推薦序一 中醫食療，安全祛病
中醫博大精深，極具智慧，核心理念也很好理解，第一，中醫是一個宏觀的概念，從整體來考量人體的身心健康是否平衡；然後把人放到大自然當中，因為人是大自然的一部分，人跟自然是和諧的，也是一個整體；另外，人跟人之間也是和諧的，包括心態的平和。
第二，中醫另一個核心理念就是平衡，不僅是人的陰陽平衡，還有五髒之氣的平衡，以及身心之間的平衡。
中醫核心的理念決定中醫最基本的方法論，在治療疾病的實踐領域也有著豐富的經驗，是世界上最早將疾病分科診治的醫學，其中以婦科和兒科最為精細。
戰國時的名醫扁鵲，是我國最早被稱為婦科醫生的人。“扁鵲名聞天下，過邯鄲，聞貴婦人，即為帶下醫 (“帶下”泛指婦科疾病 )。”同時，他也是史書記載的我國最早的兒科醫生。
早在漢代，張仲景在《金匱要略》中最早提出了婦科疾病分類與辨證論治的方法，奠定了中醫婦科學的發展基礎，堪稱婦科學的鼻祖。
東漢時期，師巫著 《顱囟經》一書，是世界上現存最早的兒科專著。
這裏將中醫婦科和兒科單列出來闡述，是因為日常生活中有兩類人是最脆弱的，那就是孕產期的女性和0—3歲的孩子。孕產期的女性由於所處特殊時期，幼兒則由於身材尚未發育完全，最不容易實現中醫所謂的平衡，容易五髒之氣失衡，患各種疾病。
我的學生夏夢對中醫學很有悟性，刻苦鑽研，活學活用，臨床中總是用最簡單安全的方子治療各種疾病。她本次所著的《媽媽寶寶小毛病，巧婦一本就搞定》，就是立足於解決孕產期女性、0—3歲小兒這兩類特殊人群所患的疾病，用中醫最柔和的手法，通過各種食療和按摩，達到安全祛病的目的。希望能對各位媽媽和寶寶有所幫助，也希望更多的人了解中醫，養身養心。
——北京中醫藥大學教授、弘醫堂婦科主任醫師 魏雅君
推薦序二 媽媽必備的安全實用小偏方
古人說：“是藥三分毒。”我國最早的醫學專著《黃帝內經》對如何用藥十分講究，將藥分為大毒、常毒、小毒、無毒。治療疾病要求大毒治病，十去其六（用大毒的藥治病，治到六成左右就要停下來）；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。
中藥基本源於天然的動植物和純中藥製劑，確實比西藥更平和安全，但是也不能隨意服用。很多人認為“補藥無害，多多益善，有病治病，無病強身。”這也是誤解，即使是人參、黨參、黃芪等滋補藥，如果濫用亂服，也會有副作用。曾有這樣一個病人，身體已恢複健康，卻因服用了一支東北人參，導致胃部脹滿疼痛、頭暈、麵部潮紅、血壓升高、大汗淋漓。直到病好後，很長時間內仍然食欲不振。可見，服藥應以維持機體平衡和諧為基礎，不能隨便濫用。
因此我比較喜歡用食療方解決病患，正如“病從口入”一樣，防病治病也應該用廚房中的食材。作為主要研究中醫兒科的大夫，首先我希望家長們能幫助孩子養成健康科學的生活飲食習慣，做好“防病”第一步。由於小兒體質較弱，如果不幸得了小病，也盡量用安全的食療方或推拿按摩方法祛除病邪。
從醫四十多年來，我一直在研究和整理各種治小兒病的安全方子，工作之餘也經常和夏夢大夫討論方子，希望用最簡單安全的辦法解決孩子的病痛，讓孩子更茁壯成長，讓每一個家庭都能美滿幸福。
當夏夢大夫把本書的稿子拿給我看時，我欣喜地發現每一個病例都是那麼真實可信，每一個方子都明顯經過謹慎甄選，全文流暢易讀，非常實用。真為年輕的夏夢大夫又寫出這樣一本好作品而驕傲，也為各位新爸爸新媽媽即將看見一本好書而高興。
——北京中醫藥大學教授、弘醫堂兒科主任醫師 俞平