30歲的男人正處在事業得意的時候,可能會因為忙於工作,或廢寢忘食,或疏於運動;也可能會因各種應酬而被包圍於宴請中,或大快朵頤,或濫醉如泥。因此,30歲的男人身體最容易出現問題。“累”大概是這個年齡段的男人最熟悉的一種感覺。因此,這個時期的男人如果不注意蓋好身體這所大房子,進入中老年後會出現很多毛病,或漏雨,或坍塌。至於如何蓋好這所房子,全在於你自己的選擇。1.現代男人為什麼多缺乏陽剛之氣真正的“陽剛之氣”絕非凶狠暴戾,絕非恣意橫行,而是一種大胸懷、大氣度、大忍耐、大堅持。以前我們走在大街上,通過看衣著、聽聲音就能迅速辨出男女,而這件事在現在卻變得困難起來。男用化妝品充斥商場專櫃,性感的男式時裝湧動街頭,男人說話細聲細氣,男腔女調,遇事缺乏自信,退縮不前……這一切都在傳達一個訊息:男人缺乏陽剛之氣,越來越不像“爺們兒”了。我有一個鄰居小李,今年30歲,可謂是青春年華大好時光。這個孩子長得也非常帥氣,平時說話細聲細氣,儼然是一個大姑娘樣兒,平時也不止一次遭遇被人誤認作女生的尷尬。
可是這個孩子並不在乎這些。“現在都什麼年代了,還分什麼男女。”小夥子還一本正經地表述他的看法。他談了幾個女朋友,都是因此而吹了。過去人們常說,“誰說女子不如男”,如今這種情況下,這話似乎該倒過來講了。當然,我們需要指出的是,“陽剛之氣”並非“匪氣”,扮“糙老爺們兒”,說點粗話。這樣,陽剛也太容易了一點。在戰爭年代,確實有許多粗線條的英雄,他們在特定的時空中揮灑自如。但對這些英雄,不宜硬學模仿,否則,可能會鬧出“畫虎不成反類犬”的笑話。真正的“陽剛之氣”絕非凶狠暴戾,絕非恣意橫行,而是一種大胸懷、大氣度、大忍耐、大堅持。正如《禮記·樂記》所說:“剛氣不怒,柔氣不懾,四暢交於中而發作於外。”或如林則徐所說:“海納百川,有容乃大,壁立千仞,無欲則剛。”近年來,電視上開始流行“男人戲”,《亮劍》、《曆史的天空》、《士兵突擊》、《我的團長我的團》等,收視率都頗高。俗話說,“沒什麼,想什麼”,這一現象就恰恰反襯出現實生活中陽剛之氣的缺失,也充分表明男人正在渴望著陽剛之氣的回歸。
男人的陽剛之氣為外相,但是體內陽氣不足是導致陽剛之氣不足的根本原因。為什麼男人的陽氣這麼容易缺乏呢?外感六淫邪氣人生天地之間,大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的健康,這就是中醫所說的“六淫邪氣”。一年四季,春有風邪,夏有暑邪、濕邪,秋有燥邪,冬有寒邪。它們侵入人體後,有的很快就發病,有的則要潛伏相當長一段時間,轉化成各種形式的其他病變。有人會問,為什麼同在六淫邪氣的包圍之中,有的人會生病,有的人不生病呢?這其實全在於陽氣的足乏。在六淫邪氣中,陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外。不管環境如何惡劣,不管外麵流行什麼樣的病菌,他都不會生病。所以說,不管是男人還是女人,隻要保持陽氣的旺盛,就可以不生病或少生病。內有七情不和從中醫角度講,人體陽氣的五種外在表現神、魂、魄、意、誌,與人體器官有著緊密的聯係。心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,腎藏誌。一旦它們不藏了,就會導致七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒)受損。
大喜傷心,大怒傷肝,憂思傷脾,大悲傷肺,驚恐傷腎,五髒的病變很多都是由於情緒波動產生的。這種精神上的不調和,不僅讓男人變得不像男人,也會引發他們身體上的病變。我接觸過幾位男性患者,從他們的神態上不僅能看出身體有問題,而且精神上也存在著諸多的問題。男人在30歲以後,身上的壓力也會增加,耗費精神過度就會耗損陽氣,身體呈現出陰盛陽虛的狀態。所以30歲以後的男人生病,更應該從精神、情誌層麵去找病因。很多疾病是精神、情誌受到損害造成的。雄性激素的減少大家都知道,雌性激素讓女人更有女人味,雄性激素會讓男人更有男人味,一旦雄性激素減少就會讓男人不再男人。隨著年齡的增長,男性身體變化中,睾酮的變化是最大的。睾酮(又名睾丸激素)是雄性激素群中的甾類激素。從30歲開始,男性體內睾酮開始平均以每年1%到2%的速度下降。而隨著時間的積累,當雄性激素分泌水平下降到一定程度時,就會導致男人的陽剛之氣受損,也在一定程度上導致了昔日粗獷的男人日趨變為了今日“陰柔”的奶油小生。不良的飲食習慣陽氣受損比較大的另一個原因在於我們的飲食。