正文 第1章 不失控,才能掌控人生(1)(1 / 3)

一個人如果能夠控製自己的激情、欲望和恐懼,那他就勝過國王。

——約翰·米爾頓

情緒是一把雙刃劍

情緒是一把雙刃劍,如果情緒處理得好,可以將阻力轉化為助力,幫你化解困境,讓你的生活左右逢源。如果情緒處理得不好,情緒就會失控,從而在憤怒的情景下做出一些非理性的言行舉止,害人害己。

柏拉圖說過:“決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。”

其實,在我們每一個人身上都存在著一種神奇的東西,它可以使你精神煥發、幹勁兒倍增,也可以使你無精打采、萎靡不振;它可以使你頭腦清醒、冷靜平和;也可以使你暴躁焦慮,在衝動中做出後悔莫及的蠢事;它可以使你安詳從容,坦然自若,也可以使你緊張慌亂,惴惴不安——這種東西就叫做“情緒”。

對於情緒,我們可以有很多具體的詞語來描繪,例如將情緒描繪成愉快的和不愉快的,高興的和不高興的,滿意的和不滿意的,溫和的和強烈的,短暫的和持久的等等。這些分類的依據較多,但我們一般可以將情緒簡單地分為消極的情緒和積極的情緒。

健康的積極情緒有利於人的身體健康,俗話說:“笑一笑,十年少”,而國外也有句名言“一個小醜進城,勝過一打名醫”。這都說明了生活中保持愉快的心情的益處。

然而,消極情緒則會給人的機體帶來損害。心理學家做過這樣的實驗:設法收集人在生氣時呼出的氣體,然後將這些氣體溶於水中,將溶液注射到小白鼠的體內,發現小白鼠在一段時間後死亡。這種和香煙有害的實驗相類似的結果告訴我們,人在生氣的時候,體內的免疫細胞的活性下降,人體抵禦病毒侵害的能力減弱,因此容易受到病毒的侵入,導致疾病。人情緒不好的時候,體內還會分泌出一種毒性的荷爾蒙,這種荷爾蒙聚積起來會形成和漂白粉一樣的分子結構,對人體產生不利的影響。時間一長,人容易患上慢性病甚至癌症。

下麵的故事就很能說明消極情緒和積極情緒對我們的影響有多大。

一個粗心的醫生將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌症傾向的病人因為錯誤的診斷報告而極度傷心、痛苦、焦慮,並且情緒極不穩定。沒過多久,在醫院的再次檢查中,果真發現了癌症的傾向。而那位本來有癌症傾向的病人,由於拿到了沒有癌症傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情竟然漸漸地轉好。

這就是“情緒”的神奇力量!

情緒是一把雙刃劍,如果情緒處理得好,可以將阻力轉化為助力,幫你化解困境,讓你的生活左右逢源。如果情緒處理得不好,情緒就會失控,從而在憤怒的情形下做出一些非理性的言行舉止,害人害己。一句名言講得很好:“一個不能控製自己情緒的人,很容易被情緒控製。”

美國有兩位心理專家曾經針對一些上班族做過調查,結果得知有70%以上的人都承認,他們在辦公室中曾經有過憤怒、焦慮、哭泣、哽咽的情況。他們有的人是因為工作中的稍微不如意而與上級頂撞丟掉飯碗;有的人是因為沒有辦法控製自己由失戀引發的消沉情緒而自甘墮落;還有的人是因為情緒變化無常而受到同事冷遇……

可見,掌控不住情緒,不管三七二十一發泄出去,結果會搞得場麵十分難堪。在生活中,每個人難免會碰到這種擦槍走火的狀況。但是,聰明人則有將情緒馬上收回來的本事。

在古老的西藏,有一個叫愛地巴的人,每次生氣和人起爭執的時候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然後坐在田邊喘氣。愛地巴工作非常勤勞努力,他的房子越來越大,土地也越來越廣。但不管房地有多廣大,隻要與人爭論而生氣的時候,他就會繞著房子和土地跑三圈。“愛地巴為什麼每次生氣都繞著房子和土地跑三圈呢?”所有認識他的人,心裏都感到疑惑,但是不管怎麼問他,愛地巴都不願意明說。

直到有一天,愛地巴的房子和土地也已經太大了,他生了氣,拄著拐杖艱難地繞著土地和房子轉,等他好不容易走完三圈,太陽已經下山了,愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他:“阿公!您已經這麼大年紀了,這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣,您不能再像從前一生氣就繞著土地跑了。還有,您可不可以告訴我您一生氣就要繞著土地跑三圈的秘密?”