為什麼說香蕉是活力早餐？
能長時間保持能量的香蕉是最適合當早餐的食品，香蕉易消化、好吸收，並能給身體補充均衡的營養，所以從小孩到老人，都可以放心地食用。香蕉還是低卡路裏的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情地食用，絕對不要擔心發胖。
香蕉為什麼是彎的？
雖然我們經常吃香蕉，可很少有人想過，香蕉為什麼是彎的？原來，香蕉和葡萄一樣，是一簇一簇地緊挨著莖的旁側往上生長的。在生長過程中，由於每根香蕉中都含有生長素，陽光照得較多的地方，生長素分布就多，反之，生長素就少，這樣就造成了生長素分布的不平衡。由於長期朝上、朝陽伸展，香蕉慢慢就變彎了。
染發對健康有害嗎？
頭發不僅有保暖的作用，還是頭皮的天然保護層，如今更承擔著襯托臉形和美容的重要作用。因此，許多人經常在頭發上大做文章，染發就是這其中最重要的項目之一。但頭發的顏色是自然生成的，人為地染上各種各樣的顏色對它有什麼樣的影響呢？對健康有沒有危害呢？
這得從染發的原理說起，所謂染發就是用染發劑中的某種物質強行破壞掉頭發的保護層，讓人工色素與頭發中的部分天然色素相結合，形成想要的顏色。染發後如果護理不當，會造成頭發粗糙並失去光澤。另外，許多染發劑都含有有毒物質，長期使用會對人體造成很大的危害。據統計，在染發劑受害者的投訴中，有人說自己的頭部長了瘤；有人稱染發劑進入眼睛後引起了角膜脫落；還有許多人對染發劑過敏，染發後臉部發腫，疼痛難忍。專家認為，染發還會對人體的造血係統和生殖器官造成損害。所以，為了身體健康，應該盡量少染發。
染發要注意哪些問題？
雖然很多人都知道染發對身體有害，但仍然抵擋不了對美的追求，仍然會去染發。因此，專家建議，每次染發前一天，應選耳根後的一小撮頭發做過敏皮試，如出現異常情況，可選擇其他品牌重新試驗，仍有過敏反映應放棄染發。另外，一旦染發過敏，應立即用清水衝洗頭皮，並口服維生素C及抗過敏藥，重者應到醫院就診。其次，懷孕和哺乳期婦女以及病人最好不要染發。
吸煙為什麼有害健康？
醫院、公交車、商廈等公共場所，我們經常會看到“吸煙有害健康”的字樣。但是，從十幾歲的青少年到年邁的老人，仍然有許多人對香煙非常迷戀，可你知道吸煙對人體究竟有哪些危害嗎？
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁，而尼古丁是很強的毒性物質，能引發肺癌、胃癌、食道癌等各種疾病。實驗發現，在裝有清水的杯子裏，放進很多已經抽過的香煙的煙絲，杯子裏的水會變黃，接著把一條小魚放入其中，過幾分鍾就能觀察到，魚會拚命地掙紮，直至全身僵硬。另外，香煙中的煙焦油也含有許多致癌物質，會附著於吸煙者的氣管、支氣管及肺泡表麵，損害人體的呼吸器官。實驗還發現，每支香煙燃燒時可產生20到30毫克一氧化碳，若眾多吸煙者聚集在擁擠且密不通風的房間內，空氣中的一氧化碳濃度就可達0.05％，接近發生煤氣中毒的濃度。由此可見，吸煙對人體有許多不良影響，所以人人都應該學會向香煙說“不”。
什麼是尼古丁？
尼古丁是一種氣味難聞、味道苦澀的無色透明油質液體，它的揮發性極強，在空氣中容易被氧化成暗灰色，在水和酒精中均能迅速溶解，通過口鼻支氣管黏膜很容易被機體吸收。當尼古丁進入人體後，會產生許多負麵影響，如手腳末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快。尼古丁還能促進血小板凝集，是造成心髒血管阻塞、高血壓、中風等心髒血管性疾病的主要元凶。
一天中什麼時候進行體育鍛煉最好？
習慣上人們一直認為每天的清晨和黃昏是鍛煉的最佳時段，因為這兩個時段空氣清新。因此，許多老人總是在天剛剛亮時就起身鍛煉，可到底什麼時候才是一天中進行體育鍛煉的最好時段呢？
實驗證明，每天的8點到12點、14點到17點是肌肉速度、力量耐力處於相對最佳狀態的時段。這時進行體育鍛煉，會收到較好的效果。而淩晨3點到5點，以及中午12點到14點是肌肉狀態相對最差的時段，如果在此時進行體育鍛煉容易產生疲勞。研究還發現，由於城市空氣汙染的緣故，原先人們一直認為空氣最清新的清晨和黃昏，現在成為空氣汙染的高峰期，每天的上午10點左右和下午3點前後，空氣相對清潔。因此，在這個時段進行體育鍛煉，不但會使人在緊張之餘得到休息，還能呼吸到新鮮的空氣。
為什麼運動要適量？
現代醫學認為，由於現代人壓力過大，有許多人長時間處於亞健康狀態，而運動量過大，會使大腦暫時缺氧，心跳速度過快，從而引發心腦血管方麵的疾病，嚴重的還會導致心腦血管破裂。因此，專家建議，普通人除平時注意有規律的科學鍛煉外，在參加比賽時要量力而行，如果出現身體不適，應立刻停下來，慢慢走一段，並及時補充糖和水分，讓體力稍微恢複後，看情況決定是否繼續運動。
青少年參加體育鍛煉對身體有哪些好處？
研究發現，青少年經常從事體育鍛煉，能促進骨骼生長，骨密度增大，骨重量增加。也能使肌肉橫斷麵積加大，收縮力和擴張力增強，從而不斷提高肌肉的力量。據測定，一般人的肌肉重量占體重的40%左右，而經常鍛煉的人肌肉重量可達體重的45%到50%。另外，體育鍛煉還是調節體重的重要因素，根據鍛煉強弱程度的不同，體重會有不同的變化。
經常進行體育鍛煉能長高嗎？
人體的高矮主要是由骨骼的生長發育程度決定的。在長骨的兩端，有一種叫做骺板軟骨的機體，在人的生長發育過程中，這些軟骨會形成一個骨化中心，並逐漸變硬，形成骨骼，人的身高也因此而增加。據專家介紹，在骺板軟骨停止生長以前，進行適當的體育鍛煉，有助於刺激骺板軟骨的增生。因此，對青少年來說，體育鍛煉是促進長高的最有效方法。
另外，經常參加體育鍛煉還可以改善人體的血液循環，增強身體對營養的吸收，提高骨細胞的生長能力，並能使骨骼變得更加粗壯和結實。這樣，孩子的個頭自然也會長高。醫學調查顯示，同性別和同年齡的青少年，經常參加體育鍛煉的人比不愛運動的人平均身高高4到8厘米，甚至更多。需要注意的是，人的身高還受內分泌的影響，雖然運動可以使未成年人增高，但如果過量，會使內分泌失調，反而對身體不利。