婚姻幸福需要性愛的和諧，幸福的女人在經營婚姻的同時也懂得享受性愛的美好。一個懂得享受性愛的女人洋溢著女人氣息，這讓人看起來更加的女人味十足。而一個擁有十足女人味的女人是懂得如何營造和諧的性愛的。
美好的夫妻性生活是女人身心健康的潤滑劑。性愛可以減少女人生活上的壓力，並且能使女人看起來更年輕健康，更有活力，同時也更具女性魅力。
1.性愛的10大益處
（1）性愛可以使女人摧毀壓力，舒緩緊張。人類性愛研究專家威爾遜認為，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體係統的正常水平之中。
（2）性愛可以幫助女人入睡。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引您駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回複鬆馳，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
（3）性愛可以使女人保持青春。英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。
（4）性愛可以提高女人的自信心。威爾遜認為，定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
（5）性愛能夠改變女人的外觀。性愛時的刺激和運動會產生腎上腺素，這些荷爾蒙能夠提高女人皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
（6）性愛使女人和伴侶更親密，包括情緒上和肉體上。威爾遜博士說，當伴侶的關係向好的方向發展時，其性生活也會更好。因此倆人可以通過性來向對方作好的溝通，從而更恩愛。
（7）性愛可使女人舒緩經痛。做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆馳引起經痛的拉力。
（8）性愛可以幫助女人延壽。有證據顯示婚姻美滿的女人較單身和離婚的女人更長壽，這與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益於女人的健康。
（9）性愛對女人的心和血液循環係統有裨益。性愛可提高心跳率和血壓。偶爾加速的心跳率不會有任何害處，這是舒展心血係統的另一種方法。
（10）性愛燃燒卡路裏，有助於保持苗條。據調查顯示，一個熱烈的接吻可燃燒12卡路裏，而10分鍾的愛撫亦可燃燒50卡路裏。即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒200卡路裏。
2.女人不妨主動一些
女人的矜持往往是夫妻生活的阻力。一個聰明的女人應該懂得怎樣使自己所愛的人得到快樂，要懂得如何施展你的女人功夫，讓丈夫感受到你那芬芸四溢的女人味。
（1）適當的挑逗
男性都喜愛被挑逗，要刺激他們，首先要拖延，甚至在適當時製止他做進一步的要求，這樣他的欲望和刺激感會更臌脹。如果他被你深深吸引，他對性的欲望是迫切的。這樣，你很可能會被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持對他的刺激感，你應該控製車輛駕駛的速度——即是將它減慢至你所需的速度。
（2）不脫衣也能取悅他
怎樣延遲與他發生關係而保持他的刺激感和欲望？隻管說不是不可能的，當一個男人的性要求被拒絕後，他會認為他的妻子一定是不喜歡他或不喜歡性。這對他的打擊是難以承受的。
所以你應該讓他知道你是喜歡他的，你一直被他深深吸引（如果那是真的話）。嚐試深情地看著他，然後對他說欲速則不達。
在你婚姻的日常生活中，嚐試發掘一些有趣而有益身心的活動，很多時一對愛侶快速地肉帛相見隻是因為他們在家裏無所事事。你也可以嚐試穿一些難於脫掉的衣服。
（3）讓愛火不斷燃燒
相愛的夫妻當然會發生親密關係，但若一切變成習慣，即使最誠懇的人也會感到厭倦甚至逃離。所以無論他多麼了解你，你也應保持一定的神秘感。莎士比亞有句名言：他最滿足的時候是他感到最饑餓之時。
（4）適當的關注能減少他的迷惘感
雖然不易得到是一件好事，但讓他覺得總是得不到也是不行的。就算是再有誠意和耐性的男人也會感到失望和厭倦，甚至崩潰。現代女性都希望雖然已經在婚姻裏，也要讓他追求你，但若你時常玩失蹤遊戲，他會失去追逐的目標，這樣他會感到不知所措，甚至無所適從。
所以應盡量給他多些關注，你需要關心你的孩子、你的事業、你的興趣和你的朋友，但往往卻忽略了他——他其實更需要你的關心。很多時男性有外遇並不一定代表他需要一個新的性伴侶，而是他的另一半未能給予他足夠的關懷。
（5）給他一些驚喜
偶爾穿上性感內衣、在日記中記下浪漫的事而在無意間讓他看到，總之要引發他的想像力。不妨嚐試將一件手織的毛衣以花邊紙包好，並加一張寫上不要讓它冷卻，讓它溫暖地回到家中吧！的字條，這種女人味超濃的語言任何人看了都會暖在心頭。
女性在某種程度上可在兩性關係中作出主動，那可以是直截了當的，也可以是細致婉轉的，總之令他想入非非。也可嚐試新的姿勢、道具、營造新的意念和氣氛，但要注意把握度。
（6）要富有情調
除非他是妒忌心重或極度保守的男性，否則不妨偶爾表現性感的一麵——性感的打扮、野性的舞姿或溫和的情調都可為他帶來滿足感。不過無論怎樣，你一定要讓他知道你表現性感其實是為了他。但每人心中的界限都不同，所以應相互了解刺激與危機的定義。
（7）以你的智慧為他帶來刺激
智慧是非常性感和吸引人的，男人並非不喜歡聰明的女性。你的智慧可為愛情生活帶來幽默感和新鮮感。他的精神滿足和對性的渴望也需要你的智慧。
（8）避免欺詐
如果你倆都相信一夫一妻製，切莫做出越軌行為。若你紅杏出牆，他很快便會察覺而對你失去興趣，這種背叛並不是刺激的一種，而是破壞你倆關係的重要因素。
（9）做愛並不是打仗
要刺激他並不等於要涉及暴力，雖然男性很多時會以暴力手段去發泄，嚐試助他以歡愉的方法去得到滿足。若你認為他對待你的方式近乎虐待，最好還是離開他吧！隨著年齡增長和婚姻生活的長久，人們對性的興趣可能會逐漸減低，但這並不是不變的定律。你們可隨時為對方帶來新鮮感。長久的關係不免經曆高潮與低潮，若希望鮮花時常盛放，便必須悉心灌溉。
3.美滿的性生活需要與他溝通
現在越來越多的人認識到，不論男女都需要從性愛中獲得滿足和快慰，性生活對於女性也一樣重要。女人在夫妻生活中要懂得經常與伴侶進行交流。
性愛不隻是床上發生的事情：位置的變換、高潮的體驗和夫妻之間的施與受。隻有在夫婦互相信任、分享感情、表達情愛，隻有在彼此討論性愛的意義的時候，才可能獲得美滿的性生活。對於老年夫婦來說，進入更年期後雙方對性生活的態度都可能發生變化，雙方的性反應都會出現一些生理性衰退，加上疾病等因素的影響，使碰到性問題的機會增加，因此雙方更需要溝通意見。
一位專家在調查2，6萬名婦女和男人的時候，一而再、再而三地發現快樂的性生活中有一個最重要的因素，那就是溝通意見。夫婦隻有溝通意見，彼此了解，才能有美滿的性生活。而對於再婚的夫婦來說，這一點更為重要。他們在以前的婚姻中都已有各自習慣的性生活模式，如再婚後雙方不能溝通意見，相互調整適應，那麼就很難獲得美滿的性生活。
當然，溝通意見不是件容易的事。最困難的一點是，討論常常會變質，變成對配偶的譴責、抱怨或批評，進而會使雙方惱羞成怒，使性關係和婚姻關係都受到破壞性影響。
女人與伴侶隻要相親相愛，具有較深的感情，而能多為對方著想，在此基礎上以誠實的態度與他溝通意見是可以獲得成功的。對心有靈犀一點通的夫婦來說，身體語言足夠傳情達意。有性問題的夫妻中，希望配偶領悟他或她沒有說出口的意思的人占17％。
總之，在過夫妻生活中，不管通過什麼途徑，雙方設法溝通對於改善性生活狀況，提高性生活質量是最為重要的。一個女人味十足的妻子會充分掌握夫妻和諧性愛的鑰匙，讓丈夫感受到你的溫暖和愛戀。
發出讓他迷醉的呻吟
東方的女人是含蓄的，她們對愛與被愛都習慣於含而不露的表達。這是東方女人的美德，但這種美德不恰當地應用，卻給男人帶來迷惑和不安。
有的淑女是在性壓迫的環境下長大的，她們認為性是下流、淫蕩、壞人的事等等性壓迫教育已經成為了她們的思想的一部分，難以舍棄。