在現實生活中有這樣一類人：整天悶悶不樂，做什麼事都提不起精神，臉上總是掛著一副不快樂甚至很悲傷的表情，同時他們還有情緒低落、消極悲觀、失眠等症狀。這類人就擁有心理學上所說的憂鬱型人格。
現如今，憂鬱已經成了一種困擾整個人類的“文明病”。憂鬱，已經如同感冒病毒一般，在都市中悄悄蔓延流行開來。它是一種情感的陷落，是一種低潮感狀態。每一個人，在一生的某個時刻，都曾和憂鬱狹路相逢。也就是說，每一個人，在某個時刻，都是一位憂鬱型人格者。
有人將憂鬱的發生歸咎於社會壓力大、生活節奏快、競爭過於激烈等，其實，這不是根本原因，就像任何事情發生變化時，內因都是主要原因一樣，這些因素隻不過是添了一把火罷了。想想看，人生在世，誰能逃得出生離死別、歡喜悲傷呢？既然逃不了，就有被憂鬱“相中”的可能。也就是說，憂鬱在任何時候、任何環境中都有可能產生。它並不僅在身陷絕境時出現，也會出現在功成名就之後，既不會偏愛特殊的人，也不會放過普通人。
那麼，我們是否能通過各種努力避免成為一個憂鬱型人格的人呢？事實上，這樣的想法隻能是一種幻想，七情六欲是人之常情，憂鬱也屬於七情六欲中的一種情緒。
所以，試圖逃避憂鬱、完全杜絕憂鬱的想法是不現實的。但是，不能避免憂鬱的侵襲，並不意味著我們就要對憂鬱束手無策。我們可以通過改變心態和適當發泄來減輕憂鬱，盡快將憂鬱從身體裏趕出去。
本書從憂鬱的成因、心理特征、後果、表現等方麵全麵地介紹憂鬱型人格，文字淺顯易懂、富有內涵，配上有趣的漫畫，讓你在愉快中體驗閱讀。
本書第一部介紹了憂鬱型人格的特點、形成的原因及其在兩大交往裏的表現，告訴你憂鬱症就是這個樣子，你不用怕。第二部分從憂鬱的幾種主要心理模式出發，提出了具有針對性的解決方法，讓你不再害怕憂鬱。
當你鼓起勇氣翻開此書時，恭喜你，你已經開始向憂鬱挑戰了。或許此刻的你正處在憂鬱中，也或許你隻是關心身邊那些身陷憂鬱的朋友們，但至少你已經邁出第一步了。這是值得慶幸的事，因為保持心理健康的第一步便是認識憂鬱，確定自己是不是憂鬱型人格。
這本書並不像某些書籍一樣大篇幅地論述一些虛幻誇大的自製療法。因為對於憂鬱型人格來說，輕微憂鬱的時候，他們知道怎麼控製自己的情緒，但是一旦憂鬱情緒嚴重了，他們就完全不知道自己該怎麼做了。
翻開這本書時，你或許會發現自己已經開始了一段漫長的心理探索之旅。在本書中，我們告訴你關於憂鬱型人格的表現和成因，同時我們也會告訴你如何趕走憂鬱。
首先，本書要幫助你認識憂鬱，讓你知道你為什麼會憂鬱，什麼是憂鬱型人格。依照“知己知彼，百戰百勝”的原理，讓你全麵了解自己的憂鬱。
其次，本書從憂鬱型人格的思維特征、行為特征和兩大交際心理特征，了解人在憂鬱時的想法和行為，那麼當憂鬱來臨時，你就不會再為自己的行為和想法而感到害怕了。
最後，本書將會為你指出走出憂鬱的道路，讓你知道如何趕走憂鬱。憂鬱來臨時，若已經被其深深傷害，就醫是最及時有效的方法。但對眾多受到憂鬱困擾的人來說，無須求醫，也不必吃藥，隻需要保持平和、樂觀、健康的心理。趕走憂鬱的方法就是從憂鬱的源頭著手解決。憂鬱時大多人會有這些想法，比如“我好煩”、“我天天無精打采”……這些都是憂鬱的心理源頭。
本書並不像一般書一樣給你一些無關痛癢的安慰，告訴你事情一定會好轉。或許事情不會好轉，或許有些事你必須以極大的堅韌來承受，但是本書仍然堅信最後一定是光明的。走出憂鬱，生活依然燦爛。
讓我們一頁一頁看下去，然後自己做判斷吧！