我的故事
從小學一直到初二，我的身材在班裏女生中算是很出眾的，個子高挑，身材苗條，兩條腿又細又直。可是沒有想到，上了初三以後，我的身材就像中了魔法，胳膊和腿粗了好幾圈，屁股也大了不少，更可怕的是胸口和臀部就像是吹氣球一樣迅速地鼓了起來。不知道從什麼時候起，我有了一個奇怪的外號“航空母艦”！
很多女生也都像我一樣開始發胖，男生們便挨個兒給我們起外號，從“毛毛蟲”、“葫蘆”到“小豬”、“笨熊”，而我則是女生中身材最龐大的一個，於是男生們便給我起了“航空母艦”這個外號。
“航空母艦”的傳播速度非常快，不僅本班的同學經常聚在一起竊笑，就連外班的男生也時不時地前來“參觀”和“考察”。我氣得大哭了一場，含著眼淚對自己說：“我不想當‘航空母艦’，我要減肥！”
從那一天起，我把自己裹得嚴嚴實實的，遮住難看的肥肉就算是夏天也隻穿深色的長褲長裙。我不再想吃什麼就吃什麼，每天隻吃黃瓜、青菜，還偷偷瞞著媽媽喝減肥藥。我還堅持每天參加長跑，咬牙切齒地跑，隻為瘦下來的那一天……
我確實比以前瘦了一點，可是我的臉色再也不像以前那樣紅潤了，上課也提不起精神，還有幾次差點暈倒！可憐的我，胖的時候被人嘲笑，瘦的時候身體又不好。
青春發育期間，人體新陳代謝旺盛，內分泌激素增多，需要的營養素也增多，以滿足身體發育的需要。如果進食過多，尤其是攝入過多高熱量的食物，活動又少，就可能造成營養過剩，過剩的營養會轉化為脂肪，導致肥胖。特別是進入青春期後，由於雌激素的作用，女孩一下子會變得文靜、賢淑，對各種較劇烈的活動也很少參加了，再加上不少人喜愛吃零食，勢必使身體發胖。
女孩本來對身材體重就十分敏感，時下，各種媒體不時宣傳的窈窕主張及多數成名藝人的身材示範，更是讓偏胖的同學感到壓力。那麼，身材偏胖該怎麼辦呢？
第一，確認自己是否肥胖。
有時候，我們發現有的同學很瘦但仍堅持認為自己肥胖需要減肥。那麼，是否真的肥胖決不能主觀臆斷，單憑自己的想象和他人的評論就認為自己是胖女孩兒，使自己承受不必要的壓力。胖不胖，你可以到醫院做檢查或參照世界衛生組織計算標準體重的方法來確定：
（身高cm-70）×60%=標準體重
標準體重正負10%為正常體重
標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕
標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足
第二，疏導內心壓力。
肥胖最嚴重的威脅在心理上。偏胖的同學一般都要承受雙重的壓力，一方麵來自同學，如同故事裏的主人公一樣，因為肥胖遭到同學的訕笑，影響了她的自尊與自信，對健康成長十分不利；另一方麵來自本身，不少人對肥胖倍感苦惱，恨自己的腿怎麼那麼粗，恨自己的屁股怎麼那麼大……這時，該怎麼辦呢？