瘦美人不會選擇“不吃飯”
通常，身材好的人是不會等到肚子餓到抗議要吃飯的時候，才去進餐，如果太過於忙碌，也不會讓自己餓得太久。心理學家史蒂芬曾經說過：“不吃東西最容易導致人失去對自己的控製。”
因為，人過於饑餓，就會在吃東西時過量，形成暴飲暴食的不良習慣。著名劇作家艾利斯奧尼爾非常了解這一狀態：“不吃飯對我來說很致命，因為我變得非常餓，而我再也無法忍受。當我開始吃東西時，就很容易暴食。”所以，本想要變得很苗條，不吃飯反而會適得其反。而那些真正身材苗條的美眉們，是不會選擇不吃飯的。
瘦美人會有節製地選擇
每個人都需要多種食物來吸收不同的營養，營養學教授芭芭拉·路斯認為，每個人的選擇越多，那麼，我們就會吃得越多。這種狀況和“感官滿足”有著很大的關係，就像我們吃了很多的麵一樣，吃完後就會感覺很飽，但是如果再來點自己喜歡的小甜點，就會感覺胃還有一定的空間來裝甜點。所以，當我們在選擇食物時，盡量少選擇一些，應該做到有節製。想要瘦身的美眉們在選擇進餐前，一定要做適當的選擇。
擁有好身材的女人除了以上這幾種瘦身秘密之外，其實還有一種，就是遺傳。在身邊，我們會發現有的女孩不管怎麼吃都不會發胖，當我們和這樣的朋友在一起吃飯時，看著她們隨心所欲地挑選自己的最愛，而我們隻能有節製地選擇，這時，心底就會不自覺地產生嫉妒羨慕恨的心理。不過，這也沒辦法，想要保持好身材，就得有付出。所以，親們為了擁有完美身材，一定要有節製啊。
成就好身材，就應該健康地吃，多做一些運動，養成良好的飲食習慣和生活規律，過一種有節製的生活。如果瘦身成功了，我們苗條的身材、健康的膚色和高雅不凡的氣質，會讓每一個人因我們的變化而震撼。
每個女人都想擁有好身材，都想更有魅力。如果說，博學多才、修養是魅力的根本，那麼漂亮的容貌、姣好的身材則是魅力的表現形式。想要更有魅力和氣質，就打造好我們的身姿和形象。姣好的身材，完美的外形，會讓我們的人生之船行得更遠。
對於食物、身材或其他方麵你必須要盡可能地從容一些，否則就會成為這些習慣的奴隸。也許你會擁有靚麗的皮膚，但是卻變得像個麻木的機器人。
Spirit of Audrey
人生不要光做加法。在人際交往上，經常減肥、排毒，才會輕輕鬆鬆地走以後的路。
——餘秋雨
不用花錢也能瘦身
隨著當今經濟的迅速發展，人們的生活質量不斷地提高，一些高脂肪食品走進每一個家庭。所以，現代人的體型比之前更加豐滿，尤其是女性，嫌自己過於豐滿，就會在節假日花大價錢去健身房，或是買各種減肥瘦身產品，以此來去掉身上多餘的贅肉，讓自己變得苗條纖細。其實不然，不需要這麼破費，隻要注重生活中的細節，就會像奧黛麗·赫本一樣變成窈窕淑女。
散步也瘦身
奧黛麗·赫本的身材看上去近乎完美，很多人認為她應該有獨特的瘦身大法，其實不然，赫本既不會像如今很多明星或是時尚佳人那樣，在健身房中一擲千金，嚐試各種時下熱門的健身項目，或是高薪聘用一些出色的健身教練，專門為自己設計一套健身瘦身方案。赫本不像我們想象中那樣是一個運動達人，她平時很少參加運動，赫本除了在飲食上保持良好的習慣外，那麼，她這樣一個平時不運動的人是怎麼保持自己的苗條身材的呢？
赫本瘦身的一大方法就是散步，對，沒錯，就是散步！赫本的散步並不是我們想象的那樣是在閑暇時間，手拿一本雜誌，優哉地在晴朗的天氣中走來走去，而是真正地快走。當赫本不工作的時候，她就會在心愛的和平之邸享受自己的幸福生活，每天赫本都會牽著喜愛的小狗們去公園散步。每次狗狗們在前麵狂奔，赫本就會飛一般地在後麵追趕，這不僅僅能增進她和寵物的感情，也讓赫本達到減肥瘦身的效果，可以說是一舉兩得。