十二、不宜在室內養鳥
從某種意義上說，愛鳥、養鳥、遛鳥是一種生活樂趣或愛好，是有益於身心健康的。但也不可忽視養鳥不利的一麵，尤其是在室內養鳥對人體健康是沒有好處的。
在天氣不太冷的季節，鳥籠掛在室外陽台上或家庭院落中，對人體的危害還不太明顯。待到寒冷冰封的冬季，喜歡鳥的人怕愛鳥在外受凍，常將鳥籠掛在室內與其同室居住。這樣，鳥的羽毛、糞便等就會汙染室內空氣。
除此之外，由於鳥身上脫下的羽毛是一種較強的致敏源，與鳥生活在一起的人就會出現流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、身癢等過敏症狀，有的還會出現全身瘙癢、風疹、胸悶等。鳥的糞便中有毛黴菌、黃曲黴菌、煙色曲黴菌等，若侵入人體，還會引起真菌感染。再者，鳥在籠中喜歡飛來飛去，會使致敏源和細菌在室內很快地傳播。
當然上麵提到的這些都是能夠在一段時間表現出來的。還有一些室內養鳥的“後遺症”，等到這些人進入老年期，抵抗力下降之後才會表現出來。
荷蘭科學家調查研究發現，喜歡在室內養鳥的人，在進入老年期後，患肺癌的人數比不養鳥的人多7倍。在所有被調查的49名肺癌患者中，竟有33名曾養過鳥。
因此，室內養鳥對身體健康是沒有好處的，特別是有慢性鼻炎、慢性咳喘、哮喘患者的家庭更忌養鳥。千萬不要因為愛鳥、養鳥，而影響了自己的身體健康。
十三、遠離生活靜電的小竅門
當天氣幹燥的時候，靜電總會出現在身邊，給我們的生活帶來很大的不便。靜電是由於物體和物體之間相互接觸摩擦而產生的。人體所帶的靜電主要是因為冬季降雨少，濕度比較低，空氣比較幹燥，皮膚與衣服、衣服與衣服之間長期摩擦，便會產生靜電，皮、毛質地的衣物產生靜電更多。另外，家用電器使用時亦會產生靜電效應或外殼帶上靜電……人體吸收後就存在體內，當其達到一定程度後，就會釋放出來，讓人產生觸電的感覺。
據一項研究表明，在地毯上走動可產生1500～35000伏靜電，在乙烯樹脂地板上走動時可產生250～12000伏靜電，室內屁股在椅子上一蹭就會產生1800伏以上的靜電。
其實一般的靜電對人體的傷害並不嚴重，然而一旦靜電幹擾超過7000伏，人就會有電擊感，有不適的感覺了。那麼靜電都會給人體造成那些傷害呢？
據醫學專家分析，靜電會給人體帶來一定的危害。人體產生的靜電幹擾可以改變人體體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程及心電在無幹擾下的正常傳導。這種靜電能使心髒病患者加重病情或誘發早搏等。持久的靜電還會使血液的堿性升高，導致血清中的鈣含量下降，鈣的排泄增加，從而引起皮膚瘙癢、色素沉著，影響人的機體生理平衡，幹擾人的情緒等。
持久的靜電可使血液中的堿性升高，血清中鈣含量減少，尿中鈣排泄量增加，這對於正在生長發育的兒童，血鈣水平低的老年人，以及需鈣量甚多的孕婦和乳母無疑是雪上加霜。
過多的靜電在人體內堆積，還會引起腦神經細胞膜電流傳導異常，影響中樞神經，從而導致血液酸堿度和機體氧特性的改變，影響機體的生理平衡，使人出現頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症狀。另外，靜電還會引發火災，造成的危害就更大了。
既然靜電的危害如此之大，那麼日常生活中我們應該注意哪些細節，才能消除掉這些靜電呢？
其實這並不是什麼難事，日常生活中的一些小竅門可以幫助我們將身體上的靜電安全轉移、輸出並消耗掉，確保身體的健康。
（1）室內空氣濕度低於30％時，有利於摩擦產生靜電。若將濕度提高到45％，靜電就難產生了。因此，幹燥天氣出現時，不妨在家裏灑些水。當然，室內最好用加濕器，擺放花草或在室內飼養觀賞魚都是不錯的主意。
（2）冬季衣物首選純棉、真絲類，穿化纖類衣物要注意衣服搭配，穿滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣。貼身衣服、被褥一定要選用純棉製品或真絲製品，並遠離化纖地毯。建議老人、小孩等對靜電敏感者，在冬季穿純棉內衣、內褲，以減少靜電對人的不良影響。
（3）勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表麵積聚的靜電荷。
（4）當頭發無法梳理服貼時，將梳子浸在水中，等靜電消除之後，便可隨意梳理了。當然，勤洗手、洗臉也能達到相應的效果。
（5）赤足有利於體表積聚的靜電釋放。因為鞋底多屬絕緣體，身體無法釋放積累的靜電，要經常光腳在地上運動一下，讓身體與大地零距離接觸，使靜電能得到及時釋放。
不知道這些小竅門兒您學會了嗎？倘若學會了，相信靜電就不會再輕易地騷擾您及家人的健康了。
十四、居室顏色和身體健康
對於自己的家，相信您一定百般嗬護，總是想方設法地將居間打扮得更漂亮舒適。因此有一些人便在裝修的時候，將自己的“愛巢”裝點上了顏色。這樣一來，家裏就顯得與眾不同了。
但是如果居室色彩運用不當，就會使人產生視覺、生理上的不平衡，容易出現多種不適感。這些不適感會左右著你的心情，甚至左右著你的健康。要知道，不同色彩通過人的視覺反映到大腦，除了能引起人們產生陰暗、冷暖、輕重、遠近等感覺外，還能產生興奮、憂鬱、緊張、輕鬆、煩躁、安定等心理。那麼，居室裏有些顏色不好嗎？好是好，然而一定要有所顧忌地選擇居室的顏色，才不會造成這些影響。
那麼，該選擇那些顏色來裝點我們的居室呢？這要看您的需要了。下麵我們介紹一下各個顏色會帶來怎樣的不同影響吧。
（1）紅色。它是一種較具刺激性的顏色，給人以大膽、強烈的感覺，使人產生熱烈、活潑的情緒。但過久凝視大紅色，會影響視力，易產生頭暈目眩之感。這種顏色不適宜裝扮在臥室。
（2）黃色。它能促進血液循環，增加唾液腺的分泌，刺激食欲。它能促進健康者的情緒穩定，但對情緒壓抑、悲觀失望者，則會加重這種不良情緒。建議如果用這個顏色的話，最好裝扮在廚房、餐廳。
（3）綠色。它是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除視疲勞、改善肌肉運動能力等作用，對人的視覺神經最為適宜，是視覺調節和休息最為理想的顏色。但長時間在綠色的環境中，易使人感冷清，導致食欲減退。
（4）藍色。它很容易使人想到蔚藍的大海、晴朗的藍天，所以是一種令人產生遐想的色彩，具有調節神經、鎮靜安神、緩解緊張情緒的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓中有明顯作用，還能減少噪聲對城市居民的情緒幹擾，這種顏色可以用於臥室。
（5）白色。它具有潔淨和膨脹感，在居室布置時，如空間較小，可以白色為主，使空間增加寬敞感。白色是純淨無瑕的象征，能促使高血壓病患者的血壓下降，對易動怒的人可起調節作用，有助於保持血壓正常。白色可以廣泛地應用於您的家中，然而卻不要太過於單一地依賴白色。
（6）粉紅色。它是溫柔的最佳詮釋，在平息雷霆之怒中有著奇妙的功效。因為粉紅色會影響人的丘腦，使腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定、肌肉趨於放鬆。它也可以應用於臥室或客廳。
（7）紫色。可使孕婦的情緒得到安慰。
（8）赭石色。有助於低血壓病人血壓升高。
（9）琥珀色。是精神病患者理想的居住環境。
（10）奶油色。使人覺得可愛、天真、樸實。
（11）淡紫色：淡紫色讓人覺得充滿雅致、神秘、優美的情調，可以應用於臥室。
（12）深咖啡色、橄欖色：能產生穩重、沉著的感覺。
對於顏色一方麵要根據自身的喜好，另外要根據自身的健康狀況選擇，千萬不可隨意搭配。值得注意的是在選擇地麵的顏色時，要注意它應該比家具和牆麵的色彩重些為好，這樣才能增加房間裏的美感，才能使牆麵、家具、地麵三者的整體色調有穩定性和沉著感。隻有把居室直得美觀、得體，人們才能心情舒暢、放鬆，進而保持身體健康。