以現代人的角度來看，這門神功的原理似乎是與這個時候的主流武功不太一樣，而目前武功無非是兩條路，一條是由內而外，一條是由外而內。由內二外是主要修習內力，然後由內力增強肉身，循序漸進，先難後易，內力是主動產生的，增強肉身的程度不高，但內力高了的話效果恐怖異常，修為達到化境時可以真氣外放形成護體罡氣。由外而內則是通過修習橫練等外功到一定程度後身體自然而然的產生內力，練成後肉身強橫，先易後難，如果橫練功夫不兼修內家拳法或者內功那麼內力增長的就會十分緩慢，日後很難有所成就，然而見效很快，剛剛修煉一年就能打敗修煉別的武功三、五年的。
內功的重要性無需多談，所謂練拳不練功，到老一場空，說的就是作為根基的內力，無論內功外功，最終追求的都是內力。其中橫練功夫大多粗淺的很，很難有所成就，但是也有些強橫的橫練外家功夫，這些都是比較特殊的外家功夫，最著名的有橫練十三太保、金鍾罩、鐵布衫等等。這些橫練外家功夫雖然沒有資質要求，但是無大毅力者無法有所成就，並且習練這些功夫均需要保持童子之身，破身即破功，練成之後刀槍不入。另外跟金剛不壞神功很像的就隻有童子功了，都是內功心法而非外功以達到刀槍不入的效果，但武學理論上就是南轅北轍了。
值得一提的是，外功中也有些異類，比如五形拳、形意拳、八卦掌這類內家拳法，雖是外功，但是以增長內力和氣血為主，不會有很高的抗擊打能力。
當然，大多數門派都是內外功兼修，隻是側重點不同，不能一概而論。以少林與武當兩派為例，作為武林的泰山北鬥，為弟子入門築基的武藝分別為外功和內功，武當派的侯啟不太清楚聽說是先練武當心法，然後是武當劍法，再然後就不知道了。但是少林派卻很是熟悉，畢竟侯天霸作為曾經的俗家弟子，與少林寺關係一向不錯，也因此少林寺的築基武藝也是侯啟的築基武藝。
一套少林長拳那是熟到不能再熟，少林長拳習練三到五年後有內息出現時轉修少林內功，然後修羅漢長拳，再然後就是羅漢長拳的進階版羅漢伏虎拳，俗家弟子也就到此為止了，想練其餘的七十二項絕技那必須要入內門出家為僧，或者對少林寺有重大貢獻才可以。
當然了，任何一門不差的武功，練至最深處均能化腐朽為神奇，一代魔門巨擎龐天師一身魔功驚天動地，身兼數十門絕世武功最後卻隻剩下三拳兩腳，當時與少林寺第一高手決戰，一代高僧於決戰三日後圓寂，而龐天師也身受重傷，因此隱居數十年，當時那位不知名卻被譽為少林寺第一高手的高僧使的就是一套羅漢伏虎拳。
而這門金剛不壞神功看起來像是一套橫練外功，實際上卻是內功，兩套行功路線的目的是為了讓內力在丹田產生一個氣旋，然後由這個氣旋改變自身氣血來挖掘自身肉體的潛力，當這個氣旋上升到檀中穴時，整個身體的內力都會被逼迫至體表，形成一層護罩，而身體的潛力會被強行挖掘出來，內力會因此激增十倍以上，力量也會增大三到四倍，但後遺症非常嚴重，一個月後才能完全恢複，半個月之內內力全無，身體會異常虛弱比普通人都不如，前七天是隻能趟在床上，尤其是前三天，連動一下都不可能，第一天更是連醒都不能醒。所以隻能是作為拚命的壓箱底絕招。
金剛不壞神功的恐怖之處不單單在於拚命，更是在於肉體強化上，它在強化肉體上遠遠強出其它內功，而關鍵處就在於這個氣旋，這個氣旋在挖掘人體潛力上的能力太強，以至於古釋東坐化後，肉身不腐並且如鋼似鐵，強悍如斯。當然這樣的神功修行難度也可想而知，根骨不行別說氣旋了，就算是打通經脈都不可能，很多經脈都是另辟異徑，甚至是侯啟沒有學習過的未知經脈，更何況需要同時心分二用同時運轉內力運行兩條行功路線才能形成氣旋，更要維持住氣旋才能算是小成。侯啟就是因為最後一步氣旋太心急了沒維持住才悲劇的。其實不算侯啟倒黴了，曾經有多少人死在了這道關口上，氣旋剛剛形成必須凝神維持一整天左右的時間不能有一點鬆懈，不然就得死翹翹。而這條偏偏秘籍就說要凝神維持氣旋直到穩定，鬼才知道啥時候穩定。
想到這裏侯啟不禁歎了口氣：“還是太年輕了，不夠沉穩，氣旋成了就難奈不住狂喜，心境失守導致的悲劇，可惜了這真命天子的運道，不過你也可以安心的去了，你師父的仇我會幫你報，你師妹和師母的下落我也會幫你找，畢竟我就是你啊。”就這樣，一個月過去了，侯啟終於重新捋順了經脈，重塑了氣旋，準備開始踏入武林了。