雙腿帶來的健康信息
我們的整個上半身需要用兩腿來支撐，我們也需要雙腿行走，腿對於我們來說是多麼的重要，它的重要性不亞於其他任何一個器官。
在我們的身上，有近500塊肌肉集中在雙腿上，占了身體的50％以上。實際上，人身體上太多的50％以上都集中在腿上，比如說人體50%的骨頭是在兩條腿上，不僅如此，50%的肌肉也是在兩條腿上，50%的神經，50%的血液，50%的血管……有太多的50%是在雙腿上，雙腿承擔了整個身體的一多半。兩條腿的健康就直接關係到整個身體的健康，所以我們要投入更多的精力和時間來養護我們的雙腿。
有句俗話是這麼說的：人老腿先老。說得一點也不假，當人的腿不行的時候，整個人就是衰老的狀態。腿退化、老化，全身就會跟著退化、老化。腿假如沒力，全身也漸漸沒力。不僅如此，雙腿與肝、脾、腎三髒的關係也非常密切，所以說，雙腿的保健是健康長壽非常重要的環節。當然也有人說，我還年輕，腿部怎麼會出現問題呢？老胳膊老腿是說給那些老頭老太太們聽的。如果你有這種想法的話，那就大錯特錯了，腿部保養不是等老了出現問題了才開始，要從年輕時就開始，這樣，年老了才能仍會有一雙強健的雙腿。
當腿部感到異常時，到底是哪裏出現問題了？當然，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能隻看腿。因為其他部位產生病變時，也會體現在腿上，所以對腿部產生的信號一定要引起足夠的重視。
雙腿冒涼氣：在生活中，如果你無故感覺到雙腿發冷、直冒涼氣，而且還有浮腫現象，沒幹什麼活兒，就覺得很累，出現這種現象，這可能是陽虛症狀。平時，在生活習慣上多注意一下，比如忌吃辛辣食物、性寒食物、難以消化的食物等，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等，平時還要注意保暖，不要熬夜。不過，如果雙腿怕冷而手腳卻發熱，那就要注意可能是腎陰虛了。這時要多吃些清涼的食品，如綠豆、銀耳、蓮子等。
雙腿水腫：如果雙腿出現嚴重水腫現象，按下凹陷不易恢複，則可能是脾虛病症導致的，這時就要注意保健一下脾了，比如多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物；忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。不過，腿腫脹的原因有很多，比如，小腿腫脹可能預示著腎髒或肝髒受到損害，也可能是心力衰竭的征兆。無論怎麼樣，都不要忽視這一症狀，最好的辦法是去醫院診斷一下。
膝蓋涼：如果經常膝蓋發涼，主要是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。平時多用熱水泡泡腳，既能暖腿，又能舒緩疲勞。當然，通過適當的按摩，也能達到暖膝蓋的目的。
雙腿麻木：“我的腿怎麼這麼麻？”我們經常會聽到人們諸如此類的疑問。很多人認為腿部麻木可能是勞累的緣故，稍作休息就沒什麼事了。其實，雙腿麻木可能是疾病的征兆，比如中風後遺症、骨質增生、糖尿病等，當患有這幾種病時，都會出現四肢麻木的現象。所以，對於雙腿麻木的現象千萬不能忽視。
雙腿疼痛：年齡稍大點的人經常會感覺到雙腿疼痛，很多人認為這是年齡大的原因。當然，年齡是一方麵，更重要的一方麵是身體正在發生病變。當雙腿感到疼痛時，可能是因為缺乏維生素D所致，因為缺乏維生素D不僅會有骨質流失，容易骨折，也容易出現四肢疼痛的現象。還可能就是患上了骨質疏鬆症，患上這種病症的不僅四肢疼痛、乏力，嚴重者外出活動甚至受到限製。另外就是風濕性關節炎，想必有部分人有這樣的體會，當天氣變化時，關節就會疼痛，尤其是腿部關節，這實際上就是風濕性關節炎所致，嚴重時，甚至會出現紅、腫、痛等現象……當然，還可能是感冒、骨質增生等病症所致，無論是什麼原因導致雙腿疼痛，都不能麻痹大意，不要給身體埋下禍根。