做醫生這麼多年，我常常被問到這樣一個問題：吃什麼才能補身體？問這個問題的有老年人，也有很多年輕人。可見，大家對“補”是非常重視的，隻是對於用什麼補、怎麼補一直比較困惑。而每當被問到這個問題時，我都會為他們推薦一種非常適合現代人調補身體的好方法——自製膏方。
說到膏方，很多人都覺得聞所未聞。確實，這種最古老的滋補聖品自古至今都隻是停留在少數人的視野中。在古代，隻有王公貴族才有資格享用這種秘不外傳的補品，即使是世代為宮廷服務的禦醫世家，也隻是對之略懂一二。經過一代代醫家的嚐試、研製以及整理，根據時間、地域、季節、年齡、體質的不同，分類精細、療效精準的膏方逐漸成為了宮廷貴族的養生首選。
膏方養生之所以曆經千年而不衰，主要原因有以下三點：
第一，安全有效。膏方有幾千年的曆史，早在戰國時期《內經》就對它有所記載。流傳至今的膏方至少都經過了幾百年的時間檢驗，稱得上是百分之百安全有效的滋補聖品。
第二，美味可口。膏方是一種藥食同源的補品，在古代，王公貴族一年四季都以膏方養生，為了減少藥味的困擾，製作者在口感方麵作出了很多探索。經過上千年的沿革，膏方已經完全化掉了“良藥苦口”的味道，可以根據個人口味進行調製，讓一道膏方適合不同人食用。
第三，方法科學。膏方製作和使用的最大特點是強調自製和慢養，這是一種非常科學的方法。《黃帝內經》中認為，“不治已病治未病”。任何健康問題都不會是一朝一夕突發的，滋補身體也是同樣的道理，長期堅持才有效。一年四季根據天氣變化，堅持食用應季膏方，慢慢養，慢慢修，自然能補出健康來。
很慶幸，作為一名中醫，我接觸到了傳承至今的膏方精華。多年來，我將千年古方智慧與現代醫學相結合，根據四季五時的變化特點和相應氣候、人文、地理條件，打破一人一方的基本治療方式，總結並研製了調理亞健康、慢性病、小兒病、婦科病等的210道膏方，真正讓舊時王謝堂前燕飛入了尋常百姓家。
這些膏方更切合現代人體質，也更適合快節奏生活狀態下需要慢養身心的人們，它們安全、美味、滋補、養生，不僅可以用於日常養生，也可以用於調理疾病。經過長期臨床檢驗，這些膏方為很多患者解除了疾病的痛苦，其調養效果獲得了普遍認可。
為了讓更多人能享受膏方的補養效果，我將這些方法集結成書，並在書中針對每一種常見疾病給出了四季五時不同膏方，詳細說明了用藥和製作方法，查詢便捷，操作方便。希望大家從中受益，慢養出真正的健康。
唐博祥2011年5月於北京