每天穿梭在浮躁嘈雜的城市中，疲憊地循環往複於職場和家庭中，多多少少囤積了一些壞情緒。
心情難以平複的時候，我們會安安靜靜地聽音樂，或者出去和朋友大醉一場。
但是，你有想過練習書法麼？
“書可養性，寫可養神”，書法是曆代文人雅士所推崇的修身養性的好方法。
用毛筆在宣紙上書寫，可以換來一個好的心境，甚至一個好的性格。
首先，要去文化用品市場，采購寫書法需要的筆墨紙硯。
不一定要買貴的，價錢適中的就行。
別忘記買一塊大小合適的毛氈，用來墊在宣紙的下麵。
如果你不知道寫什麼，剛開始，可以去書店選購一本字帖。同一種古帖版本往往有幾種，如蘭亭、聖教、十七帖等字帖，學書法一定要以傳世最佳版本的字帖臨摹最好。
筆墨紙硯準備好了之後，你可以開始寫了。當新買的墨汁流淌進硯台的時候，相信你的鼻子已經聞到了墨的香味。聞墨的香是一種奇妙的感受，深遠悠長，耐人尋味。
然後試著抬手持筆，靜心書寫。
一開始，字跡難免散亂，所以你需要調整自己的呼吸。
慢慢地，心靜下來了，字也就聽話了。
習字之道
首先要講究姿勢、頭正、身直臂開、足安，執筆時指、掌虛、腕平、掌豎，用筆運神，以腕運筆，整套姿勢本身就如做功。
書寫時要絕慮凝神，心氣平和。
古人雲：“書也者，心學也。心不若人而欲書之過人，其勤而無所也宜矣。”
這就好比坐禪，如果心念不集中，就無法開始冥想，也就更無法達到開悟的境界。
當你的心開始逐漸清靜，你會發現字跡和人格都在與之提升。
學習書法，陶冶性情，淨化心靈。
在這繁雜的世事之中給自己一個休憩的理由，將心靈投入到“靜”的境界。一靜而製百動，當煩惱升起時，書寫能平複心境，在安靜之中，它能使行止與想法變得更柔軟，明晰。一如用筆，“或卷或舒，乍輕乍重，善深思之，理當自見矣”。