蘇風獨自進了小茅屋，這件茅屋外麵看上去不怎麼大，不過有一個不大的小院子，走進院子，各種奇花異草生長著，整個庭院打掃的幹幹淨淨，一看就非常適合靜心修煉，蘇風緩步走進庭院，推開茅屋的門，茅屋內很簡單，一張桌子，兩個板凳，桌子上一個茶壺，四個杯子，一張床，僅此而已。蘇風走進去，看了一下這件茅屋，他坐在桌子邊上，想著今天在那禁地之前為何會頭痛。一個武者對自己的身體會非常的在乎，這也是蘇成從小給他灌輸的思想，蘇成再蘇風小的時候就對他格外的嚴厲，各種教育從未斷過。可憐的小蘇風幾乎沒有什麼開心的童年，當其他孩子們在村裏玩耍的時候，他卻在努力識字，練功。他覺得父親對他真的很狠，這也導致小蘇風練成了一個與年齡完全不相符的性格，但他從來不會怨恨自己的父親，因為從他稍微懂事就知道父親對他的關愛那是誰都代替不了的，父親這樣做就是想讓自己早點能自立。
良久，蘇風也沒想出來為什麼會頭痛。既然想不出來他也就不去想了，他並不是鑽牛角尖的角色。正在這時，“咚咚咚...”一陣緩和的敲門聲響起。蘇風起身打開門，看到一個長的有點奇怪的女孩靜靜的站在門口，手中提著飯盒。
“蘇公子，請用餐...”女孩弱弱的說道。
蘇成聽到這清清的聲音，循聲往女孩臉上看去，卻看到一個幹幹淨淨的女孩，一張白皙的臉上有一片很大的胎記，胎記占滿了女孩的半邊臉。女孩感覺到了蘇風的目光，頭低的更低了。蘇風忽然覺得有點不好意思，道：“哦，謝謝姑娘。”接過飯盒。
女孩等蘇風接過飯盒，急忙說了一句“蘇公子，馬管事讓我告訴你。明日清晨去演武場，劉掌門有事情宣布。”說完，不等蘇風答話，飛也似的跑了。
蘇風都沒來得及說話，就看到小姑娘快速的小跑出了庭院。悻悻的走進屋子吃了飯，早早的休息了。
一夜無話，蘇風待到天色微亮，遠方天空中出現那一抹魚肚白的時候就走到了庭院裏，對著將要跳出來的太陽，練起了蘇成教他的一個練體的法決。兩腳分立於肩寬，兩手成掌直舉頭上，手指相對，掌心向上，兩眼平視，兩掌內翻下壓觸地後，直臂向外推，邊推邊直腰舉掌上頭頂，還原成起式。以上動作反複練習，下沉呼氣，上起吸氣。
馬步站立，兩臂曲肘握拳於腋下，拳心向上，身體端正，眼看前方。接著，兩拳變八字推掌，掌心朝前，同時由腰間向體前推出，配合呼氣，意守勞宮；接著，兩掌分別外旋，成手心朝上，變拳，曲肘內收，隨式徐徐收至腰間，拳心向上，配合吸氣，意守勞宮。以上動作，不限次數，量力而行。
接上式向左轉身，或左弓步，兩手由跨後向前平舉，掌心向下，與肩同寬，平行，意守勞宮，兩掌後收至腋窩處立掌，指微曲，身軀後坐，左腿伸直，右腿彎曲，重心在右腳，兩掌推出於肩平行，掌心向外，成右弓箭步。反複練習數次後，在轉身向右練功，姿勢相同，方向相反。
收功，接上式，兩掌相對，掌心向上，從上丹田捧氣至中丹田，翻掌，然後慢慢下壓回下丹田，捧身時吸氣，下壓時呼氣......
這是蘇成教蘇風的練體法決，叫做風化決，也是蘇成叫兒子的唯一一套練體法決。