風之國，沙隱村。
“唰！唰！唰！唰！”晨霧飄渺旭日東升的清晨，蔚藍的天空一塵不染，空氣清新無比，而在雲隱出使團住處旁的院落中，白發男子－－貝拉奇雙手握刀一次又一次不厭其煩的做著‘劈砍’這個枯燥的動作。
“呼。。。。。。”修煉半晌之後，貝拉奇拿起毛巾擦了擦汗漬，隨意的坐在地上喝起了茶，湛藍的天際，清新的空氣，與其說在修煉，不如說是享受。其實前世的他，便有每天五點起床出外慢跑的習慣，而現在所處的世界，隻要不在任務中，或是沒有特殊事件發生，他依然會每天一大清早跑出去進行晨練。
幼年時晨練的目的，其一便是修煉查克拉，增加查克拉量。眾所周知，所謂‘查克拉’是從人體內的所有細胞裏麵，汲取出的‘身體能量’以及藉由眾多的修練或經驗所累積而成的‘精神能量’。從體內提取出這兩種的能量，再把這兩種能量鍛煉成查克拉。然後經由‘結印’這個動作，來發動這種查克拉的能量。當然效果會根據忍者想發動的忍術而各有不同。
而之後便是精確的控製查克拉，也就是傳說中的‘爬樹’以及‘踩水’的訓練。如果隻需要百分之三十的量卻製造了百分之四十五，就等於間接耗損了體能，當體力及精神力全部降至零時，就會死亡。
由以上可知，諸多“資料”中提供的－－‘打坐’這種方法是無法使查克拉量增長的。要知道，‘查克拉’並非‘內功’，雖然兩者在不同的“資料”中有著等同的地位，但是在實質上，他們卻是完全不同的兩種能量，進行‘打坐’以修煉查克拉，這完全是無稽之談。打坐最多隻能讓在戰鬥中消耗掉的查克拉以更快的速度回複，但是要增長自身的查克拉量，隻有不懈的鍛煉身體以汲取‘身體能量’，再加上每天不輟的修煉積累‘精神能量’，兩者合二為一轉化為‘查克拉’。
同樣，將‘影分身術’拿去修煉體術這一說法，也同樣屬於扯淡的範疇之內。影分身是將自身的查克拉分化出去，而不是自身的肉體，如果如同“資料”們中一般，讓影分身去做‘俯臥撐’鍛煉身體素質以及修煉體術，這是一項不可能完成的任務。
這樣做的結果隻能是一種：在結束修煉後，本體解除影分身，做過無數個‘俯臥撐’的疲勞度被返還至本體之上，再加上影分身做‘俯臥撐’的經驗。最後，這名忍者從此變為‘忍界俯臥撐第一人’。上到五影，曉組織，下到忍者學校學生，再沒有一人能夠將‘俯臥撐’做的比這名忍者更標準。
‘打坐’無法修煉查克拉量以及查克拉強度，‘影分身術’隻能增長經驗，無法增長自身其他方麵的力量。這也就是為何貝拉奇從未‘打過坐’，以及沒有損人也不利己的去打‘影分身術’的主意的原因。
“啊。。。。好舒服。。。再練一。。”
“貝拉奇！”突然而來的呼叫聲打斷了貝拉奇伸了一半的懶腰。
“恩？手鞠？什麼事，不要慌慌張張的。”貝拉奇一邊無奈的看向快速跑來的金發少女，一邊將千本櫻輕輕收入刀鞘中。
“半個小時之前在村子邊緣之外兩千米發現了兩個同樣暴走的忍者，上忍實力，派出去的小隊已經傳來求援信號，快走！”手鞠機關槍一般講述了事情的來龍去脈，之後二話不說拉起貝拉奇便向沙隱村外奔去。
“恩？我不是你們村子的啊，這種事情我去插一腳好嗎？”貝拉奇一邊被強迫著向前跑去，一邊無比糾結的嘟囔道。
“即使是馬基老師，在沒有支援的情況下與那兩個人戰鬥也並不樂觀，而且那兩人都是村子中的忍者。”由於身處少女後方，所以貝拉奇並不能看到她的表情，隻能聽聞她語氣中的歉意。
“唉。。。算了。這樣太慢了。”貝拉奇哭笑不得的搖了搖頭，之後強硬的順勢一拽，一個公主抱將手鞠抱在懷中，繼而提升至普通狀態中的最高速度，即使懷中抱著一個人仍然如同一陣黑芒一般幾個起落間便來到了沙隱外圍的防禦壁處。如果貝拉奇開啟白雷刺激速度，這個過程可以省略至一瞬間，但是他卻要顧及懷中的少女。
貝拉奇的外公，雷影布拉吉，可以通過雷遁強化自己身體，達到接近光速一般的超高速度（詳見－百度百科）。可以很有自信的說，在不運用瞬身術和空間忍術的前提下，忍者世界中沒有任何人的移動速度可以超過身為雷影之孫的貝拉奇。普通的雷遁刺激肉體活性強化肉體，一共包括了速度，自身防護，反應能力以及反射神經這三個階段。而擁有通過普通雷遁進化而來的血繼界限－－白雷，在三個階段之後，貝拉奇又開發出第四個階段，但是這具有唯一性的第四階段，必須配以千本櫻的萬解才可以使用。