健康是人生最寶貴的財富，也是人生最大的快樂。然而對於這一點人們往往隻有躺在病床上的時候，才會感受得最為真切，最為深刻。有人說事業最重要，也有人說金錢更寶貴，於是便開始盲目地追求事業、金錢、成就和榮譽，以為這樣就可以獲得所謂的快樂和幸福。然而一旦失去了健康，所有的這些必將變成“零”。
良好的健康狀況和愉快的情緒，是幸福的真正根源。一位哲學家曾經說過：“人類的幸福隻有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。”
關注健康，關愛自我。現代社會裏，隨著科學技術的發展，醫療體製的完善，人們對於健康也越來越重視，越來越多的人們已經認識到：人生需要的不僅僅是成功、榮譽和財富，對人類來說，最需要，最重要的歸根結底還是健康。
不可否認，現代生活給人們帶來了很多的時尚和享受，也賦予了人們許多機遇和成就，但同時也讓他們承受著許多不堪忍受的壓力和煩惱。於是，心理的疲憊和損傷，給人們的身體造成了諸多的不利影響，致使各種各樣的疾病趁虛而入，使得健康受到了很大威脅和損害。
然而，令人困惑的是，有些人吃穿住用行方方麵麵都很講究，經常出入健身房，參加各種訓練班，甚至不惜重金購買各種各樣的保健品……為什麼仍不能保持身體的健康呢？
其實，疾病的產生與生理因素以及個人的生活習慣、日常保健等很多因素有關，但是真正導致疾病的因素很大部分是來自於心理方麵的，而這一點則常常別人們所忽略。有關研究表明，有50%～80%的生理疾病都與心理因素有關。我們經常會說“病從口入”，其實很多時候卻是“病由心生”。由此可見，心理因素對人類身體健康的影響越來越大。
心理與生理因素共同影響著人們的健康。有關心理專家指出：各種心理現象是客觀事物在人腦中的反映，作為人體高級中樞的大腦，會因為心理情緒的波動而不能正常發揮其功能，進而出現各種心理問題，甚至引發生理疾病。
而在引起人體生理疾病的心理因素中，情緒、性格、心態起著主要的作用。
良好的情緒就如同是寒冬裏的絲絲暖意，溫暖著我們身心的每一個角落；它不僅使我們身心愉悅，還能夠提高我們的身體免疫力。而不良情緒則會使我們失去心理上的平衡，人在恐懼、焦慮、緊張等不良心理的狀態容易誘發產生癌症、糖尿病、皮膚病等各種生理疾病。
性格與健康也有著非常密切的關係，諸如過分敏感則容易導致哮喘，憂鬱可誘發心肌梗塞，極端內向的性格易引發高血壓，急躁的性格影響睡眠等。
人生的旅途中，難免會遭受各種挫折和磨難，但隻要保持樂觀的情緒、健全的性格、良好的心態，並積極接受一些保持心理健康的訓練方法，例如，保持自信，建立健康的人際關係網等。就能夠從挫折和磨難的泥淖中掙紮出來，並增強自身的“心理免疫力”，做到身心健康。