小動作，小運動，大智慧，大健康。《小小動作也健康》一書，全書共分為8章，起居時的小動作，日常健身小動作，辦公室裏的小動作，睡前的小動作，忙裏偷閑小動作，減肥塑身小動作，防治疾病小動作，兩性健康小動作，內容幾乎涵蓋了運動健身的方方麵麵，隻要你按本書所說的方法堅持鍛煉，就一定能夠取得良好的健康效果。