如果一個人在假日裏還要為工作而煩惱，或把工作帶回家去做，是很不幸的。猶太人有句諺語：“餐桌之上不談工作。”因為工作上的事情會影響用餐時愉快的氣氛，而不能使他們充分享受佳肴的美味。猶太人在吃飯時盡量放鬆心情，以便在吃的過程中充分享受到人生的樂趣，把一切煩惱都暫置腦後。
猶太人確實懂得生活的藝術。身心的輕鬆愉快才是最好的休息，一個人無論經商與否，都應該知道在什麼時候放下工作輕鬆一會兒，在緊張的工作中學會鬆弛自己的神經。3養生之道也是經營之道猶太商人對吃很講究，吃得好身體也就健康。猶太人認為，如果人在一開始用有營養的飯填飽肚子，那麼他將會思維更加清晰，工作更有效率，心情更加愉快。這是一種養生之道，更是一種經營之道。
吃飽肚子在猶太人看來很重要。在希伯來心理學體係中，“心”是智慧的器官。猶太人認為，人在未吃喝之前有兩顆心，在吃飽喝足之後有一顆心。這一說法是指，空著的肚子會影響人的思維，幹擾人的注意力，影響人的身體健康。
《塔木德》上說：“長久浪跡天涯，曆遭歧視和迫害，我們並沒有滅絕，這受惠於我們注重養身之術。”書中有許多段落涉及了對健康有益或有害的食物。比如麵包，它一直是猶太人生活中的主食。猶太人認為，早晨吃麵包有13種好處：“防暑、禦寒、驅邪、避妖，使頭腦簡單的人變得聰明，幫人贏得官司，助人學習和傳授《托拉》，使人說的話能被別人傾聽，使人的學業不致荒疏，使人的身體不發出惡味，使人專一於妻子而不去追逐別的女人，它還能殺死絛蟲，能驅忌妒生愛心。”
《塔木德》特別強調吃麵包必須放上鹽，吃過之後必須喝水。猶太人認為，鹽和水對於生命是不可缺少的，隻有這樣才能從吃麵包中獲得最大的益處。
猶太商人在生活中非常注意飲食。在輕體力活動的情況下，他們每日的主食量不多，主要吃一些蔬菜、水果，很少吃含脂肪高的食物。他們注重早餐營養，晚間盡量不加餐。他們一般不暴飲暴食，因為吃得太多會增加腸胃負擔，食物沒有經過細嚼慢咽就進入腸胃，也不利於消化吸收。猶太商人通常不會吃垃圾食品，也很少在辦公室喝咖啡。這樣做，除了有減輕體重、改善健康的好處之外，潛在的金錢回報也很可觀。
猶太商人很少吸煙。他們認為，吸煙百害無一利，既危害身體健康，又危害財務“健康”。就像吸煙所造成的疾病要長時間才會造成傷害一樣，不吸煙的好處經過長期積累同樣會有十分驚人的好處。他們堅持不吸煙，不僅有助於個人的健康，也有益於其他人。現在盡管很多人知道吸煙有害健康，但很多生意人為了應酬之需仍然我行我素。這方麵我們應該向猶太人學習，不吸煙或戒煙，可以把省下來的錢拿來投資，還可以省去一筆與吸煙相關疾病造成的醫療費用。
猶太商人飲酒有節製。《塔木德》上有很多與喝酒有關的勸誡：
“造酒原來是為使人愉快，並不是叫人酣醉。飲酒有時有節，使人心裏高興，精神愉快。飲酒有節有度，可以健心強身。飲酒過度，容易使人爭吵忿怒，甚至闖出許多禍來。飲酒過度的人，因情緒受到刺激，心神自然苦悶。酣醉能激起愚人發怒，得罪人；酣醉能減少人的精力，給人帶來創傷。”
“是誰將哀鳴？是誰將悲歎？是誰將爭吵？是誰將抱怨？是誰將無故受傷？是誰將雙目赤紅？是那流連於醉鄉去搜求醇酒的人。”
“你不要注視酒色怎樣紅，在杯中怎樣閃耀，飲下去怎樣痛快！終究它要咬人如蛇，刺人如虺。那時，你的眼要見到奇景，你的心要吐出狂語。你宛如躺在海中心，睡在桅杆頂。”
“清酒不宜於君王，醇酒不宜於公侯，免得在酒興之餘，輕易將法律忘掉，顛倒窮人的是非。”
商業上的應酬少不了喝酒，不論什麼酒都含有酒精。喝了酒後，酒精很快被身體吸收進血液，然後分布到身體的各個器官係統，最後由肝髒分解代謝，這樣就加重了肝髒的負擔。況且酒精對大腦具有毒性作用，酒喝多了會表現為精神興奮、口齒不清、胡言亂語，走路不穩，這樣容易耽誤生意上的大事，甚至釀成大禍。所以，猶太商人能不飲酒就不飲酒，在必須飲酒的情況下也會適可而止。
猶太商人注重勞逸結合。人坐辦公室體力活動減少，容易導致肥胖。猶太商人為了緩解工作中的壓力，通常會調節好工作節奏，做到有張有弛。他們會工作之餘加強體育運動，如登山、散步、跳舞、遊泳、旅遊等，以緩解緊張情緒。
此外，猶太商人對睡眠也非常重視。他們不習慣熬夜，人體“生物鍾”走動的規律保持在穩定狀態，很少出現精神不振、心煩等各種各樣不良的問題。由於休息有規律，睡眠充足，他們工作中的疲勞得到了有效緩解，保障了第二天的精力充沛。
英特爾前任董事長葛魯夫是一位猶太人，他出生在匈牙利，在美國取得了事業上的成功。他有一句話大家非常熟悉：“唯有偏執才能生存。”葛魯夫非常注重養生之道，他總是抓緊一切機會出外旅行、休息，以調整他的身心。他認為隻有這樣才能在事業上取得最高的效率，他不願讓過度的勞累摧殘自己的身心、減弱自己的力量。
葛魯夫不在辦公室則已，一進辦公室則立刻投入工作。因為他身心健康，所以他辦事十分敏捷有力。他的工作進行得如同數學一般的準確，所以他幾個小時內工作的成績，要超過別人八九個小時，甚至夜以繼日地工作的成績。就這樣，葛魯夫在事業上得到很大成功。
現在仍有很多人不知養生之道，他們忙於經營，拚命工作，結果把自己搞得身心疲憊，健康受到了很大的影響，甚至連身體發出警訊提醒時也因為太忙而被不經意地忽略，直到倒下來後才恍然醒悟：沒有了健康，什麼成就，什麼財富，全部都是一場空！但願你的醒悟不是姍姍來遲。
4別讓壞脾氣趕走你的財運
在商場中，一個令人感到黯然神傷的事實是，許多人為了換取事業的飛黃騰達犧牲了自己的健康和家庭。難道沒有事業與健康二者兼顧的方法嗎？猶太人認為，要想事業有成同時擁有最強健的身體，最佳方法是悉心照料自己的心，保護它免於受到“煩惱”的侵襲。對於身體以及長遠的健康來說，平靜沉著的心境無異是最佳的助益。
《塔木德》上說：“每當你感到心煩意亂，每當你感到憤怒或惱火，每當你心生忌妒的時候，你體內的某些部分受到壓抑，或白了一兩根頭發，或加深了臉上的皺紋，或心髒抽緊等等。最後，這些負麵情緒造成的身體變化全部加總起來，使你變得衰老，失去年輕小夥子的旺盛精力，甚至是死亡。同時，你的財產也在隨之遞減。別讓壞脾氣趕走你的財運！”
為了說明這個道理，書中還講了這樣一個故事。
有一個叫布萊德的商人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。布萊德經營非常勤勞，他的房子越來越大，土地也越來越廣，財產越來越多。但不管房地有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈。
“布萊德為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？”所有認識他的人心裏都起了疑惑，但是不管怎麼問他，布萊德都不願意說。直到有一天，布萊德很老了，他的房地已太廣大了。他生了氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走完3圈，太陽都下山了。