這個時候應該限製脂肪的攝入，以免胎寶寶過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，準媽媽應該多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物，攝取全麵的營養，積蓄體力，滿足分娩時的各種能量消耗，同時為新生兒哺乳做好準備。
本月營養飲食要點
馬上就要分娩了，準媽媽千萬不能因為心理緊張而忽略飲食，或者因為緊張而飲食不正常。輕鬆一點，正常科學地進食才能為分娩提供能量。
產前飲食原則
初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果是準備自然分娩的準媽媽，可準備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如麵條雞蛋湯、排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，讓準媽媽吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。若準媽媽吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，對分娩不利。
掌握產前飲食要點
一是要吃得飽、吃得好，保證營養豐富，合理調配，提高食物的營養價值，同時多吃富含膳食纖維的食品。二是飲食要有規律，避免饑一頓、飽一頓。特別是早餐要保質保量。
保證攝取充足的營養
最後階段，準媽媽往往因為心理緊張而忽略飲食，會對分娩產生恐懼心理。這時，丈夫應幫助愛妻調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以補充營養、減輕心理壓力。如果營養不足，不僅所生的嬰兒比較小，而且準媽媽自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症，這些病症會直接影響臨產時的子宮正常收縮，容易發生難產。
增加蛋白質的攝取
孕晚期準媽媽對蛋白質的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎寶寶生長需要。特別是最後幾周，胎寶寶需要更多的蛋白質以滿足組織快速生長的需要。同時，準媽媽分娩過程中所帶給身體的虧損及產後流血等，均需要蛋白質的補充。準媽媽膳食中蛋白質豐富，能促進產後泌乳，並提高乳質質量。為此，中國營養學會建議孕晚期每日膳食蛋白質攝入量應在原有基礎上增加20克。
產前補充維生素C
從寶寶出生到長到3個月大，這期間的健康完全依靠於胎寶寶時期從準媽媽那裏得到的免疫功能和母乳中所含的免疫物質，這裏最重要的就是維生素C。維生素C有“天然抗氧化劑”之稱，對疾病的抵抗能力很強。除此之外，還可防止嬰幼兒的突發死亡。準媽媽每餐都要吃水果以攝取維生素C，因為維生素C在體內隻能存在2～3小時，很快就會消耗掉或排出體外。產前準媽媽應當適量食用柑橘、柚子、獼猴桃等含維生素C豐富的食物。
充分攝取維生素E
充分攝取維生素E是順利生產的重點。由於維生素E的存在，氧氣得以輸送到身體各部位，從而解除準媽媽的疲勞，更重要的是緩解了準媽媽臨產前的緊張情緒，使緊張的肌肉得以放鬆。富含維生素E的食品有胚芽米、植物油、堅果類、黃綠色蔬菜等。
飲紅糖水補充水分
產婦在臨近分娩時因子宮陣縮帶來痛苦而不願進食，這對分娩不利。正確的處理方法應是盡量用少食多餐的方法，吃些容易消化、高熱能、少脂肪的食物，如粥、麵條、牛奶、雞蛋、魚湯等，以增加體力，還可飲一些紅糖水、豬骨湯等以補充足夠的水分，為分娩時失去過多水分做好儲備。
本月營養飲食注意事項
在這個月裏，由於胎寶寶的生長發育已經基本成熟，這時準媽媽往往因為心理緊張而忽略飲食，這時丈夫應該給愛妻做一些愛吃的食物，以保證攝取充足的營養。
產前不宜多吃雞蛋
臨產前需要注意的是，此時產婦既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。有些產婦認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”，於是便一頓吃十個八個雞蛋，這種做法常常適得其反。專家認為，產婦多吃雞蛋並不合適，因其營養成分積存在體內，不易被人體吸收。由於加重了胃腸道的負擔，還會引起消化不良、腹脹、嘔吐。通常，產婦每頓吃1個雞蛋就足夠了。
不要吃油膩難消化的食物
臨產期間，由於宮縮的幹擾及睡眠的不足，準媽媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時增加至6小時，極易存食。因此，最好不吃難以消化的油炸或肥肉類等油性大的食物。可準備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋麵條、芹菜汁、牛奶、酸奶、全麥麵包等食物。
豆漿的科學吃法
豆漿含有8種人體不能合成的必需氨基酸，營養價值可與牛奶媲美，是準媽媽在孕期常喝的高蛋白營養飲品。
豆漿必須煮熟
準媽媽在自己動手榨豆漿時，一定要注意煮熟煮透，不然喝後會出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，不利於健康。