一個人如果能夠控製自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。
——約翰·米爾頓
情緒是一把雙刃劍
情緒是一把雙刃劍，如果情緒處理得好，可以將阻力轉化為助力，幫你化解困境，讓你的生活左右逢源。如果情緒處理得不好，情緒就會失控，從而在憤怒的情景下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。
柏拉圖說過：“決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境。”
其實，在我們每一個人身上都存在著一種神奇的東西，它可以使你精神煥發、幹勁兒倍增，也可以使你無精打采、萎靡不振；它可以使你頭腦清醒、冷靜平和；也可以使你暴躁焦慮，在衝動中做出後悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安——這種東西就叫做“情緒”。
對於情緒，我們可以有很多具體的詞語來描繪，例如將情緒描繪成愉快的和不愉快的，高興的和不高興的，滿意的和不滿意的，溫和的和強烈的，短暫的和持久的等等。這些分類的依據較多，但我們一般可以將情緒簡單地分為消極的情緒和積極的情緒。
健康的積極情緒有利於人的身體健康，俗話說：“笑一笑，十年少”，而國外也有句名言“一個小醜進城，勝過一打名醫”。這都說明了生活中保持愉快的心情的益處。
然而，消極情緒則會給人的機體帶來損害。心理學家做過這樣的實驗：設法收集人在生氣時呼出的氣體，然後將這些氣體溶於水中，將溶液注射到小白鼠的體內，發現小白鼠在一段時間後死亡。這種和香煙有害的實驗相類似的結果告訴我們，人在生氣的時候，體內的免疫細胞的活性下降，人體抵禦病毒侵害的能力減弱，因此容易受到病毒的侵入，導致疾病。人情緒不好的時候，體內還會分泌出一種毒性的荷爾蒙，這種荷爾蒙聚積起來會形成和漂白粉一樣的分子結構，對人體產生不利的影響。時間一長，人容易患上慢性病甚至癌症。
下麵的故事就很能說明消極情緒和積極情緒對我們的影響有多大。
一個粗心的醫生將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌症傾向的病人因為錯誤的診斷報告而極度傷心、痛苦、焦慮，並且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌症的傾向。而那位本來有癌症傾向的病人，由於拿到了沒有癌症傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情竟然漸漸地轉好。
這就是“情緒”的神奇力量！
情緒是一把雙刃劍，如果情緒處理得好，可以將阻力轉化為助力，幫你化解困境，讓你的生活左右逢源。如果情緒處理得不好，情緒就會失控，從而在憤怒的情形下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。一句名言講得很好：“一個不能控製自己情緒的人，很容易被情緒控製。”
美國有兩位心理專家曾經針對一些上班族做過調查，結果得知有70%以上的人都承認，他們在辦公室中曾經有過憤怒、焦慮、哭泣、哽咽的情況。他們有的人是因為工作中的稍微不如意而與上級頂撞丟掉飯碗；有的人是因為沒有辦法控製自己由失戀引發的消沉情緒而自甘墮落；還有的人是因為情緒變化無常而受到同事冷遇……
可見，掌控不住情緒，不管三七二十一發泄出去，結果會搞得場麵十分難堪。在生活中，每個人難免會碰到這種擦槍走火的狀況。但是，聰明人則有將情緒馬上收回來的本事。
在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。愛地巴工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管房地有多廣大，隻要與人爭論而生氣的時候，他就會繞著房子和土地跑三圈。“愛地巴為什麼每次生氣都繞著房子和土地跑三圈呢？”所有認識他的人，心裏都感到疑惑，但是不管怎麼問他，愛地巴都不願意明說。
直到有一天，愛地巴的房子和土地也已經太大了，他生了氣，拄著拐杖艱難地繞著土地和房子轉，等他好不容易走完三圈，太陽已經下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公！您已經這麼大年紀了，這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣，您不能再像從前一生氣就繞著土地跑了。還有，您可不可以告訴我您一生氣就要繞著土地跑三圈的秘密？”