壓力與挑戰其實是一體兩麵的。換言之，有挑戰的人生，必然有壓力存在。我一直把人生看作一次探險之旅，生命正是因為這許多挑戰才充滿了樂趣——這就是我化解壓力的方式和角度。
有句話說：“行到水窮處，坐看雲起時。”這其中包含了深刻的哲理。當一個人走到山窮水盡、幾乎一籌莫展的痛苦境地之時，應該怎麼辦呢？
處在壓力之下，人往往心浮氣躁又慌亂不安，若急著去處理困局，情況可能會越來越糟糕。此時，不妨試著放下一切，什麼都別去做，什麼都別去想。先讓自己暫時脫離這些惱人的狀況，秉持“一動不如一靜”的原則方為上策。心澄淨下來了，問題的本質一一呈現，解決方案自然也就水落石出。
為什麼有些人一遇到災難、痛苦就完全陷入壓力和矛盾之中無法自拔，甚至步上自殺一途？這是因為，他們忘記了生命最高的原則與真諦：生命本該是一場神聖而充滿樂趣的遊戲。我們常常把自己套得太緊，才會老是覺得無法喘息。最好的解套方法莫過於看清楚“生命是一場遊戲”的真義。抱著“玩遊戲”的心情來看待世間事，我們就不會因入戲太深而不得脫身了。
生命是一場隨時隨地都在進行的遊戲，這是非常重要的概念。玩遊戲是化沉重壓力為無限助力的極佳方式，它不但能夠完全放鬆人的心情，同時還具備好幾項功能：
第一，它不時提醒我們，我們來到人間的初衷是認識這個世界、從而獲得心靈成長。遺憾的是，很多人在孩童時期之後就丟棄了玩遊戲的心情，以致過度嚴肅地看待問題，把心弦繃得太緊，最後陷入痛苦的漩渦之中。固然，人生需要我們認真麵對和負責，但也要給自己留出回轉的空間。
第二，在玩遊戲的情境裏，我們的內心能體會到“快樂似神仙”的感受，甚至會回到生命最初的快樂境界。遊戲能讓人恢複生命的活力，使原本陷入執著與痛苦的心情得以解脫。
第三，當我們全神貫注於“玩遊戲”時，內我的力量便已經出發去尋找問題的解決辦法了。換言之，當我們暫時放棄了操控一切的欲望、放鬆了緊繃的神經，才有可能激發出信念的正麵力量。而在這行動背後，需要的正是我們的勇氣以及對生命的無限信任。
用愛與信任化解壓力
職場上的激烈競爭帶給人們一種錯覺：人與人之間的關係就是競爭與對立的關係。而我向來都抱持著這樣的信念：宇宙萬物都是為了幫助每個人成長而存在的。我也常常感到，我存在的意義所在，就是為了成就別人。這就是說，我是他人成長的助力；反過來，他人也是滋養我生命的養料。
在我的求學經曆中，無論升學考試的壓力有多大，我的同學都不會敵視我。原因就在於，我從不把自己的存在視為對別人的一種威脅，我也不相信人與人之間會有真正的傷害存在。無論來自他人的壓力有多麼大，我也不會把它當作對我個人的否定甚至攻擊。
我們之所以會感受到巨大的壓力，往往就是將別人的批判僅僅當作了一種攻擊和不滿。其實，隻要靈巧地運用“轉念”的辦法，你立馬就會頓悟到：周遭所有的人不都是為了成就我們這一生而存在的嗎？即使別人批判你，他也是帶著善意的，他是來成就你的“逆增上緣”（佛教用語）的。隻要一個人的心不再處處樹敵，就算麵臨再大的壓力也能有驚無險地以輕舟之姿渡過險峻萬重山。
事實上，生命的存在和提升離不開壓力。壓力也許帶來了焦慮、痛苦，但它也激發出一個人的思維和潛能，可以把所有的壓力都化作生命旅程上的燃料，帶動生命上升到另一重境界。
在漫長的人生旅程中，雖然有時我們看不清楚命運背後的奧秘，但隻要心中始終存在著愛與信任，內心所承受的壓力就能夠轉化成愛的語言。此時，壓力背後的真相自然得以呈現——每個人的內心都有滿溢的愛渴望付出，也渴望能被他人所愛。隻可惜，有時會因方法不當，反而讓自己和身邊的人承受許多不必要的壓力。
欲望指引生命的方向
欲望到底是什麼？它在本質上是一種對生命的熱情。有些人在追求身心靈成長的過程中，常因對欲望的誤解，將它貼上標簽加以區分，並否定欲望的價值。新時代思想卻肯定欲望的價值。