生活在文明時代，人們生活在鳥籠式的公寓裏，抬頭不見天日，四望不見原野，心胸越來越狹，眼光越來越小，人事的交往日趨頻繁，人與人之間的衝突，也愈來愈可能發生，整個社會一片緊張、競爭、角逐、明爭暗鬥的景象，使得心裏得不到恬靜和諧的快樂。
——星雲大師
人生最大的悲傷之源就是“看不開”
人生總是充滿了變幻莫測，讓人在不經意間迷失了自我。其實生活在這個塵世中的人們，難免會遇到一些人生的風浪。
當我們在人生中真的遇到風浪的時候，如果我們選擇用認真的態度去麵對它、解決它，其實你會發現，這並不算是你人生中的風浪，隻能稱它為你人生航海旅行中的一個小插曲而已。不僅它不會帶給你什麼困惑和壓力，反而會讓你覺得這趟人生旅行很刺激、很過癮、充滿了挑戰性，這才是我想要的人生旅程。
具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過“想象”把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就把別人的善意曲解為惡意，懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，以致與人產生隔閡，在人際交往中自掘鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。
不要太過留意朋友的話，別去猜疑他們是否有惡意。多些去和朋友溝通，大膽地說出自己的想法。想想自己這種心理產生的原因等，以下是醫學角度的解決方法，你可以試著矯正：
多疑心理產生的原因，往往和消極的暗示有關。首先，你要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”我們認識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，努力提高自己的修養。要用高度的理智、寬闊的胸懷、友善的態度對待他人，隻要我們心廣大如天地，虛曠如日月，就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。
其次，當你猜疑別人看不起你，對你撒謊，在背後說你壞話時，你心裏可以不斷反複地默念“我和他是好朋友”、“他不會對我撒謊”、“他不會說我壞話”、“他不會看不起我”、“猜疑人是有害的”、“我討厭猜疑”、“我不該猜疑這些”等等。這樣反複多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
再者，你還可以與他人加強交流，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，隻要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團會解開的。
人生在世，要想一帆風順是不可能的。生活中難免會遇到困難、挫折或失意。其實，身處逆境並不可怕，可怕的是長時間負麵情緒的困擾會使人沮喪抑鬱，同時也會嚴重幹擾我們的生活。學會安慰自己，遇事看得開，能使自己從困境中得到解脫，使人活得輕鬆，生活也會有滋有味。我們每個人看問題的角度不同，想法也會各異，若總是看陰暗麵，那麼芝麻大的小事也會看得比磨盤還大，自己也會被壓得喘不上氣。遇事如果能想得開，處事也許就會應變自如，相信沒有爬不過去的山，失意時提醒自己振作，痛苦時可以自己尋找歡愉。
天地隻在心間，心寬天地闊
人生在世界上煩惱的事情很多，譬如我們身體上有老病死的煩惱，心理上有貪嗔癡的煩惱，我們的煩惱真有如大海的深廣、樹林的茂密，起惑造業，流轉生死，皆由煩惱所致。
人生一世無非三餐一宿，其實所謂的理想和誌願都是在這個基礎上才能實現的，生活本身就是如此簡單，不應該拋開現實去追求幻想中的美好，而要體會現實生活中的這種平靜的樸實，其實能夠吃飽喝足已經是上天最大的厚愛了，多少人連一日三餐都沒保障啊，雖然成功是一件很開心的事情，但是隻有一瞬間的喜悅，而大多數的時間是平凡如常，我們不能隻看到瞬間的喜悅而去不遺餘力地追求，而忘記了在漫長的創業旅途中讓自己一路開心，不要做一個孤獨寂寞的成功者，這樣即使成功也沒有意思，要成為一個平凡樸實的大眾英雄，從枯燥和苦悶中掙脫出來，哪怕是一個微笑，都會讓生命變得精彩。