聯合國專家預言：“從現在起到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。”讓人們始料不及的是，這種“持續而深刻的痛苦”像瘟疫一樣蔓延到兒童、青少年等各年齡階段的人們身上。當人們體會著今天的幸福生活時，卻不知有多少人根本感受不到生活的樂趣，他們不得不默默地忍受各種精神折磨，背負著難以想象的負擔蹣跚而行。從某種意義上來說，現代人正在為他們優越富裕的物質生活付出心理健康的代價——其中，強迫症是常見的心理疾病之一。
我國的心理谘詢事業起步較晚，現有的從業者數量無法滿足社會的需要。這使得很多有心理困擾的人無法及時便捷地獲得有效的幫助。在這種情況下，出版一些普及類和自助類的讀物，不僅是必要的，而且具有重要的社會意義。值得欣慰的是，近年來，在全社會的共同努力下，已經出版了很多這方麵的書籍。但在這些已有的書籍中，專門針對強迫型人格而寫的、適合強迫症患者閱讀和有助自我調整的書籍仍然很少見。在這種情況下，我很高興和榮幸來編寫這本書，因為我本人也有輕微的強迫型人格。
本書的寫作目的，是力圖提供一個有關強迫型人格的知識的全麵介紹，幫助讀者認識自己，打破對強迫症的恐懼感。
你是否正因為無法擺脫對細菌、病毒和汙染的恐懼，而不得不進行長時間的反複清洗？
你是否正因為反複鎖門，反複關窗，反複檢查煤氣、水龍頭、電源而苦惱？
你是否正因為要離開一個地方又怕落下東西而反複檢查？
你是否正因為某些可怕的衝動和念頭而恐懼？
……
那麼，你應該適合讀這本書了。
在本書中，你會發現：
··強迫究竟是什麼樣的。
··什麼是強迫型人格及其思維和行為特征。
··讓你快速擺脫強迫性思維和行為的方法。
另外，本書還提供了幾個小測試讓你掌握自己目前的狀況。
本書內容淺顯易懂，沒有晦澀難懂的深奧理論。對於沒有心理學基礎的人來說，讀起來也不會感到困難，講到的方法也主要以調節人的心態為主，便於操作。整本書結構嚴謹，知識全麵，從認識、了解強迫開始，到對強迫型人格的最主要的心理提出解決方法。同時，對強迫型人格者的個人生活也給出了全麵的指導和建議。
本書分為兩部分，第一部分讓你全麵了解和認識強迫症；第二部分針對強迫型人格最主要的幾種心理提出解決方法，讓你走出強迫。
需要指出是：無論書中給出什麼樣的建議和方法，最終能引領我們走向光明的還是我們自己內心深處的力量。
作者希望本書的內容能對強迫型人格者或有強迫症的朋友有所幫助和啟發，衷心祝願被此病困擾的朋友都能早日走出強迫的泥潭，擁抱明亮的陽光生活。
最後，讓我們一起堅定地相信：走過這片沼澤地，前麵依然是片豔陽天！