小方治病：
治皮膚癢的外用藥酒
讓腦袋“靈光”的食物和藥物
過敏性鼻病的按摩方法
平常貝母的用途和用法
保養提示：
肝經時間一定要睡覺
吃，不要自找汙染
要避免形寒傷肺
生活就是中醫，養生保健要靠自己。
對症用藥才有效
傳統醫學不像西醫所想像的那麼深奧，所討論的、所在乎的不過是人的問題。每個人都應該最了解自己的身體，但我發現，大家寧可相信那些冷酷的死儀器，竟然不相信自己身體的敏感；而且有很多人，每天都在自己嚇自己。有人每天要量6次血壓，每量一次就高一次，為什麼?因為緊張!一緊張，血管、肌肉、神經就收縮、痙攣，血壓當然升高，這不就是在嚇自己嗎!血壓一高就開始吃降血壓藥，而現在的降血壓藥，幾乎都是利尿劑。你要知道，如果人體中的鉀離子被帶走太多的話，就會造成水腫，腎髒就發生問題。
不要隨便以身試藥
台灣部分藥品外銷到歐洲，其中有些是減肥藥，很多減肥藥都有利尿的功能，因為人體中水分占了70％，也就是說，60公斤的體重，水分占了42公斤。中藥裏，像車前子、木通、澤瀉，都是利尿劑，所以那些減肥藥多半含車前子、木通、澤瀉，等於像脫水一樣，讓你體重變輕，但是會有後遺症，那就是常常導致腎髒功能發生障礙。
所以我要呼籲，千萬別輕易地以身試藥。連我們這些專業人士，都不太敢隨便地以身試藥。因為在《黃帝內經》的《五常政大論篇》裏有一段話：“大毒治病，十去其六。”意思是說，用毒藥治病，治到六成左右就必須停下來。現在不是這樣，像化療、放療，就是把好的、壞的一起消滅，最後的結果是同歸於盡。
小方、食療都講對症
中藥裏可以生血的方，如黃芪加上當歸，就這兩味藥而已，補血的效果就很好。其中黃芪是補氣的藥，當歸是傘形科植物，傘形科植物都含有精油類，都屬芳香藥。
對症有方
治皮膚癢的藥酒香菜也是傘形科植物，很多皮膚病的患者，服用抗組胺類藥物後，常會想睡覺，很多皮膚科醫生就拿激素給病人吃，吃了以後會變成滿月臉、水牛背，但我用香菜泡酒，將香菜洗淨後泡酒，然後擦拭在瘙癢處，香菜的精油可以和酒精一起將沉澱在皮下的廢物給蒸發出來，皮膚癢自然就好了，就算是沒效果也沒有傷害。
養生有道
讓腦袋“靈光”的食物和藥物芹菜也是傘形科植物，而且所有芳香的藥、芳香的植物都通竅，肯定對腦竅都會有幫助，所以腦袋不靈光的人要多吃這類的食物，能讓你通腦竅，腦竅通了，記憶力就增加，假設鼻塞了，若聞到炒辣椒的味道會打噴嚏，道理也在此。
五髒與外在器官的連結
老祖宗對人體器官不是把它視為一個獨立單位，而是像政府的有機體，是一個整體。發號施令的就是君主，所以說心叫君主之官，君主就是最高的指揮係統；肝叫將軍之官；脾胃叫倉廩之官，因為脾髒是統籌分派血液的，所以說脾統血，當血小板不夠時，現代醫學便會馬上懷疑是否為脾腫大或肝脾腫大，因為人體中血液如果太多的話，脾髒本身就會把血吃掉，它就是在統籌調配血液，如果做B超的結果發現不是肝脾腫大，那下一步驟就是做骨髓穿刺，看看是否為骨髓裏有病毒，將製造出來的血液全部給破壞掉了?但是知道這些原因又有什麼用呢?
其實中醫的基礎理論並不深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都是有聯係的。所以中醫考慮問題都是全局性的，整體的。為了讓讀者對中醫更有概念，在這篇《卷頭語》中，我特別將人體的重要器官做一個簡單的介紹。
肝：將軍之官，開竅在眼
肝開竅在眼睛。現代醫學很納悶，為什麼中醫治療眼睛都是從肝髒治療?很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚、眼睛幹澀，中醫常用養肝血的藥，枸杞、菊花、鮑魚，就是入肝的，吃了，功能就恢複。
肝經的時間一定要睡覺
說起來，人類的肝髒實在很可憐，從人出生開始就無怨無悔地替人做工，但是人天天傷害它，例如每天晚睡，大家知道，人的身體裏有十二經絡，從晚上11點到1點，也就是子時的時間，那是膽經的時間，1點到3點是醜時，是肝經的時間，在兩千年前古老的中醫文獻《黃帝內經》裏就已告訴我們：“臥則血歸於肝。”當人在休息時，血液就回流到肝髒。所以當半夜1點到3點的醜時——肝經的時間——不休息的話，血液就要繼續不停地燃燒，這就好像銀行的存款，不存，天天提出來用，早晚有一天會變成空頭。肝髒就是人體血液的銀行、血液的倉庫，需要隨時存入，結果有很多人天天透支，所以我說人體的肝髒實在很可憐，要接受一大堆的垃圾，因為所有的汙染到了人體內，第一個要應付它的就是肝髒。所以老祖宗稱肝髒為將軍之官，是專門為人們打仗的，任何不屬於人體內的外來敵人，肝髒馬上就去對付它，所以人體有那麼多的狀況需要肝髒應付，但有些人還要虐待它，使得肝癌一直在全台十大癌症排行榜中名列前茅。