遊泳後清潔完身體，要塗上具有保濕作用的護膚品輕輕按摩，保持皮膚的滋潤度，在需要減肥部位塗抹瘦身產品，通過拍打揉捏的方式使皮膚吸收，達到更好的瘦身和緊致的效果。
吸煙，不失優雅有失健康
女人吸煙，就如同渴望明知有害卻仍然無法釋懷的愛情，寧可冒著被尼古丁侵害的危險，還是忍不住要去擁抱那片刻的迷醉。
如今，吸煙已不再是男人的“專利”，我們常常會看到一個女人，嫵媚、妖豔，神情落寞，像一朵開在暗夜叢林中的曼陀羅花，散發著神秘又危險的氣息……勾引著人們想去探尋她背後的故事。
1. 女人吸煙的原因
許多人對她們作出或放縱或高雅的評價，卻忽略了吸煙者的內心。女人吸煙，或許與香煙本身無關。
（1）香煙與事業
她們的樣子或許不是特別漂亮，可是眉目間透露出來的自信，還有高傲的氣質，讓男人對她們既是偷偷的愛慕同時不敢靠近，隻得遠遠觀望。
這種女人通常在淩晨兩三點，卸了臉上的妝，散著頭發，穿著悠閑的睡衣，或是性感或是可愛的。坐在電腦前忙著，什麼策劃方案、營銷方案的。每隔一段時間會停下來泡杯咖啡，點根煙，呆坐著，或者想著什麼。微溫的咖啡與淡淡的煙草的味道在午夜的空氣中相遇，香煙的煙與咖啡蒸發出來的煙霧嫋嫋升起，穿過微弱的燈光，撲在她的臉上，這時她會悠然的散發出一種前所未見的溫柔與嫵媚。
可是絕少男人可以領略到這類女人的溫柔與嫵媚。因為第二天，她們又是一副精神奕奕的，頭抬的高高的，幹練而又自信的出現在你的麵前。
（2）香煙與風情
午夜酒吧，她們常常會一個人，靜靜地坐在某個角落，不動聲色地抽著煙，一根接著一根。
或許她們不是太美，可是卻極其性感。修長的手指輕輕的夾著一根煙，煙從性感的嘴唇裏，一絲一縷的飄出來，那攝人的眼睛被籠罩著。她們的眼睛會直直地望著一個方向，可是卻是飄忽的、迷離的。男人們的視線就隨著她們的視線而轉移。每一個男人都認為她在凝視著自己，其實她是在引誘著所有的男人。被煙籠罩的她，越添一份神秘感，男人們都情不自禁地靠近。
（3）香煙與藝術
這種女人沉默，絕少見到她們說話，即使說話也像是在自言自語。她們總是神經質地抽著煙，而且抽得很凶，一根，二根，幾乎沒有停息。還經常會因為情緒的波動，拿著香煙的時候，手會微微顫抖。又或者是呆呆地坐著、佇立著，眼睛空洞地看著什麼，視線是散開的，沒有聚點的。當她們忽然想到什麼的時候，又顫抖地摁熄手中的那根煙。她們不理所有世俗的事，每時每刻都沉溺於自己的藝術創作上。
這種女人似乎有點可怕，可是總會有個男人，一直站在她的身後，撫慰著她莫名的寂寞，保護著她脆弱的心。
（4）香煙與心情
她們或許是爽朗的女孩，樣子好看，化著最流行的妝，衣著打扮也是最流行的。在酒吧或DISCO裏，沒有半點羞澀，時不時發出一陣陣爽朗的笑聲。喝著啤酒，和身邊幾個男人不斷地在大聲說著什麼，然後又是一陣大笑。可是一直在笑著的她，在抽著煙的時候，就在那麼一瞬間，從她的眼睛裏，可以看到她的憂傷。也就在她釋放憂傷的那一刻，就馬上收住，沒有任何人看到她的憂傷。當囂鬧的聲音漸漸離她而去的時候，她再拿出一根煙，這時候在她的眼角發現了一滴晶瑩的淚光。這時候，你才發現她在一瞬間，她從一個女孩變成了一個女人。
她們又或許隻是平凡如真的女人，白天的時候，正常地上班，下班以後跟同事或朋友吃吃飯，逛逛街，逛書店。晚上，在家看看電視、聽聽歌、看看書。也許可以說好女孩，她的生活就是如此平靜。可是當夜越來越黑的時候，人的聲音越來越稀少的時候。她或者上上網，逛論壇，看別人的故事，說自己的心情，還一邊抽著煙，一邊寫著帖子，每一次寫東西都與煙有那麼一點關係。每次抽著煙，思緒總是到處遊走，心裏總會覺得一大片一大片的空洞。然後把自己淡淡的憂愁遺留在文字裏，像煙一樣飄舞著。