在提倡建設精神文明的今天，全國各地群眾性的書法活動正在蓬勃開展。參加此項活動，不僅能得到藝術上的享受，而且能增進健康，益壽延年，可謂“一舉兼得”。
常言說“人活七十古來稀”。然而很多書法家不僅年過古稀，而且精神充沛，老當益壯。年過百歲高齡的老書法家不乏人在。書法家的健康長壽引起了人們的注意和深思。有關學者用現代醫學數理統計學的方法，對曆史上140名書法家和文學家，特別是詩人進行比較分析，結果發現：書法家平均壽命高出了11。9歲。這一發現引起了人們的關注和興趣。專家們研究結果認為：書法家之所以長壽是與長期學習、創作鍛煉過程中自然形成的動、靜結合的鍛煉以及藝術享受有關。
中國書法“無色而具圖畫的燦爛；無聲而有音樂的和諧。”人們在欣賞學習的時候，可以根據自己的審美情趣去選擇喜愛的題材和形式。文字內容詩詞警句，書寫形式條幅對聯，都要借筆墨來抒發自己的情感。在創作過程中，作者必定要先理解所書文詞的內容，然後用相應的藝術手法去表現出來。這不僅有助於提高文學素養，還能提卨審關情趣，從中得到愉快的精神享受。
凡有造詣的書法家作書時講究“一氣嗬成”、“氣貫始終”。有人說這種“氣”與氣功有相通處，我們不懂氣功，但卻也有一些有關“意念”、“氣息”的問題在內，如“意在筆先”，創作時要動靜結合，“心腕交應”、“得心應手”、“心手雙暢”等等。書法家並非大力士，但其作品卻有“千鈞之力”或“入木三分”、或“氣勢磅礴”的動勢與力感。有規律的動靜結合是書法創作活動的特征。書法家也正是在長期實踐過程中有意無意地練出了這種“功”。因此，“學習書法可延年益壽”不是為了宣傳的誇張說教，而確實是不無道理的。