缺乏維生素B1不利分娩
孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，這是因為準媽媽需要維持良好的食欲與正常的腸道蠕動。孕晚期維生素B1攝入不足，易引起便秘、嘔吐、氣喘與多發性神經炎，還會使肌肉衰弱無力，以致分娩時子宮收縮緩慢，使產程時間延長，增加生產的困難。
助產大力士巧克力
很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”。這是因為巧克力營養豐富，含有大量的優質糖類，而且能在很短時間內被人體消化吸收和利用，產生大量的熱量供人體消耗。另外，它體積小、產熱多，而且香甜可口，吃起來很方便。因此，準媽媽臨產時吃幾塊巧克力，可以縮短產程，順利分娩。
日常健康護理
產婦在忍受分娩陣痛的同時，一方麵期望盡快結束分娩；另一方麵對自己能否生一個理想的孩子，感到憂心忡忡和煩躁不安。
焦慮不利於分娩
準媽媽對分娩有一些焦慮，這很正常。即使知道生寶寶很費力，到了臨產前也很想順利地分娩。誰也不願意讓寶寶總待在自己的子宮裏。準媽媽不要著急，寶寶就要降生了。盡量保持平靜、鎮定的心情，焦慮不利於分娩，隻會消耗體能。經過醫生熱情、細心、耐心的安慰，產婦多能平靜下來，以保證分娩時有充沛的精力和體力。
避免過分恐懼、緊張
初產婦聽親朋好友的訴說，以及目睹其他產婦的表現，會非常緊張。其中以高齡初產婦且文化程度較高者，更為敏感多慮，對自己能否正常分娩持懷疑態度。另外一種是初產婦，文化素質偏低，缺乏妊娠及分娩的一般常識，由於宮縮所致疼痛呈進行性加劇，過分恐懼與緊張，以至於大吵大鬧。這對於產婦和胎寶寶都是有害的。
保存體力應對分娩
完全正常分娩需要多方麵的因素，其中也包括產婦的體力，所以準媽媽在產前抓住機會能睡便睡，以保存體力。實際上，初產婦的分娩過程大多要在12小時以上，這個過程需要消耗大量的體力，不抓緊時間休息，會影響正常分娩。臨產以後，子宮出現有規律的宮縮，產婦應保存體力應對分娩。
加快自然分娩有辦法
在自然分娩過程中，由於子宮陣陣收縮，會有腹痛而且相當劇烈，由此帶來肉體上的痛苦和精神上的緊張，會讓很多準媽媽望而卻步。以下方法有助準媽媽自然分娩更快、更順利。
準媽媽應該開朗
研究發現，性格會直接影響產婦在分娩過程中的承受力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。準媽媽可以每天多聽聽輕鬆的音樂，主動地親近自然，養些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什麼心事，多跟身邊的親人、朋友溝通，這可是減少分娩時痛苦的好辦法。
保證營養均衡、鋅攝入量充足
準媽媽自然分娩的速度與其妊娠晚期飲食中的營養是否均衡，特別是鋅攝入量是否充足有關。鋅對自然分娩的影響主要是增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌肉收縮，把胎寶寶驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌肉收縮力減弱，會增加自然分娩時的時間和痛苦。
進行自我暗示
準媽媽可以用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”等內容鼓勵自己。一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產的寶寶更聰明。在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。
采用科學呼吸法
為了減少生產時的緊張和壓力，預先練習運用科學的呼吸方法是非常必要的。呼吸法其實不僅僅是呼吸的方法，通過神經肌肉的控製，配合產前體操、呼吸技巧，還能夠大大轉移準媽媽的注意力，從而幫助準媽媽減緩分娩疼痛。
快樂胎教進行時
雖說胎寶寶隨時都有分娩的可能，但是，準爸爸、準媽媽對胎教仍然需要堅持進行。
進行產前愛撫
臨近分娩的孕晚期，準爸爸、準媽媽在撫摸胎寶寶的時候談談心，交流一下感情，憧憬一下胎寶寶出生後的美好生活，營造溫馨、甜蜜的氣氛，這樣有利於加深一家三口的感情。胎寶寶在準爸爸、準媽媽的愛撫下，更加向往外麵的世界，想著趕緊出來與父母見麵。準媽媽的腹壁已經很薄，而胎寶寶又已經大到幾乎貼近子宮壁，因此，胎寶寶對外界的刺激和感受是相當靈敏的，他能強烈感受到準爸爸、準媽媽的安撫，並作出相應的反應。
童心童謠：《猴子與鱷魚》
在最後一周，準媽媽再給胎寶寶讀一首童謠吧。
猴子和鱷魚
五隻猴子蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，