給自己設定合理的高度。
怎麼樣才能讓追求、拚搏不變成貪婪？那就是要為自己設立一個合理的高度。以現實為依托，不做不切實際的幻想，也不盲目羨慕別人擁有的一切。有些人隻羨慕別人擁有的跑車、豪宅，卻沒有看到別人背後付出的汗水，隻是想著自己何時才能擁有這一切。在這之下隱藏著的，是不勞而獲的可怕想法。
人應該像跳高運動員一樣，一點一點地為自己增加高度，而不是一下子希望打破世界記錄。高度合理，才能杜絕貪心。
絕不跟自己的身體過不去
貓咪是很懂得休息的動物，不會把自己弄得很累，經常保持在休息狀態。夜晚它們出外捕食，白天則趴在太陽下睡覺。雖然貓的作息和人略有不同，但絕對是該休息時休息，該工作時工作。
每種生物都有自己的作息時間，這是與生俱來的。逆天而行就會使身體受到傷害，且很長時間都難以複原。
人應該與太陽保持一致的作息時間。天睡我睡，天起我起。不透支體力，慢慢地享受生活。
太陽是萬物的起源，它的升起、降落是有規律的。白天太陽徐徐上升，帶領天地間的陽氣上行，整個人都會覺得精力充沛。到了傍晚時分，太陽緩緩降落，一天散發出的朝氣也收斂起來，休養生息。
一個愛自己、愛生活的人，首先就要熱愛自己的身體。先天的營養加上後天的保養，才能使身體始終保持在良好的狀態。
有些人恣意放縱自己，以為年輕就有揮霍的本錢，疏不知這如同坐吃山空，等身體被掏幹，不經過長期的調理是很難恢複的。
與其事後懊悔，倒不如從現在開始花點時間，多關愛一下自己的身體，做個裏裏外外都健康的人。
首先飲食要健康。
世界上沒有一種食物對心髒是完全好的，但是首先應該吃的一定是蔬菜，而後再關心蛋白質和碳水化合物。因為現代人的纖維攝入量普遍不夠。幾乎所有的營養學家都會建議大眾多吃豆類，看似平民化的豆中含有優質的蛋白，而這些是健康心髒所必需的元素。
如果你超重了，那麼你患心髒病的幾率就比正常人大。所以，要盡量少吃垃圾食品。因為凡是這類食物卡路裏的含量都比較大。研究發現，如果一個人每星期少吃一次快餐或少去一趟餐館，那麼平均一年內體重可下降10斤左右。
其次要多鍛煉，控製體重。
鍛煉是保護心髒的重要手段，但是空氣中的汙染物顆粒卻會使血管壁變厚，這樣同樣會影響心髒功能，增加心髒負擔。人人都知道鍛煉的重要性，但進行鍛煉的時間和方式則需專家的指導，比如應結合你的心肺功能進行合理的運動量和運動方式選擇，否則往往得不償失。
再次是養成良好的生活習慣。
每天要保證充足的睡眠，這是一切健康問題的前提。研究發現，長期睡眠不足使心髒病幾率成倍增加。要維持健康，每天睡眠時間至少要7個小時。
養成用溫水刷牙的習慣，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。如果你經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
每天晚上睡覺前用熱水燙腳，不亞於一次腳底按摩。當然，水不要太燙，不超過45℃為宜。
注意清潔你的雙手。研究人員認為，漂浮在空氣中的肺炎衣原體病毒，不僅能引起支氣管炎和肺炎，對心髒健康同樣有害。所以最好經常洗手，防止病毒和細菌的侵害。所謂病從口入，心髒病也不例外。
還有，不要吸煙。吸煙的危害我們就不再重複說明了。反正別相信那些“社交工具”的借口，也沒有所謂的“安全香煙”。
最後，保持一個好心情，並學會放鬆。
要想辦法讓自己放鬆，這很重要。壓抑的情緒硬化了血管，減緩血液流動速度，進一步將你置於心髒病的危險之下。研究發現，抑鬱可能觸發炎症，降低免疫力，嚴重的可導致血栓。
因此，建議你改變一下喜歡給自己加碼的生活態度，試著讓自己慢下來，閑暇時間不妨練練瑜伽，這將對心髒健康大有好處。
生活中總會有這樣那樣的煩惱，與其鑽牛角尖讓自己焦慮，倒不如寬容處事，並在自己力所能及的範圍內去幫助別人。因為，這會讓你心情平靜，充滿愛心，也能讓你的身體保持一個健康的狀態。
如果你經常想起你愛的人，可以減少抑鬱荷爾蒙對身體的毒害，並提高心髒健康。這是最近加利福尼亞研究人員取得的研究成果。所以，生活在愛中的人，心髒更容易健康。這應了那句老話，愛別人就是愛自己。
愛做夢，但要懂得何時醒來
有人認為貓是很慵懶的動物，經常看見它們白天趴在太陽底下呼呼大睡，不知道做著什麼美夢。
如果世上有一台機器可以偷窺到貓咪的夢境，那一定不遜色於人類，也許會充滿奇思妙想，也許會有神奇冒險之旅。
貓咪和愛做夢的人不一樣，隻在睡覺的時候做夢，不在清醒的時候做夢。當它們睡醒的時候，就知道自己該做些什麼，或捕食，或玩耍，絕不在沉溺於夢境。
人就未必如此，睡覺時做夢，睜開眼也未必能清醒，總是沉浸在自己編織的夢中，無法自拔。