提起抑鬱，很多人首先想到的就是心情煩躁，坐立不安，睡不著，吃不下，沒法正常工作。麵對抑鬱症，相當一部分人不當回事兒，認為“不就是想不開嗎”、“不就是小心眼嗎”，周圍人勸勸、忍忍也就過去了；還有一些人不分輕重緩急，一律把它當成大事，甚至認為抑鬱症等同於精神分裂症，是件很羞恥的事……
抑鬱症不是“鬧情緒”、“思想有問題”，也不是“人格軟弱”，而是一種有著明確生物學基礎的、以持久情緒低落為主要特征的精神疾病。其實，抑鬱症的產生和一個人的心情好壞有著直接的關係。調查表明，80%的抑鬱症患者都是由於生活壓力過大，心情之弦緊繃，長時間無法得到釋放所致。因此，治療抑鬱症的最佳辦法是找到一個釋放壓力之處，來為他們提供一個緩和心情之弦的方法，而看、聽笑話則是其中之一。
笑話之所以好笑，是因為短小精悍的文字裏麵蘊含著背離生活的可笑元素。當一個正常人看到某些可笑元素時，全身的肌肉會呈現放鬆的趨勢，從而讓全身的神經得到放鬆，進而出現心情愉悅，頭腦興奮，達到釋放壓力的最佳效果。
傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，食不甘味，睡眠也不安穩。日子長了，隻見他日漸憔悴。家人到處求醫，療效甚微。
有一天，當地一位醫術高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之後，一本正經地說：“你乃是得了月經不調之症。”這縣太爺聽了立即笑得前仰後合，說：“此言謬也。”便把郎中逐出。
後來，這縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。其實，這就是“笑療”治愈了縣太爺的抑鬱症。
無獨有偶，晚清女強人慈禧也是個輕度抑鬱症患者。麵對內憂外患，作為太上皇的慈禧所麵臨的壓力實在太大了，每天不僅要麵對大臣們沒完沒了的參議，還要處理宮廷內外的雜事，整個人就像一個機器在運轉。為了緩解慈禧的壓力，哄慈禧開心，當紅太監李蓮英不失時機地為慈禧準備了個會講笑話的小班子，每天定時給慈禧講笑話。“笑療”讓慈禧的煩惱得到最大限度地解除，對慈禧的執政起到了很好的輔助作用。
笑話，一笑而過，我們不必過多地思考其中蘊含的深意，隻要能緩和我們的神經，愉悅我們的心情，這就是笑話的最佳效果。
經常看笑話好處多多：可以治療抑鬱症、可以長壽、可以使你永遠充滿熱情等等，您會慢慢的發覺生活原來是如此的美好。
治療抑鬱症，我們可以用笑話來嚐試，這就是我們提倡的“笑療”！當我們笑起來的時候，抑鬱症也就離我們遠了！