年輕的夫婦們都希望自己能擁有健康、聰明的寶寶。那麼，如何才能做到這一點呢？答案是掌握相關的孕前知識，在懷孕前合理、科學地安排生活，使身體和精神都達到最佳狀態，為孕育寶寶做好充分準備。
重視孕前體檢
夫妻具有健康的身體，才能孕育出同樣健康的寶寶。因此，在懷孕前，夫妻雙方一定要進行孕前檢查，同時，女方還要治療一些對懷孕有影響的疾病。
孕前檢查的重要性
年輕男女結婚組建小家庭後，下一步就要考慮新的家庭成員“小寶貝”的出生問題，這就是計劃生育。打算要寶寶的夫妻，應提前3個月或半年到醫院進行身體檢查。如果雙方患有影響懷孕的疾病，應及時治療，待身體康複後才能懷孕。
孕前檢查的主要內容
孕前檢查主要包括以下內容：月經檢查
月經異常是婦科常見病，它帶給女性的不僅是自身的煩惱和痛苦，還會影響到能否正常受孕。有月經異常，如經期不準、經色經量異常、痛經等的女性一定要及時檢查。
白帶檢查
白帶是女性生殖係統健康與否的預報器。孕前白帶異常的女性，若不加治療則懷孕後病情會加重，而且在分娩時很有可能通過產道將病菌感染給寶寶。到任何一家正規醫院做個婦科常規檢查，就可以了解白帶是否正常以及引起白帶異常的原因，並可在醫生的協助下進行對症治療。
尿常規檢查
通過尿常規檢查可以排除糖尿病、尿道感染、腎炎等疾病，有助於腎髒疾患的早期診斷，如果有腎髒疾病，應治愈後再懷孕。
婦科內分泌檢查
婦科內分泌檢查主要是檢查女性的性激素和對性激素有影響的其他激素的含量和水平。該項檢查是否正常會直接影響到女性能否正常受孕和受精卵是否可在母體內正常發育。
血常規檢查
在懷孕之前一定要認真地做個血常規檢查，它可以告訴你的血液是否正常、凝血能力如何等重要信息。
肝功能檢查
肝是人體重要的解毒器官，如果肝功能不正常對身體的危害是很大的，尤其是在懷孕這樣的特殊時期。另外，若母親攜帶有肝炎病毒，還會傳染給胎兒。所以孕前做一次肝功能檢查是非常必要的。
口腔檢查
如果準備懷孕，女性朋友別忘記做一次孕前的口腔檢查。保證牙齒的健康，是安全度過妊娠期的條件之一。
孕前需治愈的疾病
在孕前，如果患有某些慢性疾病，如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，需治愈後才可妊娠。乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等，最好在懷孕前進行手術治療。男女一方患有肺結核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等傳染性疾病時，在傳染期均不宜受孕。女方如患肝炎且不在傳染期，但肝功能異常，需要在醫生指導下受孕。
不要忽略遺傳病的谘詢
遺傳病是指完全或部分由遺傳因素決定的疾病，多為先天性。夫妻雙方孕前應向遺傳病科醫生進行必要的谘詢，阻斷和避開可能發生的遺傳病風險。
為孕育健康寶寶打好基礎
所有夫妻都希望能以自己最佳的狀態來迎接寶寶的到來，這就需要夫妻雙方共同努力，不僅要重視孕前飲食，還要從身心兩方麵做好充分的準備。
將體重控製在正常水平
女性過胖或過瘦，內分泌功能都會受到影響，不利於受孕。實際體重低於標準體重15%為過瘦，這樣的女性要多攝取優質蛋白質和富含脂肪的食物，如瘦肉類、蛋類、魚類及大豆製品。實際體重高於標準體重20%以上為肥胖，這樣的女性要注意控製熱量的攝入，少進食油膩及甜味食物，爭取將體重減到標準範圍內，這樣也可避免懷孕後並發妊娠高血壓綜合征及糖尿病的風險。
了解自身營養狀況
從優生角度考慮，懷孕女性機體營養失衡會導致胎寶寶發育所需的某些營養素短缺，對優生不利。因此女性在懷孕前應當對自己的營養狀況做全麵了解，必要時也可請醫生幫助，以便有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養成分。
合理補充葉酸和碘
從計劃懷孕的前3個月起，準媽媽每天要補充400毫克葉酸。葉酸是B族維生素中的一種，準媽媽缺乏葉酸可引起流產、胎寶寶神經管畸形等情況。補充葉酸可以選擇富含葉酸的食物，例如深綠色蔬菜。為提高精子質量，準爸爸同樣要補充葉酸。
碘是人體自身不能合成的微量元素，它可促進胎寶寶的細胞生長，尤其是腦細胞生長。準媽媽懷孕後對碘的需求量增大，所以懷孕前應多食海帶、海蜇、蝦皮、紫菜等含碘豐富的食物，做好身體內碘的儲備。
保證充足的熱量供給
在每天供給正常成人需要的9200千焦熱量的基礎上，再加上1600千焦的熱量，以滿足性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，為受孕和優生創造必要條件。