竹屋後，繼續往北飛，過了幾分鍾來到了一處荒地。
此處一點植物都沒有，到處都是一些碎石，一條差不多是有土石鋪成的路從地麵一直往上延伸，雖然那路不是很斜，但是一彎一曲的，真的有九彎十八曲的味道。而且在路上不時有一些大塊的石頭立在路的中間，擋住去路，但那些石頭並不高，看來是讓人跳過去的，真是一個好的修煉場所。
“蕭楓，你從這裏一直往上跑，遇到石頭的時候就直接跳過去，一直跑到盡頭，盡頭處也是一塊空地來的，此處不會有魔獸出現，你專心的跑就可以了，一定要堅持跑到終點，我會在終點等你的。”說完就向那路飛去。
看到裏德飛走，寒蕭楓抓緊手中的皇極，跟著跑去。跑在土石路上不時會發出聲響，偶爾還會帶起一點塵土。
剛開始跑的時候並不感到吃力，擁有四級獸魂師的力量，身負四百斤並不是很重，但還是有一定的重量的。
跑了百來米，到了一個轉口，繞過轉口後是一段二十米長的斜坡，斜度足足有六十多度，雖然是這樣，寒蕭楓還是比較輕鬆地跑過了。
到了坡頂，有一塊四十厘米高的石頭，寒蕭楓雙腳畜力，接著向前跑的趨勢，雙腳一蹬，迅速的越過石頭，落下來的是一段下坡。
跑下坡後又是一段平坦的路，但是在路的中間又有一塊石頭，寒蕭楓再次越過石頭，來到了下一個轉口，繞過轉口接著的不是一段斜坡了，而是一塊石頭，越過石頭剛落地，寒蕭楓覺得身體一斜，整個人向前摔了一跤，整個臉和地麵來了個親密接觸。
原來越過石頭後的路段是一段斜坡來的，落地雙腳不穩，重心向前傾，控製不了往下跌。
寒蕭楓爬起來，拍了拍身上的塵土，繼續往前跑。
跑完了這段下坡，接著又是一個急轉彎，繞過轉口，越過一塊石頭，落地的時候，寒蕭楓發現自己的呼吸應經開始急起來了，呼氣應經發出微微的響聲了，此時的太陽已經變得非常猛烈，仿佛要把空氣都烤焦一樣，加上這個地方一點植物葉沒有，到處都是碎石和黃土，顯得更加炎熱，汗已經浸濕了寒蕭楓的長袍，往下滴了。
用手擦了擦汗，繼續往前跑去。
繞過一個一個急彎，跳過一個一個出其不意的石頭，跑上一段一段傾斜的斜坡，跑下一段一段下坡。
天氣變得更加炎熱，汗越流越大，衣服已經濕的不能再濕，連頭發都是水了，那汗滴在地上還會發出一絲絲的聲響，不過那聲響寒蕭楓並不聽到。
寒蕭楓隻覺得自己的腳快要麻掉一樣，變得非常重了，好像灌了鉛一樣，每走一部都覺得非常累，拿著皇極的手也麻掉了，不斷地抖，那汗把皇極都給淋濕一樣。