身處社會之中，現代生活節奏越來越快，生存壓力也越來越大了。生活、工作中，我們渴望一份快樂的輕鬆，一份自然的寧靜，可一顆壓抑、氣憤、浮躁……虛榮的心，往往使這並不過分的渴望成為一種奢望。
毋庸置疑，適當的壓力是一種使你勇敢生活下去的積極力量。如，在你要橫穿一條人來車往的馬路時，你就需要有短暫的壓力。正是因為你擁有十分謹慎和警惕的心理以及對危險的意識，你才能更安全地穿過馬路。
壓力像一股電流，使你精神煥發，使你精力充沛，使你表現出色。然而，如果這股電流太強，就可能產生令人不快的影響，使你的行為急劇惡化。那麼，我們又將如何麵對和挑戰這充滿競爭和威脅的壓力環境呢？
《超級解壓：快樂一生的31條壓力解碼》充分剖析人性本身存在的31個弱點，告訴你如何正確認識和破解這些弱點派生出的生存壓力。書中提供了大量極具代表性的事例，同時也指出了解決諸多壓力問題的方法，它會像一個在自我內心深處的一位久違了的朋友，給你以指導、以動力，讓你能夠更加輕鬆地麵對生活、滿懷信心地在這個“驚心動魄”的世界中生活、成長。
生命之中或許有許多揮之不去的情感和體驗，隻是我們應當堅信：不該留的將隨風而去，該留下的一定會伴隨我們一生。當你能夠應對生活中的種種變化時，你也將很快創造出完全適合自己的解壓方法。這也漸漸地成就了你人生的經驗，學會適當拋棄一些壓在背上的包袱，你將不會因生活的重壓而被壓倒。
《超級解壓：快樂一生的31條壓力解碼》應讀者的需要，我們進行了本次的再版編輯，補充了更多的案例和指導方法，使得內容更加豐富，並且指導性更強。同時將版式做了進一步的調整，使本書的邏輯性更為清晰，更便於閱讀。
希望本書能讓那些已忙碌的人們重新認識生活，讓即將走向忙碌的人們別錯過人生風雨中那些美好的風景，能夠輕鬆地生活！
現在，就請你在午後的某一個黃昏，靠著椅背坐下，放鬆心情，讓心靈打個盹兒，盡情享受清風拂過臉龐的那份愜意和美好吧！