5．用冷水洗臉
冷水會降低你皮膚的溫度，讓你盡快冷靜下來，這是快速製怒的最有效方法之一。
6．換位思考
當你發怒時，要站在對方的角度考慮問題。很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的怒氣自然也就消了。
7．寬以待人
如果你有一顆寬容之心，那麼人生便很少會產生憤怒情緒。當你學會寬容，可以平靜地看待一切人和事時，憤怒的情緒就會離你越來越遠。
下麵是一首北大學子非常喜歡的《不生氣歌》，希望這首歌謠能夠帶給每個人快樂的心情：
人生就像一場戲，今生有緣才相聚。
相識相處不容易，人人都該去珍惜。
世上萬物般般有，哪能件件如我意。
為了小事發脾氣，回想起來又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來無人替。
生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說氣病治非易。
小人量小不讓人，常常氣人又氣己。
君子量大同天地，好事壞事包心裏。
他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯了真該罵，誠心改正受教育。
要是根本沒那事，全當他是罵自己。
左親右鄰團結好，家庭和睦樂無比。
夫妻互助又親愛，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。
鄰裏親友不要比，兒孫瑣事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭第一。
三國有個周公瑾，因氣喪命中人計。
清朝有個閆敬銘，領悟危害不生氣。
彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開無憂慮，一切疾病皆消去。
不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心裏。
隻要你能做得到，活到百歲不足奇。
如果有一天，你發現你的人生無限長，有很多時間可以做自己想做的事情，那麼你會選擇什麼？
·將一切無限延期，事情放著慢慢做，因為你有很多時間。
·將以後的時間填滿，該做的事情繼續做。
偷懶的人或許會覺得，如果時間無限多，生命無限長，那麼事情放著慢慢做也是可以的。就像“等我老了，就去環遊世界”、“等我工作沒那麼忙了，就去運動”等等，這些經常掛在嘴邊的未來的計劃都可以慢慢去執行了。
我們總是會等，覺得時間可以等我們。其實不是的，我們都覺得自己還有很多時間，可以一步步地實踐我們對自己的承諾，殊不知，我們在等待中耗費了寶貴的生命。做人一定要活在當下。
人無誌向，等於迷途的盲人
苦心人天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。有誌者事竟成，破釜沉舟，百二秦川終屬楚。
——北大人箴言
因為有了誌向，人生才有了意義。
一個人如果心中沒有誌向，那麼行走在人生道路上時，就會像迷途的盲人，看不到前方的路，生活一片黑暗。反之，如果有了堅定的誌向，你的人生就能夠少些迷茫。
畢業於北京大學的曲向東，受到北大文化氛圍的影響，很早就奠定了自己的誌向，決心從事影視產業。可是，事業的起步並沒有那麼容易。但在誌向的指引下，他一路向前，從不迷茫。
為了實現理想，曲向東先後將電視行業的各種工種做了個遍，例如電視相關的統籌、編導、製片、攝影、記者等所有工種他幾乎都做過。為了心中的理想，他絕不會放棄任何一個機會。最終，他也夢想成真，成了知名媒體人。
在《大家》這一檔節目中，有一期的嘉賓是馮其庸，曲向東就是在這一次采訪中認識了馮老。已經六十多歲的馮其庸在12年的時間裏曾經先後七次踏上“玄奘之路”，重走了當年唐玄奘去印度取經時走過的那條充滿艱險的道路。本身就熱愛冒險的曲向東，為了體驗玄奘精神，也決定重走“玄奘之路”。從敦煌塔爾寺遺址到白墩子，途經大墓子母闕、葫蘆河和城北戈壁，這800裏流沙正是玄奘當年戰勝懷疑和迷惘，完成人生轉變的一條路。曲向東和其他二十多人，開始了這場體驗之旅。
這一次的體驗之旅，既讓曲向東累積了經驗，也讓他堅定了要將這件事繼續下去的決心。在朋友的建議下，曲向東決定組織團隊進行EMBA戈壁挑戰賽。2006年，他策劃發起了中印友好年大型文化考察活動“玄奘之路”，帶領著由文化學者、經濟學家、企業家和媒體人士組成的交流考察團，駕車沿著1400年前玄奘西行取經的路線，克服重重困難，穿越動蕩不安的中亞地區，成功抵達印度，全程12000千米。考察團受到了胡錦濤主席的親切接見，並被胡錦濤主席譽為一次“中印民間和平交往的盛舉”。