出生七八個月咿咿呀呀的幼兒，已遭受到鉛中毒的危害；四五歲蹦蹦跳跳的兒童，張嘴滿口都是蛀牙；六七歲活潑可愛的學童，已成了小胖墩；十來歲的小學生，鼻子上卻架著沉甸甸的眼鏡……這在兒童中已是屢見不鮮的現象。究竟是什麼原因導致了孩子們健康如此不堪？
1.孩子遭殃，都是飲食惹的禍
隨著我們生活水平的提高，飲食上也越來越豐富，於是一些家長想方設法讓孩子吃好，泡泡糖、爆米花、棒棒糖、冷飲、果凍、方便麵、可樂、烤羊肉串等等，隻要是孩子願意吃的，就讓他吃個夠。然而，這樣做的結果卻是，孩子的健康不但沒有保證，相反，各種各樣的異常狀況卻向孩子們襲來：肥胖、近視、早熟……
現在，我們就來認識一下，飲食不當都給孩子們帶來了哪些身體異常狀況。
不當飲食惹禍之：肥胖
5歲的童童原本不是一個胖孩子，上了幼兒園以後，因為是全托，媽媽總擔心沒人照看她吃飯，營養會跟不上。於是，在家裏，天天將雞、鴨、魚肉往童童的嘴裏塞，還把大量的零食堆在童童的麵前任她吃。後來，媽媽又擔心童童吃得多會消化不良，每頓飯後都喂她“健胃消食片”。就這樣童童的胃口越來越大，並開始胖起來，動作也沒有原來那麼靈巧了，和小朋友一起玩耍時經常遭到嘲笑，被小朋友們稱為“小肥肥”。
兒童肥胖和成人的肥胖一樣，都是由於熱量攝入長期超過人體的消耗，使體內脂肪過度積聚、體重超過一定範圍的一種營養障礙性疾病。因此，飲食有規律，少肉多菜才能減少兒童肥胖的發生。
不當飲食惹禍之：近視
8歲的肖曉平一直喜歡吃甜食，冷飲、巧克力、糖果都是他的最愛，就連平時喝水也喜歡加點兒糖。小家夥長得胖乎乎的，去年查出近視100度，因此佩戴了眼鏡，不料今年近視達到了250度。
一般而言，近視一年增幅為50～75度，肖曉平的近視度數大幅增加，與他過量食用甜食有關。甜食是視力的殺手，長期嗜好甜食更易使近視的度數越來越高。
不當飲食惹禍之早熟
妙妙剛滿4歲，長得活潑可愛，但是稍顯不足的是身體偏瘦。父母為此費盡心機，到處打聽長胖的秘方。後來從報上看到一則廣告，說花粉製劑不僅滋養身體，而且能健腦益智。父母頓時喜出望外，馬上買來並按藥品標簽上的說明給妙妙服用。想不到20天後妙妙兩側乳房開始長大……
妙妙的這種情況是性早熟，其罪魁禍首就是花粉補品。這一切都是父母愛女心切，盲目聽信廣告宣傳所致。因此專家提醒天下父母，5歲以下的孩子不要服用補品，5歲以上的孩子也應根據具體情況由醫生指導服用。
不當飲食惹禍之成人病
小天今年10歲，剛上小學四年級，在老師的眼裏，他是一個很乖的孩子。但是，老師不知道，小天在家裏可是一個“霸王”，說一不二，要風得風，要雨得雨。平時想吃什麼就吃什麼，零食不離嘴，而且他還有個習慣，每到周末，都要到麥當勞大吃一頓。然而，最近一段時間，小天時常頭暈，到醫院檢查以後，父母大吃一驚，小天居然得了高血壓！
其實，小天得高血壓也算不上什麼奇聞，調查表明，近些年來，像高血壓、脂肪肝、冠心病、腦卒中等疾病在兒童中大量發生。這讓我們感到疑惑：孩子怎麼會患上這些成人才有的病呢？兒童患上成人病的原因，很大一部分是由於營養嚴重失衡造成的，有時候是缺營養導致的，更多的時候是因為營養過剩。
孩子們的健康狀況給我們敲響了警鍾：飲食營養質量的優劣，對孩子的成長發育影響極大。因此，為提供最適合的飲食是家長不可推卸的責任。
2.這是誰的錯，讓孩子輕易愛上“我”
“我”是飲食界的另類，我最願意和小朋友打交道。在“我”的家族裏，有眾多的“兄弟姐妹”——洋快餐、甜食、燒烤、冷飲，方便食品、膨化食品、油炸食品……真是多得數不清。在專家的眼裏“我”不是什麼好東西，在華麗的外表下，隱藏著“肮髒的心”——高脂、高糖、高激素。但在孩子的眼中“我”卻是他們的最愛，為什麼呢？因為，“我”方便快捷、美味可口，他們想說恨我不容易。